• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      痛經(jīng)該怎么辦,月經(jīng)量多該怎么辦_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 12:19:58
        
      

        
      
           
      一
        、痛經(jīng)的女人怎么應(yīng)對(duì)
      飲食均衡布多夫醫(yī)師說(shuō)："大多女性省略正餐
      ，而吃過(guò)量的甜食及咸食
      。"雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)
      ，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效
      。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物
      ，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩
        ，多吃蔬菜
        、水果、雞肉
      、魚(yú)肉
      ，并盡量少量多餐
      。服用維他命布多夫醫(yī)師指出
      ，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)
      。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)
      ，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)
      。補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣
      、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)
      。專家發(fā)現(xiàn)
      ，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛
      。鎂也很重要
      ，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間
      ，增加鈣及鎂的攝取量
      。避免咖啡因咖啡
      、茶、可樂(lè)
      、巧克力中所含的咖啡因
      ，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適
      。因此
      ，應(yīng)避免咖啡因。此外
      ，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸
        。
      二、痛經(jīng)原因都有哪些方面呢
      痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛
        ，寒氣比較多
        。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛
        ，嚴(yán)重者腹痛劇烈
        ，面色蒼白，手足冰冷
      ，甚至昏厥
      ，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”
      。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天
      ，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解
      。本病以青年婦女較為常見(jiàn)
      ，是婦女常見(jiàn)病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致
      。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀
      、寒凝胞宮、氣血虛弱
      、濕熱下注等癥
      。當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會(huì)痛苦不堪
      ，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢
      ，然而發(fā)作過(guò)后，你是否因太忙而忽略
      ，或因別人的某些“經(jīng)驗(yàn)”而不在意?下面幾介紹幾個(gè)妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：要相信痛經(jīng)是完全可以治好的
      。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭
      、洗腳
      。益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用
      ，每日一劑
      ，早晚服。按摩法：病人仰臥于床
      ，先將兩手搓熱
      ，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次
      ，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次
      ，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜
      ，每日早晚各一次
      。
      三、月經(jīng)量多的飲食禁忌
      不少女性
      ，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀
      ，如抑郁、憂慮
      、情緒緊張
      、失眠、易怒
      、煩躁不安
      、疲勞等。一般認(rèn)為
      ，這與體內(nèi)雌激素
      、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)
      ，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用
      ，又能補(bǔ)氣、疏肝
      、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品
      ，如卷心菜
      、柚子、瘦豬肉
      、芹菜
      、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)
      、淮山藥
      、苡米、百合
      、金絲瓜
      、冬瓜、海帶
      、海參
      、胡蘿卜、白蘿卜
      、胡桃仁
      、黑木耳、蘑菇等
      。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)
      ，可出現(xiàn)食欲差、腰酸
      、疲勞等癥狀
      。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用
      ，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品
      、藥品。宜選用的食品與藥品有羊肉
      、雞肉
      、紅棗、豆腐皮
      、蘋果
      、薏苡仁、牛肉
      、牛奶
      、雞蛋、紅糖
      、益母草
      、當(dāng)歸、熟地
      、桃花等
      。古人趙之弼云：“經(jīng)水之行，常用熱而不用寒
      ，寒則止留其血
      ，使?jié)岱x不盡
      ，帶淋瘕滿，所由作矣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！币虼耍谠陆?jīng)期間
      ，許多在平時(shí)有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食
      ，如梨子、香蕉
      、荸薺
      、石耳、石花
      、菱角
      、冬瓜、芥藍(lán)
      、黑木耳
      、兔子肉、大麻仁等
      。如上述
      ，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液
      。血液的主要成分有血漿蛋白
      、鉀、鐵
      、鈣
      、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō)
      ，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽
      。因此，從原則上講
      ，月經(jīng)干凈之后的1—5天內(nèi)(月經(jīng)期后)
      ，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥
      。在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品有：牛奶
      、雞蛋、鵪鶉蛋
      、牛肉
      、羊肉、豬胰
      、芡實(shí)
      、菠菜、櫻桃
      、龍眼肉
      、荔枝肉、胡蘿卜
        、蘋果
        、當(dāng)歸、紅花
        、桃花
        、熟地、黃精等
        。
      四
        、女性的月經(jīng)量多怎么治療
      1.藥物治療（1）對(duì)無(wú)避孕要求或不愿意用激素治療的患者，可選用抗纖溶藥：如氨甲環(huán)酸
        ；或抗PG合成藥：氟芬那酸（氟滅酸）
        、甲芬那酸（甲滅酸）。不良反應(yīng)可有惡心
        、頭暈
        、頭痛等。（2）對(duì)要求避孕的患者
        ，可選用內(nèi)膜萎縮治療
        。（3）其他：達(dá)那唑?yàn)?7a-乙炔睪酮的衍生物，它能抑制促性腺激素釋放激素分泌
        ，抑制促性腺激素周期高峰及卵巢性激素的生成
        ，可減少失血量，但應(yīng)注意皮疹
      、肝損
      、雄性化副反應(yīng)。促性腺激素釋放激素增效劑抑制卵巢功能效果肯定
      ，因有低雌激素所致副反應(yīng)
      ，只能短期應(yīng)用。棉酚萎縮內(nèi)膜的作用較強(qiáng)
      ，還可直接作用于卵巢
      ，需加服氯化鉀（緩釋鉀），以防止低血鉀副反應(yīng)
      。適用于絕經(jīng)過(guò)渡期不再要求生育的患者
      。2.手術(shù)治療對(duì)藥物治療無(wú)效、持久不愈
      、年長(zhǎng)
      、無(wú)生育要求的患者
      ，可手術(shù)切除子宮。近年來(lái)采用經(jīng)宮頸子宮內(nèi)膜切除（TCRE）術(shù)
      ，即經(jīng)宮腔鏡在B超聲檢查的監(jiān)視下
      ，采用激光、微波
      、或電凝的方法
      ，破壞子宮內(nèi)膜功能層及部分基底層，使其失去對(duì)卵巢性激素的反應(yīng)能力
      ，從而減少月經(jīng)失血量
      。此種手術(shù)時(shí)間短，創(chuàng)傷小
      ，恢復(fù)快
      ，可適用于不宜或不愿切除子宮、且無(wú)生育要求者
        ，還可同時(shí)剜除小的黏膜下肌瘤
        。術(shù)前先用促性腺激素釋放激素增效劑萎縮內(nèi)膜。
      痛經(jīng)怎么辦
        ？
      建議正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象，消除恐懼及緊張心理
        ，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度
        。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)
        、產(chǎn)期間上行感染
        ，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
      經(jīng)期應(yīng)注意保暖
        ，忌寒
        、涼、生
        、冷刺激
        ，防止寒邪侵襲。注意休息
        、減少疲勞
        ，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      。應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)
      ，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快
      ，平時(shí)要防止房勞過(guò)度
      ，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活
      。
      經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品
      ，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重
      ，月經(jīng)量多者
      ，不宜食用辛辣香燥之物
      ，以免熱迫血行，出血更甚
      。而且注意別濫用藥
      ，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治
      。
      月經(jīng)期痛經(jīng)很厲害怎么緩解
      ? 大家都知道
      ，女性每個(gè)月都會(huì)有?好朋友?相伴，這個(gè)期間有些人身體不好
      ，就會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象
      ，一般前幾天都會(huì)疼痛難忍。那么痛經(jīng)現(xiàn)象該如何緩解呢
      ？
      
