做完月子有必要發(fā)汗嗎

做完月子有必要發(fā)汗嗎

很多產(chǎn)后的女性都會(huì)有一段較長(zhǎng)時(shí)間的坐月子的過程，坐月子的時(shí)候很多人就會(huì)比較疑惑究竟坐月子的女性是否需要進(jìn)行發(fā)汗，發(fā)汗的話會(huì)不會(huì)對(duì)產(chǎn)后的女性的身體有什么保護(hù)的作用呢?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中產(chǎn)后的女性在做完月子之后是否要進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)汗的過程，以及在平時(shí)生活中進(jìn)行發(fā)汗的時(shí)候又會(huì)對(duì)自身的身體健康有著怎樣的保護(hù)的作用呢?我們一起來看看吧。

做完月子有必要發(fā)汗嗎

產(chǎn)后的女性朋友如果自身已經(jīng)做完了月子的話是不用在繼續(xù)進(jìn)行發(fā)汗的，因?yàn)榘l(fā)汗并不一定就會(huì)說對(duì)產(chǎn)后的女性朋友有著怎樣的保護(hù)作用，而且一般生產(chǎn)之后的女性即使是已經(jīng)做完的月子自身的身體健康也還是處在一個(gè)較為虛弱的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的話很可能會(huì)導(dǎo)致一些后遺癥的出現(xiàn)，產(chǎn)后的女性不建議發(fā)汗的話是因?yàn)槌霈F(xiàn)了出汗的情況的話會(huì)很容易出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成產(chǎn)后的女性出現(xiàn)身體不適的癥狀的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中話是需要注意的，不建議立即的進(jìn)行發(fā)大汗，以免會(huì)對(duì)自身的身體健康有著一定的不利的影響。產(chǎn)后的女性在每一次活動(dòng)的時(shí)候也是需要注意保暖的，不建議吹風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致自身的寒氣加重的情況發(fā)生，因?yàn)楫a(chǎn)后的女性的體溫還是處在不正常的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果發(fā)大汗話之后是需要有一段時(shí)間的吹風(fēng)的時(shí)間的，這個(gè)時(shí)候的話就會(huì)很容易造成自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，以免會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利影響。

出月子的女性朋友的話建議不要進(jìn)行發(fā)大汗之類的活動(dòng)，因?yàn)闀?huì)很容易造成產(chǎn)后的女性朋友出現(xiàn)感染風(fēng)寒的情況發(fā)生，而且因?yàn)榘l(fā)汗之后是需要適當(dāng)?shù)拇碉L(fēng)的，產(chǎn)后的女性的身體狀況還是處在較為的虛弱的狀態(tài)的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，不建議產(chǎn)后出月子的女性朋友進(jìn)行發(fā)大汗。

女人生完孩子后，多久時(shí)間發(fā)汗比較好？發(fā)汗對(duì)產(chǎn)后媽媽真的好嗎？

傳統(tǒng)發(fā)汗就是滿月發(fā)汗，喝一碗發(fā)汗湯，蓋被子。出完汗就正式滿月了?，F(xiàn)在的護(hù)理中心一般建議產(chǎn)后出汗三次，產(chǎn)后第30天、第42天、第100天各一次。滿月時(shí)，產(chǎn)婦身體基本恢復(fù)。出汗可以排除體內(nèi)的毒氣和寒氣，增強(qiáng)自身抵抗力。但要注意避免出汗時(shí)體內(nèi)液體流失過多，謹(jǐn)防著涼。

產(chǎn)后30天左右出汗最好。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，發(fā)汗可以排除體內(nèi)毒素和垃圾，提高機(jī)體抗病能力，恢復(fù)體力，疏通經(jīng)絡(luò)，改善精神，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，擴(kuò)張小血管，提高微循環(huán)，除了第30天發(fā)汗外，第42天和第100天都可以發(fā)汗。注意不要出汗太久，嚴(yán)格控制在二十分鐘到三十分鐘之內(nèi)，出汗后要多喝水，注意保暖，防止感冒。

女性產(chǎn)后出汗的最佳時(shí)間是產(chǎn)后30天。女性要注意，產(chǎn)后出汗也是需要注意的。很多人認(rèn)為產(chǎn)后第3、7天需要出汗，認(rèn)為這樣可以排出體內(nèi)的毒氣和寒氣，可以預(yù)防腰腿痛和關(guān)節(jié)痛。但是，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后發(fā)汗應(yīng)在產(chǎn)后30天左右進(jìn)行，效果最佳。

女人生完孩子出汗比較好。但是，我們建議新媽媽在滿月后就開始出汗，而不是在月子結(jié)束前就開始出汗。女性使用的發(fā)汗方法通常是喝發(fā)汗湯。大家要注意的是，發(fā)汗湯一定要趁熱喝，最好是一次喝完，喝多少要看產(chǎn)婦酒量。喝汗湯之前，要做一些準(zhǔn)備。因?yàn)槌龊箷r(shí)會(huì)大量出汗，為了避免弄濕床墊，需要在床上鋪一條吸水性好的毛巾被子，準(zhǔn)備一床厚被子。喝完發(fā)汗湯后，要立即鉆到被窩里，全身蓋緊，只露出頭。

