月經(jīng)期洗頭到底可不可以,,,,,月經(jīng)期還要注意什么呢？

一、經(jīng)期到底能不能洗澡洗頭呢

經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出

坊間有傳染，經(jīng)期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有后遺癥。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡?？蛇@種說法到底科不科學?

經(jīng)期可以洗頭洗澡!經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經(jīng)血流出，反而對緩解痛經(jīng)很有好處。但是經(jīng)期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險，因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛(wèi)生。古代洗浴條件差，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言。

同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血，是細菌最好的培養(yǎng)基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生，減輕痛經(jīng)，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發(fā)。

月經(jīng)周期長短與什么因素有關(guān)

“大姨媽”一個月一次準時到來才算正常?那你正常嗎?女人與女人之間月經(jīng)周期可能都不一樣，有的人一個月一次，有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次，這未必不正常、不健康。月經(jīng)的正常與否蠻有學問。

最常見：月經(jīng)周期21~35天

最常見的月經(jīng)周期為28天，前后±7天都算正常范圍內(nèi)，也就是說21~35天是最常見的正常月經(jīng)周期?！岸遥陆?jīng)周期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經(jīng)第一天算到下次月經(jīng)第一天?！睂＜艺f，照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經(jīng)，月尾來一次月經(jīng)，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

除了月經(jīng) 還有并月、季經(jīng)

專家指出，除了21~35天來一次的月經(jīng)及生理期閉經(jīng)、妊娠、絕經(jīng)、青春期初期月經(jīng)外，還有一類特殊性的正常月經(jīng)，是四五十天來一次，或兩個月來一次，或三個月來一次，甚至一年才來一次，只要形成了規(guī)律，也沒因此造成身體不適，都是正常的。

“中醫(yī)把兩個月來一次的月經(jīng)叫‘并月’，把三個月來一次的月經(jīng)叫‘季經(jīng)’，一年才來一次的月經(jīng)叫‘避年’，四五十天來一次的月經(jīng)，中醫(yī)沒有給它特別的稱謂，但有這一月經(jīng)規(guī)律的女性很常見?！睂＜冶硎?，還有一種在門診中沒見過，但傳統(tǒng)醫(yī)學書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經(jīng)”，暗經(jīng)者終生無月經(jīng)，但有排卵和生育功能，也是正常人。

“大姨媽”的周期為什么有那么多差別

專家解析，西醫(yī)認為這和卵泡的發(fā)育時間長短有關(guān)。卵泡發(fā)育時間長的人，月經(jīng)周期就長。一個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內(nèi)膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環(huán)發(fā)生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經(jīng)周期有人長有人短。

二、月經(jīng)期洗頭有那些危害

小時候常聽老人家常嘮叨小輩女性：月經(jīng)期不要洗頭!這話句話補我聽都聽膩了，但我始終不知道這是為什么？總是對這句話產(chǎn)生不少抵觸感，長大以后慢慢我才慢慢領(lǐng)悟了其中道理。其實月經(jīng)期不是說絕對不能洗液，但必須要用熱水，另外附加很多條件。主要都是怕洗頭的過程中受冷，邪風入體，對女性的身體產(chǎn)生影響。

專家介紹說， 性經(jīng)期是比較脆弱的，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫熱水，即便是夏天也是如此，洗頭發(fā)是可以的，但是來事的第一天最好就不要洗 了，因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激，如果這時候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時候就會有風的侵入，對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激，并且對子宮有間接的刺激，這時候就會產(chǎn)生嚴重的宮縮，如果長期這樣就會造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，還會使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象，經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒，過早閉經(jīng)，提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病，可見月經(jīng)期洗問確實危害之大。月經(jīng)期洗頭出現(xiàn)了痛經(jīng)，月經(jīng)量少，推遲等癥狀，還需要服用阿膠黃精丸補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)肝腎，溫經(jīng)散寒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌調(diào)理一段時間月經(jīng)才能恢復正常。

三、月經(jīng)期6大注意事項

1、不要飲酒

根據(jù)研究，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動。如果此時飲酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔會進一步加重，因此，建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。另外，在此階段，女性體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，進而滯留在身體內(nèi)，就會演化成有害物質(zhì)。

2、不要拔牙

在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低。如果此時進行創(chuàng)傷性手術(shù)，如拔牙處理，都可能會難以止血，造成出血比平時手術(shù)更多、出血時間更長。據(jù)研究顯示，月經(jīng)期間女性的痛覺神經(jīng)也比平時敏感，同時，全身抵抗力較弱。因此，月經(jīng)期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。

3、不要喝冷飲

這對于一個女性來說，這絕對是經(jīng)期最為基本的常識了，千萬不要違背，這可不能拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會導致身體內(nèi)的污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4、不要按摩捶腰

