美容豐胸湯怎么做,有效的豐胸運(yùn)動讓你擁有好身材
中醫(yī)世家
2023-07-04 12:11:56
一、美容豐胸湯的做法
一
、豬尾鳳爪香菇湯
動讓你擁有好身材.png)
材料：豬尾2只
、鳳爪3只
、香菇5朵
、姜片3片
、水8碗
、鹽少許
。
作法：1
、香菇切半
、鳳爪對切。
2
、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出
。
3、將以上備妥之材料一起放入水中
，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火
，熬約1個(gè)半小時(shí)就可飲用，開?div id="jfovm50" class="index-wrap">；鸷蠓湃腚u精即可飲用
。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)
，對豐胸很有益，如果只喝湯
，也很不錯噢
。
二、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩
、豬蹄一只
、姜片4片、水8碗
、鹽適量
。
作法：1、將花生洗凈
、備用
。
2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出
。
3
、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開
，再換小火燉至一個(gè)半小時(shí)后
，關(guān)火放入雞精，即可飲用
。
花生脂肪含量高
，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果
，不妨可以3天吃一次試試看?div id="d48novz" class="flower left">
。?/p>
三
、歸芪雞湯
材料：1
、當(dāng)歸一錢、黃芪2錢
、雞骨架一只
、水6碗
2、將雞骨架塊并放入開水中煮3分鐘撈出
。
3
、接著放入黃芪放大火熬制約一個(gè)小時(shí)后再放入當(dāng)歸，再熬半小時(shí)即可飲用
。
當(dāng)歸補(bǔ)血
、黃芪補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋槪陆?jīng)即會正常
，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全
。
四、牛奶麥片
材料：1
、牛奶
、麥片各適量
2、將兩種材料以小火煮約15分鐘
，待麥片膨賬即可熄火
。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸
，作法也很簡單
。
五
、木瓜燉魚
材料：青木瓜半個(gè)
、鮮魚尾1只（可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）
、水5碗
、鹽少許。
作法：1
、先將木瓜洗凈并切塊
，再放入水中熬湯，先以大火煮滾
，再轉(zhuǎn)小火燉半小時(shí)
。
2、再將魚切塊
，放在一起煮至熟
，放入適量雞精即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酶
，對胸部發(fā)育有很大的幫助
。
六、黃芪蝦仁湯
材料：黃芪30克
，蝦仁100克
，當(dāng)歸15克，枸杞子15克
作法：1
、將當(dāng)歸
、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中
，加清水適量
，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。
特點(diǎn)：湯鮮
，略有中劃藥味
，可食蝦喝湯。
功效：調(diào)補(bǔ)氣血
。適用于氣血弱虛所致乳房干癟
。
二、三種最安全豐胸方法
運(yùn)動法
關(guān)鍵詞：堅(jiān)實(shí)
聽說通過運(yùn)動來豐胸是很多女性選擇的方法
，不僅可以豐胸
，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌
。于是我們身邊有了美胸瑜伽
，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動
。其實(shí)女人就是這樣的
，只要能讓自己變得更美，再苦再累
，也都是愿意做的
。
其實(shí)運(yùn)動也是獲得了專家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多
。我們的乳房由脂肪
、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實(shí)
，從而讓乳房的曲線更完美
，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢
，使它分泌更多的雌激素
，讓胸部更豐滿。
水中運(yùn)動則是在一些擴(kuò)張胸大肌
、提升胸部曲線的動作基礎(chǔ)上
，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用