由于女性產(chǎn)后筋骨內(nèi)外大開，再加上分娩時(shí)出血較多，體力消耗比較大，導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)正氣不足。

到底該不該做滿月發(fā)汗

月子期間的產(chǎn)婦是最容易得月子病的,但也不是完全沒有預(yù)防措施的,除了要注意保暖外,有一句話說做滿月發(fā)汗有利于產(chǎn)婦的健康。但對(duì)這一論斷也有不同的截然相反的觀點(diǎn),畢竟許多人都沒有嘗試過,很容易陷入進(jìn)退兩難的困境。所以,到底該不該滿月發(fā)汗呢?以下我們只是過來看一看。
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滿月出汗是什么意思?正如其名稱所示,產(chǎn)婦在做完月子之后,通過蒸、泡等方法使身體發(fā)汗。"滿月發(fā)汗"可以做嗎?證明“月圓時(shí)出汗”的理由生完孩子后,女性筋骨表里大開,又因失血過多及體力消耗,體內(nèi)正氣不足,機(jī)體抵抗力下降,易使寒邪侵入,而月子里的筋骨逐漸閉合,風(fēng)寒包在體內(nèi),不易排出,導(dǎo)致腰痛,全身關(guān)節(jié)疼痛,畏寒,怕冷等諸多月子后遺癥,“滿月發(fā)汗”能驅(qū)趕月子里積攢的寒邪,預(yù)防月子病。
對(duì)"滿月發(fā)汗"的反對(duì)產(chǎn)褥期女性筋骨內(nèi)大開,氣血虧虛,而“出汗同源”,發(fā)汗無異于是“耗氣”,“排津液”,產(chǎn)后若受風(fēng)寒濕所致需解表,而不是“出汗”,應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下,保證出汗同時(shí)扶正祛邪,不傷津。每個(gè)人都很重視這兩種觀點(diǎn),雖然結(jié)果不同,但有兩點(diǎn)是一致的:產(chǎn)后大塊的筋骨打開;二是對(duì)“寒邪”的易感;這兒我要解釋一下,其實(shí)中醫(yī)講的“筋骨開”,是人體分泌的一種激素,叫做松弛素,人真是個(gè)神奇的機(jī)器,它會(huì)根據(jù)身體不同階段的需求而發(fā)生變化。這一松弛性激素的作用是使恥骨聯(lián)合打開,使產(chǎn)道擴(kuò)張,使胎兒順利生產(chǎn),而這一激素作用于全身關(guān)節(jié),而不僅僅是恥骨,因此產(chǎn)后會(huì)有一種“關(guān)節(jié)無力”的感覺,當(dāng)然,這一種激素在生產(chǎn)之后,也會(huì)慢慢消退,因此,其實(shí)“月子病”與內(nèi)分泌也有很大關(guān)系,并不是“出汗”就能全部解決的。
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和前述意見分歧的產(chǎn)生,正是因?yàn)橹С终哒J(rèn)為,產(chǎn)后筋骨大開后所受的寒邪,應(yīng)該通過“發(fā)汗”的方式及時(shí)排出;與之相反,反對(duì)者認(rèn)為只是因?yàn)榻罟谴箝_,氣血虛弱,更不宜再出汗加速氣血津液的消耗,而且筋骨大開后是易受寒邪,而非必受寒。兩者均為實(shí)證,既有理論又有案例佐證,都值得借鑒,不能一概而論,孰非孰非,那么究竟聽誰的?實(shí)際上非常簡(jiǎn)單,我們把這兩個(gè)觀點(diǎn)結(jié)合起來,就能得出這樣一個(gè)結(jié)論:"滿月發(fā)汗"的目的是除寒,因此發(fā)汗的前提也是怕冷,如果你月子坐得很好,又不受風(fēng)寒侵襲,就沒必要發(fā)汗;因?yàn)?滿月發(fā)汗"消耗氣血和津液,因此,如果你滿月后仍氣血不足,全身乏力,就不要做這件事。究竟是否需要做“發(fā)汗”?中藥的確有“發(fā)汗療法”這種專業(yè)性的療法。發(fā)汗的方法可通經(jīng)活絡(luò),改善微循環(huán),可將發(fā)汗后體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣從發(fā)汗中徹底排出。但是任何一種中醫(yī)學(xué)“治法”都是有前提條件的,首先要辨證論治。在滿足其“適應(yīng)癥”的前提下,“滿月發(fā)汗”有許多好處。宣傳這項(xiàng)工程的機(jī)構(gòu)只讓你們看到它的好處,而不讓你們看到其前提,這就是我們自己需要思考的問題。黃帝內(nèi)經(jīng)曰:“汗者,精氣亦”,“汗為心之液”,即汗為津液所化,汗主于血脈,陽氣則為陰。因此,沒有理由的流汗,不僅會(huì)傷陽,還會(huì)傷陰。實(shí)際上中醫(yī)的發(fā)汗,是在表外有邪,需要發(fā)邪氣的時(shí)候,才會(huì)用汗。如傷風(fēng)感冒,可用汗蒸的方法,而且這種發(fā)汗也不是很大,只需要皮表微出汗即可。有些人體質(zhì)虛弱,在澡堂里出汗過多會(huì)暈過去,就是因?yàn)槌龊固?傷陰傷陽。出汗是可以用的,但是一定要小心使用。

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