在月經(jīng)期間，很多女性會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會有不少人去做按摩。但是，女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩。因為足部按摩可以保障氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進人體正常生理功能運轉(zhuǎn)。此作用和活血化淤藥一樣，可能造成女性月經(jīng)量的增加。而盲目大力按摩或捶打腰部的話，會造成盆腔充血更加嚴重，反而會加劇腰酸背疼。

5、不要進行房事

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。

6、不要穿緊身衣褲

很多女性在月經(jīng)期時喜歡穿緊身衣，認為這樣可以免除側(cè)漏的尷尬，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

四、女人月經(jīng)期間不可以做什么

月經(jīng)期間千萬別碰冷水：

女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。

月經(jīng)期間千萬別碰辣椒：

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒，然后就導致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。

月經(jīng)期間千萬別吃冷飯：

有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

月經(jīng)期間千萬別洗澡：

我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間請勿做激烈運動：

月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

月經(jīng)期間要記得補充營養(yǎng)：

可想而知，要是你身上裂個口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經(jīng)的時候，必須要多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養(yǎng)且要熱服。

月經(jīng)期間請勿做房事：

月經(jīng)期間不要為了一時的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經(jīng)期間做房事會嚴重影響我們月經(jīng)排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。

月經(jīng)期能不能洗頭,月經(jīng)期間怎樣洗澡好

對于很多來月經(jīng)的年輕女性來說，她們或許對月經(jīng)的一些知識的了解不是很多。很多知識都是從長輩那里得到的，但是不少的東西和現(xiàn)代人的理念都是不太一樣的，所以就會覺得很迷茫。那么，月經(jīng)期能不能洗頭呢?下面就由小編來為大家科普科普。

月經(jīng)期能不能洗頭
1、西醫(yī)認為經(jīng)期不能洗頭發(fā)，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

4、科學家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

月經(jīng)期間怎樣洗澡好
女性月經(jīng)來潮時，盆腔處于沖血狀態(tài)，相對流到身體其他地方的血就少一些，自然到頭部的血液相對也少一些。如果此時洗頭，頭皮遇冷就會使頭皮上的血管收縮，血液會更加減小而不暢，導致血液循環(huán)的減弱，經(jīng)血排出不暢。所以月經(jīng)期間，特別是量很大的頭幾天最好以避免洗頭為好，如果是真的要洗，要有足足的熱水，洗完頭后立即用吹風機吹干，不能讓身體遭受丁點風寒。至于經(jīng)期洗澡我們除了保證水溫避免受涼的問題以外，女性生殖道的潔凈也是一個很多女性關(guān)注的。為了避免引起女性生殖道的感染，洗澡的時候絕對不能盆浴，只能淋浴。

通過上述情況我們可以知道，其實月經(jīng)期間只要注意水溫以及衛(wèi)生條件，是可以洗頭洗澡的，而且月經(jīng)期間女性四處潮濕以及經(jīng)血容易引起私處致病菌的感染，所以針對生殖系統(tǒng)的潔凈來說，在月經(jīng)期間進行熱水淋浴是很有必要的，但是也一定要保證使用熱水淋浴，并且事后及時擦干身體避免受到寒涼的侵入。

大姨媽期到底能不能洗頭？

例假期女孩子是可以洗頭的。大部分人都覺得女生來月經(jīng)的時候不可以洗頭，否則會讓你的疼痛程度加重，除此之外還可能會加速衰老。但其實，是不存在這么多的問題的。在來月經(jīng)的時期洗個熱水澡可以有效的緩解月經(jīng)帶來的疼痛和經(jīng)期的焦慮，當然，洗頭、洗澡都是可以的，但是也有一些需要大家注意的事情：洗頭的時候一定要注意不要受涼，洗完盡早把頭發(fā)吹干。

月經(jīng)對于每一個女孩子來說，既是親人，又是仇家，每月總需要拿出那么幾天來迎接大姨媽的到來，為此還有很多的禁忌。這也不能做，那也不能做的。我相信每個人聽到最多的是月經(jīng)期間你不能洗頭，而醫(yī)生說是可以洗頭的，但是，這三件事卻不能做！

在女孩月經(jīng)期間不能大聲唱歌，女孩的聲帶毛細血管會充血。如果此時大聲唱歌，會導致人體毛細血管破裂，導致聲音嘶啞，影響聲帶健康。因此，女孩在月經(jīng)期間不要大聲唱歌，以免給喉嚨帶來更多壓力。

在女孩月經(jīng)期間不能喝酒，無論是酒精還是酒精飲料，月經(jīng)期間都應嚴格避免。酒精是一種進入人體后導致血管擴張的物質(zhì)，它會加速血液循環(huán)。尤其是對于那些月經(jīng)期間大量出血的人來說，飲酒很容易導致大出血。

