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      女人的子宮保養(yǎng)方法,子宮保養(yǎng)的原因
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-04 15:14:27
        
      

        
      
           
      一、哪些方法能保養(yǎng)子宮
      1
      、妊娠后性生活
      。妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)
      ，也會(huì)對子宮造成損害
      。2、性生活紊亂
      。如果女性性生活放縱
      ，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害
      ，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
      。3、畸胎
      、多胎
      。由于孕前多種原因?qū)е碌幕ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮及大人的安全
      ，所以孕期應(yīng)注意檢查
      ，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎
      ，就應(yīng)采取有效措施
      ，并做好再孕能力的保護(hù)。4
      、濫用催生藥
      。當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時(shí)
      ，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素），其實(shí)這是比較科學(xué)的
      。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn)
      ，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全
      。5
      、不潔性生活。性生活時(shí)不講究衛(wèi)生
      ，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)
      ，引起子宮內(nèi)膜感染。另外
      ，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一
      ，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作
      。
      二
      、為什么要做子宮保養(yǎng)
      1、保養(yǎng)原因由于女性朋友的年齡越來越大
      ，要是沒有注意子宮的保養(yǎng)
      ，卵巢功能就會(huì)慢慢的衰退，并且引起萎縮
      ，從而令女性朋友的面部長出斑點(diǎn)
      ，使皮膚越來越松弛。同時(shí)
      ，因?yàn)榇萍に胤置诓蛔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，還會(huì)對女性的體形和生育帶來不良的影響，嚴(yán)重的話
      ，會(huì)令女性朋友無法懷孕。若是出現(xiàn)了這種情況
      ，一定會(huì)影響到家庭的和睦
      。因此，女性在生活中必須要做好子宮保養(yǎng)
      。2
      、保養(yǎng)好處在女性做了子宮保養(yǎng)之后，能夠保證每一次月經(jīng)功能的正常
        ，因?yàn)樵陆?jīng)不單單能夠促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新
        ，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)有毒的東西全部排除。其次
        ，保養(yǎng)好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能
        ，令女性擁有一個(gè)可愛又健康的寶寶
        。另外，保養(yǎng)子宮還能夠讓內(nèi)分泌功能保持正常
        ，加速女性身體中的新陳代謝
        ，讓女性時(shí)刻都處在美麗和自信的狀態(tài)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？赐赀@些
        ，大家都已經(jīng)了解到為什么要做子宮保養(yǎng)這個(gè)問題的答案，也知道保養(yǎng)子宮會(huì)給女性帶來什么樣的好處
        。因此在生活中
        ，女性一定要做好保養(yǎng)子宮的工作，并且堅(jiān)持下去
        ，這樣才不會(huì)造成衰老
        ，會(huì)令女性越來越年輕。
      三
      、吃什么食物可以保養(yǎng)子宮
      1
      、荔枝大棗湯干荔枝，干大棗各7枚
      。共加水煎服
      ，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用
      。適用于婦女貧血
      ，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。2
      、雞蛋棗湯雞蛋2個(gè)
      ，紅棗10個(gè)，紅糖適量
      。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮
      ，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可
      。具有補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后
      ，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)
      。3、乳鴿枸杞湯乳鴿1只
      ，枸杞30克
      ，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物
      ，洗凈
      ，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉
      ，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯
        ，每日2次
        。具有益氣、補(bǔ)血
        、理虛作用
        。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力
        ，表虛自汗等癥
        。4、參芪母雞老母雞1只
        ，黨參50克
        ，黃芪50克，淮山藥50克
        ，大棗50克
        ，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞
        ，加黃酒淹浸
        ，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟
        ，分?jǐn)?shù)次服食
        。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)
        。
      四
        、堅(jiān)持做5件事對子宮好
      1、每周游泳一次
      。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上
      。養(yǎng)成游泳習(xí)慣
      ，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度
      。2、快走30分鐘
      。每天快步走30分鐘
      ，改善子宮血液循環(huán)，子宮血液循環(huán)速度可提高10%
      。3
      、每周做3-4次“暖宮操”
      。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上
      ，挺直腰部
      ，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面
      ，保持5分鐘
      。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)
      ，臀部在空中盡量保持3~5分鐘
      ，感覺子宮隨身體一起收縮。4
      、減少高脂食物
      。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)
      ，堅(jiān)持低脂肪飲食
      ，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)
      。忌食辛辣
      、酒類、冰凍等食品
        。5
        、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息
      ，經(jīng)常下蹲或干重活
      ，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位
      ，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下
      ，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂
      ，簡稱“宮脫”
      。
      

          
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