，刺激乳腺
，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大
。
食物法
關(guān)鍵詞：增肥
聽說是女人都聽說過木瓜有豐胸的神效
，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋
，就是把酒釀
、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效
。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆
、蜂皇漿、花生
、牛奶
、蹄筋、海參等
。
木瓜
，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房內(nèi)部的血液流通比從前更順暢之后
，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些
，不只Size會變大，觸感也會更好些
。
酒糧蛋
，酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育
。
黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高
，雖然只是一丁丁點(diǎn)點(diǎn)的提高，但是乳房的反應(yīng)就會感受得到
，事實(shí)上身體其他器官(比如卵巢)的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已
。
至于海參
、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對于保持乳房的堅(jiān)挺和彈性是很有好處的
，而且
，臉上的皮膚也會跟著一起變好。
持久當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后
，除非你刻意地節(jié)食減肥
，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會縮水回去的
。
按摩針灸法
關(guān)鍵詞：穴位
、經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過集中華五千年中醫(yī)文化之精華
，對于身體上某些相關(guān)穴位進(jìn)行刺激
，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)內(nèi)分泌平衡
，以達(dá)到讓胸部二次發(fā)育
，自然豐滿堅(jiān)挺的效果。其實(shí)各方面的專家都肯定了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性。
三
、最有效的豐胸偏方
針灸法
中醫(yī)針灸的一種非常有效的豐胸法
，也是最靠譜的一種方法。先要清潔好胸部的皮膚
，用針刺入人體通乳的穴位
，刺激胸腺，再配合傳統(tǒng)的按摩方式
，讓你的豐胸再次發(fā)育
。
指壓法
指壓時(shí)就需要配合精油，而指壓法則需要知道人體通乳的穴位在哪
，若是正值發(fā)育期使用指壓法的話
，效果會相當(dāng)明顯。若是已過青春期的美眉們
，也可以使用這個(gè)方法
，只要每次壓5秒，一次做5至6個(gè)回合
，持之以恒的話
，也會有意外的收獲。
美容沙龍豐胸
若是去美容沙龍豐胸的話
，也會有相當(dāng)不錯的效果
，不同系統(tǒng)的美容沙龍，其豐胸的方法也不相同
。但大部分都是按摩胸部穴
，或者是使用儀器，來活化胸腺
，刺激胸部再次發(fā)育
。還有一種就是熱導(dǎo)膜豐胸法，利用用熱導(dǎo)膜來豐胸
，其效果也非常明顯
，能加速塑造胸部完美的曲線。
調(diào)整型內(nèi)衣
想要豐胸
，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣
，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)
。對于身材不怎么理想的美眉來說
，調(diào)整型內(nèi)衣會是你最好的選擇，脂肪移位來塑造出完美的體態(tài)
。
四
、小胸女夏季做什么運(yùn)動豐胸
豐胸動作一
、
1、雙手向前 水平伸展
，然后吸氣
，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到達(dá)了伸展的極限
，然后保持動作
。
2、坐著
，兩臂放在身體兩側(cè)
，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后
，再慢慢向前舉
，當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開
，還原并使肌肉放松
，重復(fù)5遍。
3
、恢復(fù)原始動作
，兩臂向前伸起，手肘彎曲
，兩手相握并用力向前推
，但手要保持不松，從1數(shù)到6后
，再放松雙手
。你可以連續(xù)做很多遍。
豐胸動作二
、
1、鋪一層軟墊在地面上