? 第一
      ，當(dāng)女性產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，按摩不失為一種緩解的好方法
      。具體步驟為俯臥在床上
      ，身體進(jìn)入放松狀態(tài)，舒展身體
      ，雙臂伸直
      ，腳趾向內(nèi)繃緊，用手從背部的骨盆上脊
      ，慢慢地往腳的方向推
      ，注意按摩力度要掌握適當(dāng)，力度過(guò)大會(huì)壓迫骨盆
      ，脊椎受到傷害
      ，力度過(guò)小痛經(jīng)無(wú)法緩解。也可以用手按肚臍的穴位
      ，每個(gè)穴位按半分鐘
      ；再換成仰臥姿勢(shì)，用右手掌按摩下腹部約三分鐘
      ，再由臍部向恥骨聯(lián)合推摩半小時(shí)
      。不過(guò)這個(gè)方法最好在月經(jīng)開(kāi)始前一周就開(kāi)始，這樣才能有效緩解痛經(jīng)
      。
      
? 第二
      ，通過(guò)改善飲食也可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)
      ，痛經(jīng)時(shí)最好不要吃太甜或太咸的食物，要飲食攝入要均衡
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？Х纫虺煞指叩氖澄镆沧詈貌灰裕瑫?huì)造成神經(jīng)緊張
      ，使月經(jīng)期間有不適反應(yīng)
      。特別是痛經(jīng)時(shí)，更不該吃含咖啡因的食物
      。多吃一些蔬菜
      、水果、魚(yú)肉
      ，還有香蕉
      ，可以有效緩解腹部疼痛感，還能使女性的情緒穩(wěn)定
      。睡前喝一杯熱牛奶再加上蜂蜜
      ，也能有效緩解痛經(jīng)的疼痛感。月經(jīng)期間
      ，也可以喝一些紅糖水
      ，因?yàn)榧t糖水可以活血化瘀，能幫助排除經(jīng)血
      ，緩解痛經(jīng)
      ，還能補(bǔ)氣血。有些女性在月經(jīng)期間還會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀
      ，那么喝紅糖水也可以很好地緩解
      。另外，月經(jīng)期間女性的身體會(huì)比較虛弱
      ，容易冷
      ，喝紅糖水還能驅(qū)寒暖宮。但是月經(jīng)量很大的女性就不要喝太多紅糖水了
      ，因?yàn)榧t糖水有活血化瘀的作用
      ，有可能會(huì)讓月經(jīng)量更多。
      
? 第三
      ，月經(jīng)期間也可以用到暖宮的產(chǎn)品來(lái)緩解痛經(jīng)
      ，比如熱水袋、暖宮貼
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/72178.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
      ，對(duì)女性
      、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速
      、過(guò)頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
        ，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
        ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重