在女孩月經(jīng)期間不要劇烈運動，女學生的月經(jīng)期間，是身體的一個特殊時期。過度的體育活動也應該得到控制。如果是劇烈運動，不僅會給女生帶來不適，還會加重痛經(jīng)的危害。因此，女生可以在月經(jīng)期間選擇少量運動而不是劇烈運動。

經(jīng)期能不能洗頭

女性在月經(jīng)期間可以洗頭，但是一定要注意以下幾種情況：
1、月經(jīng)期間最好不要用冷水洗頭，冷水洗頭會對身體產(chǎn)生一定的影響，而且月經(jīng)期間女性身體抵抗力比較差，可能會導致寒氣進入身體，從而出現(xiàn)宮寒或經(jīng)血流出不暢等各種問題，同時還可能會影響正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量少等各種情況。
2、在月經(jīng)期間洗頭之后，要及時將頭發(fā)上面的水分擦干，以免導致感冒著涼情況出現(xiàn)，洗頭期間要注意保持室溫，特別是冬天時最好不要經(jīng)常洗頭，以免對身體產(chǎn)生刺激。月經(jīng)期間要注意保護身體，避免過度勞累，也不要經(jīng)常吃生冷的食物，以免出現(xiàn)疾病反應。

有月經(jīng)期間可以洗頭嗎,來月經(jīng)可以洗頭會怎樣

對于很多女性來說洗頭是每天必須做的，雖然如果是長發(fā)會有一點麻煩，但是容易油膩也是沒有辦法的事，為了自己的美好形象，這么一些辛苦也是值得的。不過需要注意的是，女性是有特殊的生理期月經(jīng)的，在這個期間不知道能不能照常洗頭。那么，有月經(jīng)期間可以洗頭嗎?下面就來為大家詳細的介紹一下。

有月經(jīng)期間可以洗頭嗎
月經(jīng)頭三天，如果出血比較多的情況下來，最好是不要洗頭。洗頭的話容易造成頭部受寒，造成頭疼的情況存在的。第四天出血不多的情況下，如果要洗頭的話，那么可以洗頭，但是洗頭的時間不要過長，水溫要適宜，洗后需要及時擦干，避免吹風的。洗后可以喝點溫開水，紅糖水有助于改善。飲食溫和，避免生冷，辛辣，刺激性食物攝入的。

月經(jīng)期又叫做生理期，由于大部分的孕婦在月經(jīng)期間，抵抗力稍微會降低，在這個階段也容易發(fā)生感染，導致生病，所以在月經(jīng)期間還是需要注意的。第一個，營養(yǎng)方面，月經(jīng)期間盡量吃比較清淡，比較有營養(yǎng)的食物，含蛋白比較高的食物，比如可以適當?shù)暮扰Ｄ蹋渣c瘦肉湯、排骨湯。第二個，注意衛(wèi)生，因為月經(jīng)血從陰道口反復流出會增加感染，所以每天要按時更換內(nèi)褲、更換衛(wèi)生巾，同時要定期清洗外陰。月經(jīng)期間是需要正常洗澡、洗頭發(fā)的，要保持身體的清潔，只是注意在洗頭之后，盡量早一點把頭發(fā)吹干，避免發(fā)生感冒。

來月經(jīng)可以洗頭會怎樣
月經(jīng)期間是可以洗頭的，不會怎么樣。不過盡量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據(jù)經(jīng)驗法則，建議盡量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經(jīng)血較少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此經(jīng)驗之后，你應該養(yǎng)成只要發(fā)現(xiàn)生理期快來時就趕快洗頭的習慣。

經(jīng)期洗頭的注意事項有以下幾個：多女性也比較注重自己的形象，而經(jīng)期對女性來說又是很脆弱的—個時期，如果必須要洗頭的話，就要謹記經(jīng)期洗頭的注意事項，切忌盲目。1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下;2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭;3、同時洗頭的時間不要過長;4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

中醫(yī)認為月經(jīng)期間洗頭發(fā)會引起月經(jīng)量減少，是因為洗頭的時候容易著涼，寒氣傷到了經(jīng)絡(luò)就會影響經(jīng)血運行，只要注意保暖及時吹干頭發(fā)經(jīng)期是可以洗頭發(fā)的。很多人還是建議經(jīng)期前三天不要洗頭發(fā)。用溫水洗頭浴室溫度要適宜，避免著涼，洗完后要及時用毛巾將頭發(fā)上的水擦干，然后用吹風機熱風將頭發(fā)吹干，不要低頭洗。月經(jīng)期間女性血液循環(huán)較差，低頭洗頭發(fā)會導致血液集中在頭部，影響到子宮血液循環(huán)。

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