，彎曲膝蓋跪坐在點(diǎn)子上
，大腿、臀部坐壓小腿
，雙手自然放松地?cái)[放在大腿上
。
2、將雙手緩緩抬起
，做深呼吸
，手臂向后面伸直。拉伸到腳后跟的地方
，用手指抓住腳后跟
。
3
、隨后放開腳后跟，在身后交叉雙手握緊
，舉起雙臂向頭部方向移動
。盡量使身體向前俯傾，直到胸部碰到膝蓋
。
豐胸動作三
、
1、首先將雙手手掌合并
，雙臂平衡地放在胸前
。
2
、深深地吸氣
，兩個(gè)手掌用力向中間緊壓，使雙臂持水平方向展開
。
3
、保持以上的動作
，循環(huán)地做深呼吸，記住
，呼氣要比吸氣慢
。感覺胸部有被拉開的感覺。保持10秒后放松全身
。
如何健康地豐胸？如何自然有效的豐胸
？
豐胸也是很多女人都追求的事業(yè)，女人的乳房是否豐滿
，關(guān)系到女人身材是否完美
，女人的胸部是女人可愛的象征，也是吸引男人眼神的利器
，但是很多女人對自己的胸部大小并不太滿意
，豐胸的方法有很多種，那么
，女人如何健康地豐胸
？如何自然有效的胸？
1、豐胸的方法
男人都喜歡大胸翹臀的女人
，除了能刺激眼球外，也能在同房時(shí)更好的滿足他
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒亲觥疤焦鳌币呀?jīng)這么多年了
，如何才能快速讓它變大呢？
一
、正確穿戴胸罩
選擇胸罩的時(shí)候
，要根據(jù)自身的乳房上圍和下圍來挑選不大不小的胸罩，同時(shí)應(yīng)該選擇的胸衣應(yīng)該比較柔軟
，透氣的胸罩
。此外，長期戴胸罩不利于乳房的生長發(fā)育
，而且每天戴胸罩超過20個(gè)小時(shí)
，更有引發(fā)乳腺疾病的危險(xiǎn)。所以
，平時(shí)周末在家可以讓乳房“放松”一下哦
！
二、飲食調(diào)理
常食用一些豐胸的食物
，如夢木瓜
、酸奶等。另外
，我們還要多吃豆類的食物
，因?yàn)槎诡惖脑谏L過程中種子的外膜含有促進(jìn)生腺發(fā)育的物質(zhì)，有助于胸部的增長
。
三
、經(jīng)期是豐胸好時(shí)機(jī)
在月經(jīng)期里面，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時(shí)等量分泌的
，我們可以在這個(gè)時(shí)候?qū)θ榉窟M(jìn)行按摩
，也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動，激發(fā)乳房脂肪厚度的增加
，以達(dá)豐胸之效
。
四、沐浴健胸
每天洗澡的時(shí)候
，女人可以用冷熱水交替沖洗乳房
，最好從下往上沖洗，這樣做既促進(jìn)了胸部乳腺的血液循環(huán)
，同時(shí)也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性
。
五
、糾正不良睡姿
改變睡姿不要趴著睡覺，長期趴著睡覺
，會擠壓乳房組織
，使得乳房老化
，形狀發(fā)生改變，不利于乳房的發(fā)育
。
六
、按摩胸部
平時(shí)掌握一些正確的方法對胸部進(jìn)行按摩，再配上精油或乳液
，也能讓胸部更快地“長大”哦
！
2、哺乳期豐胸法通過學(xué)習(xí)哺乳后怎么按摩豐胸的具體手法
，能夠讓哺乳期已過的女性朋友迅速恢復(fù)產(chǎn)前苗條的身姿
，并且還能趁著這個(gè)時(shí)候?qū)π夭窟M(jìn)行重新保養(yǎng)，塑造更加堅(jiān)挺豐滿的胸部
。而哺乳后怎么按摩豐胸的關(guān)鍵還是在于時(shí)間以及手法的把握
，因?yàn)榇蠹叶贾溃a(chǎn)后修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期就是在產(chǎn)后哺乳期一結(jié)束就應(yīng)該開始進(jìn)行按摩豐胸來塑造胸型
。
一般來說
，剛剛結(jié)束哺乳期的女性面對突然干癟下垂的胸部，會對于哺乳后怎么按摩豐胸失去信心和耐心
，但是建議各位朋友保持耐心
，按照學(xué)習(xí)好的方式按摩和刺激胸部血液的循環(huán)，肯定會有一定的效果
。
哺乳后怎么按摩豐胸的具體操作手法先用自己的雙手輕輕拍打胸部
，讓胸部的肌肉組織先放松下來，以便進(jìn)行下一步的按摩
，接著可以通過按壓胸部上的相關(guān)穴位刺激胸腺的新陳代謝
，接著用整個(gè)手掌包裹住胸部，由乳根到乳頭的方向聚攏推拿
。當(dāng)你熟練地掌握了哺乳后怎么按摩豐胸的手法之后
，堅(jiān)持每天按摩，就會讓你產(chǎn)后的乳房更加的挺翹
。
除了自己用雙手對乳房進(jìn)行按摩之外
，還可以利用淋浴的蓮蓬頭灑下的水流來刺激胸腺，以達(dá)到加速胸部血液循環(huán)的速度從而逐步增大乳房的體積
，達(dá)到豐胸的目的
。哺乳后怎么按摩豐胸的辦法經(jīng)過了許多產(chǎn)后孕婦的親自試驗(yàn)，可以說
，按摩豐胸是目前最健康安全的豐胸手法之一了
，哺乳期已經(jīng)過去的朋友們不妨試一試。
如何豐胸簡單有效
，在家就能自然豐胸?fù)碛泻眯兀蒙聿?/span>愛美的女性自己在家想要達(dá)到快速的豐胸效果
，怎么能少了豐胸美食呢
