孕婦貧血吃什么

女性朋友在懷孕之后，因為身體需要給胎兒和自身供給營養(yǎng)，所以容易在營養(yǎng)方面出現(xiàn)狀況，而貧血就是非常常見的了，所以，對于孕婦來說一定是要注意飲食，孕婦貧血吃那些湯品可以很好的補血呢?

一、大棗黑木耳湯

棗類食物是能夠很好的補血，一直以來紅棗都是一款不錯的美容養(yǎng)顏補血的佳品，我們做一道大棗黑木耳湯是非常的簡單，我們只是需要準(zhǔn)備大棗和黑木耳各15克。用水泡開之后，放入碗中加水及冰糖蒸一個小時即可。這款大棗黑木耳湯有著不錯的補益血氣的功效，是準(zhǔn)媽媽們一套不錯的飯后甜品湯。

二、桂圓雞蛋湯

桂圓是含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)，在水果當(dāng)中的地位是非常高的，我們都知道桂圓雞蛋湯不僅是可以很好的幫助養(yǎng)血安神，而且雞蛋的營養(yǎng)豐富，能夠給孕婦補充大量的營養(yǎng)，做一道桂圓雞蛋湯只需先將15克桂圓肉加水煮半個小時，然后加入適量白糖，打入雞蛋即可。

三、五紅湯

五紅湯顧名思義是由五種紅色的食材制作而成，而這五種紅色食材分別是枸杞、紅豆、紅皮花生各20顆外加五顆紅棗以及2勺紅糖，我們可以把這些食材一起放入陶罐里面，然后加入水煮好就可以了，這物質(zhì)紅色對于血液是非常的有幫助，這款湯品也是有非常不錯的補血養(yǎng)顏的效果。

四、鴨血菠菜湯

菠菜雖然說是一款蔬菜，但是里面卻含有豐富的鈣、鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，而且我們都知道鐵對于補血是非常的重要的，所以我們多吃一些含有鐵比較豐富的食物有很好的效果，菠菜鴨血湯的制作也比較簡單，只需將鴨血及白豆腐切塊放入鍋中翻炒，然后加入適當(dāng)枸杞和水，煮沸后加入菠菜即可。

五、排骨花生湯

排骨花生湯也是一款非常不錯的補血的佳品，排骨和花生都是含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣鐵等營養(yǎng)，排骨花生湯也有著不錯的補血效果。排骨花生湯做法也比較簡單，只需將排骨切好焯水，然后放入高壓鍋中，加入適當(dāng)花生和胡蘿卜即可。

上面就是為大家介紹的關(guān)于補血的湯品，而且食材不難準(zhǔn)備，制作的過程也是非常的簡單，所以是非常適合孕婦補血，準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候多吃一些含鐵比較豐富的食物，對孕婦和胎兒健康都是非常有幫助。

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