經(jīng)期能喝普洱茶嗎,月經(jīng)期間有很多禁忌

一、經(jīng)期能喝普洱茶嗎

經(jīng)期能喝普洱茶嗎

月經(jīng)期間，女性在飲食和生活方面需要非常注意，月經(jīng)期間有很多禁忌，尤其是在飲食上，普洱茶尤其受到女性朋友的歡迎，那么，月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎？這是很多女性關(guān)心的問(wèn)題，尤其是鐘愛(ài)喝普洱茶的女性朋友們。女性月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎？

普洱茶屬于濃茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。

所以女性在月經(jīng)期間最好不要喝普洱茶。

經(jīng)期喝普洱茶的危害

普洱茶功效很多，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況。那么在月經(jīng)期間喝普洱茶對(duì)女性的身體有何危害呢？

每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話(huà)，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，茶葉內(nèi)（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸，都會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。女性在生理周期，孕期。臨產(chǎn)期，哺乳期、更年期不宜喝茶。這些周期都會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害。

二、普洱茶的副作用有什么

普洱茶并非全能茶，它也是含有自身的 不足之處，帶有副作用。下面有幾點(diǎn)需 要提醒大家的，特別是女性朋友要注意 ，有幾個(gè)重要的時(shí)期，是不適合喝普洱茶的。

1、普洱茶中氟的含量較高，加上開(kāi)水的 沖泡，多喝會(huì)與體內(nèi)的鈣離子化合成氟 化鈣，不易吸收，導(dǎo)致鈣的流失。

2、普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意 刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

3、普洱茶中和血糖的速度比較快，低血 糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈 、惡心等癥狀。

4、普洱茶性寒，體寒者多喝會(huì)引起腹痛 腹瀉等不適癥狀。

女性的朋友哪些時(shí)期是不適宜喝普洱茶 的？

1、生理期。女性生理期間，經(jīng)血會(huì)消耗 體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，普洱茶茶葉鞣酸會(huì)阻 礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而降 低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，容易造成鐵質(zhì)或

2、懷孕期。孕婦在懷孕期間不適合喝普 洱茶。因茶葉中含有大量茶多酚、咖啡 堿等，這些物質(zhì)對(duì)在腹中成長(zhǎng)的胎兒不 利，影響胎兒智力的發(fā)展。

3、更年期。更年期的婦女經(jīng)常出現(xiàn)頭暈 和渾身乏力的癥狀，有時(shí)還伴有心跳加 快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，多喝普洱茶會(huì) 使癥狀加重。

三、沖泡普洱茶的方法

隨著歷史演變，普洱茶的泡法也在不停地改變著。唐代使用烹茶法，宋代使用點(diǎn)茶法，直到明代人們將團(tuán)茶改為散茶后，沖泡茶的方法慢慢就流行并延續(xù)持續(xù)使用到現(xiàn)在。

沖泡普洱茶的方法可以概括為三點(diǎn)：

1、水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低于90攝氏度。

2、用量。茶葉和水的比例為1:50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓后撥松，這樣沖泡的味道更佳。

3、水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過(guò)久，會(huì)影響到茶葉的活性。

如果想普洱茶的風(fēng)味變得特別，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。

1、冰鎮(zhèn)普洱。經(jīng)過(guò)冷凍后的普洱茶風(fēng)味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內(nèi)冷藏，有更好的解暑和提神作用哦！

2、菊花普洱。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開(kāi)水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配后功效倍增。

3、檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效哦！

四、普洱茶的存放

普洱茶的存放

普洱茶的存放要求并不十分嚴(yán)格，只要是通風(fēng)干燥、避免陽(yáng)光直射、遠(yuǎn)離污染的地方即可，它會(huì)隨著時(shí)間的變化而陳化。茶葉的包裝最好要透氣，這樣不會(huì)封住茶葉里面的濕氣，和外界空氣接觸的多，也會(huì)使普洱茶得到好轉(zhuǎn)化，越陳越香。

普洱茶的品質(zhì)形成需要一定的貯存時(shí)間 ，貯存時(shí)間的長(zhǎng)短，決定著普洱茶的滋味和陳香。

有關(guān)研究表明，自然貯放10 年的普洱茶，茶多酚減少為13.94％，貯放20年的普洱茶，茶多酚減少更多，僅為8.98%。

需要特別提醒的是，貯茶最需防的是異味和霉變，茶葉特別吸味。 普洱茶的陳化過(guò)程一旦吸入異味，其本來(lái)的陳香本色就會(huì)被破壞掉。

普洱茶能減肥嗎

普洱茶能減肥嗎？答案是肯定的。它的 減肥功效是公認(rèn)的，已經(jīng)被大家所熟， 而且這是一種天然的綠色飲品。

普洱茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生 素C等物質(zhì)。茶多酚能消脂解油膩，葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C 能促進(jìn)膽固醇的排泄，而且這些物質(zhì)都 是純天然的、對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用 。它能夠促進(jìn)脂肪的代謝功能，對(duì)于想減掉腰部贅肉的MM這個(gè)絕對(duì)是個(gè)健康又 經(jīng)濟(jì)的首選。

不過(guò)，值得注意的一點(diǎn)是，普洱茶飲用 的時(shí)間不用，功效也是不同的。飯前飲 用普洱茶，有清腸排毒的功效，對(duì)因便 秘引起肥胖的人效果較好。飯后飲用普 洱茶，有促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝 的功效，對(duì)贅肉較多的肥胖者的功效較好。

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