，豐胸美食既簡單又方便，很多女性都喜歡用豐胸美食
。所需材料：新鮮豬蹄2個(gè)
、生姜、香醋
。
做法：1
、把豬腳洗干凈后切塊用開水燙一下，去血絲撈起;生姜切片備用
。
2
、把豬腳塊、生姜
、醋倒入鍋里
，用大火煮開后在轉(zhuǎn)小火慢燉，大概1個(gè)小時(shí)左右即可
。本身不瘦只想豐胸的MM建議不要在睡前3個(gè)小時(shí)內(nèi)喝
，而且一周一次就夠了。
向下俯臥撐
性感白領(lǐng)平時(shí)在家除了用豐胸美食豐胸
，豐胸運(yùn)動也是必不可少的
，晚餐后，在家多做做豐胸運(yùn)動
，也是不錯的豐胸方法!
1
、雙手撐于地面，雙腳放在椅子上
，此時(shí)腳尖要并攏并且勾住椅子的邊緣
。
2、上身慢慢地向下壓
，在這個(gè)過程中軀干和雙腿都要筆直
，直至手臂彎曲成為直角并且胸部接觸到地面就可以了。
3
、慢慢恢復(fù)
，再重復(fù)做動作10次。
怎么豐胸最快最有效的方法
怎么豐胸最快最有效的方法
怎么豐胸最快最有效的方法
，很多的女性都會對自己的身材不滿意
，有的想讓自己身材苗條，但有的卻想自己豐滿起來，一起看看我收集的關(guān)于怎么豐胸最快最有效的方法的文章
，歡迎大家閱讀。
怎么豐胸最快最有效的方法1
營養(yǎng)要跟得上乳房主要由腺體
、導(dǎo)管
、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。乳房內(nèi)的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍
，形成一個(gè)半球形的整體
，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一
。所以下面這些豐胸的營養(yǎng)飲食不可忽略
、1、含維他命A的食物
，例如花椰菜
、橄欖菜、葵花子油等
，這些食物有利于激素的分泌
，有助于胸部的發(fā)育，使得胸部更加的豐滿
。2
、含膠原蛋白的食物，例如
、豬蹄
、雞爪、排骨等
，這些有利于胸部膠原蛋白和脂肪的補(bǔ)充
，可以使胸部更加飽滿有彈性。
不可錯過生理期女人一生都會經(jīng)歷400多次月經(jīng)
，每次經(jīng)期的時(shí)間都在2-8天不等
，若是按這個(gè)算法的話，那女人一生有1/10的時(shí)間
，都是與生理期有著糾纏不清的關(guān)系
。有些人在經(jīng)期間會泛起痛經(jīng)、情緒激動
、煩躁等情況
，但月經(jīng)期間，也是女性豐胸的最佳時(shí)段
。而且需要注意在月經(jīng)期間
，因?yàn)槟X垂體激素的控制，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌量下降。這是一個(gè)非常奇妙的過程
，若是能掌握好時(shí)段
，進(jìn)行豐胸的話，效果會更加明顯
。
胸部按摩少不了在使用按摩豐胸的同時(shí)
，再使用正確的豐胸產(chǎn)品、亦姿佳
，來補(bǔ)充營養(yǎng)的話
，能讓胸部更加圓潤豐挺。營養(yǎng)加按摩是最直接
、最有效
、最科學(xué)的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一
。淋浴后或睡覺前
，在胸部或者手指上涂上亦姿佳，然后用指腹由乳房兩側(cè)向中央及向上
，作描畫圓圈的小動作
，應(yīng)避免觸及乳 頭。也可用兩手掌由乳房下方向上做輕托狀揉擦
，并向上方中央作輕輕推動的運(yùn)動
。
每周做3-4次美胸運(yùn)動很多人經(jīng)常小看運(yùn)動的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動絕對可以令我們的胸部變得更加完美
。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作
，和競走時(shí)的上臂動作，可以減少外擴(kuò)
，消除蝴蝶袖
，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次
，側(cè)面20次)
端正正確的坐姿方法是在坐的'時(shí)候
，盡量將胸部挺起，千萬不要放松腹部
，從而讓胸部下垂
。因?yàn)楸３忠粋€(gè)正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助，對女性的體態(tài)也能很有效地矯正
。
選擇舒適性內(nèi)衣選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環(huán)通暢
，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力
。但在選購胸罩的時(shí)候
，一定要注意型號須與乳房大小相適應(yīng);其次
，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟
、有承托力和一定的透氣性能的
，以薄棉布為好。最后
，每天夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下
，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松
。
怎么豐胸最快最有效的方法2 一、合理的飲食
就像喝牛奶能長高一樣
，平時(shí)多吃一些豐胸食物對乳房發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用
。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力
，吃什么能夠豐胸呢?我推薦四種食物
。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿卜
，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏
、下垂現(xiàn)象;第三種是斑節(jié)蝦，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁
、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品
，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，既有豐胸功效
，還有養(yǎng)顏潤膚功效
，一舉兩得。
二、有效的運(yùn)動
胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量
，年齡在15—25歲的女人，是胸部發(fā)育的最好的時(shí)期
。所以
，適度地增加胸部的脂肪量，能夠加強(qiáng)胸部的豐挺度
，是豐胸辦法中最自然
、健康的辦法。在平時(shí)可以做一些俯臥撐及單
、雙杠運(yùn)動
、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育
，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用
，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
三、適當(dāng)?shù)陌茨?/strong>
要問如 何豐胸成功
，豐胸按摩是最受歡迎的方法
，其原理是通過采用按摩胸部、乳房的辦法來增大 乳房
，方便有效
。具體步驟如下、將美 乳霜波斯麗兒涂抹在胸部
，先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部
，再向上沿原路線推 回
，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次
。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘
，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右
，按摩20~50次
。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段時(shí)間過后
，就能看到很好的豐胸效果
。
四、使用專業(yè)豐胸產(chǎn)品
按摩的時(shí)候最好補(bǔ)充胸部營養(yǎng)
，營養(yǎng)加按摩是最直接
、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一
。很多女性豐胸不成功的關(guān)鍵因素在于營養(yǎng)不吸收
，所以針對這一問題波斯麗兒特別研制了富含先進(jìn)透皮因子的美 乳霜，它的滲透吸收能力是普通美 乳霜的20倍不止
，被譽(yù)為“會呼吸的美 乳霜”
，再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了
，這樣營養(yǎng)按摩雙效合一
，胸部自然就慢慢的變大了。
怎么豐胸最快最有效的方法3 一、步驟
1
、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上
，用雙手虎口包圍胸下圍
，由外向內(nèi)推按
。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑
，至上胸
、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次
。
3
、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍
。
4
、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓
。
5
、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)
、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓
。
二、運(yùn)動豐胸
牽拉運(yùn)動
1、站或坐著
2
、兩臂放在身體兩側(cè)
，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后
