女性經(jīng)期有效排除污血的飲品(經(jīng)期喝什么排毒排污血？)

女性經(jīng)期有效排除污血的飲品

月經(jīng)期污血不能排出的話，就會(huì)容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腹痛，痛經(jīng)嚴(yán)重等等的問題，而且也會(huì)容易出現(xiàn)女性婦科疾病。所以說有效排出污血很重要。下面的這些女性經(jīng)期有效排污血的方法需要大家都去了解和認(rèn)識(shí)。

蜂蜜檸檬水

切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫后加入適量的蜂蜜。蜂蜜：是一種天然的營養(yǎng)品，可以清熱、解毒、潤燥。檸檬：含有較多的檸檬酸，這款飲品對于促進(jìn)胃液分泌有好處，而且也可以幫助消化，對于預(yù)防色素沉著有好處，而且也有利于排毒，對于女性經(jīng)期排污血有好處。

黑木耳紅棗粥

將干的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。紅棗：具有養(yǎng)血、安神、調(diào)經(jīng)、排毒的作用。黑木耳具有吸附力，對于排除身體有毒的物質(zhì)有好處，而且也可以有幫助女性排污血的作用，還能補(bǔ)血。

紅糖水

把水燒開，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖，以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞?！侗静菥V目》中記載：紅糖具有暖肝補(bǔ)血的作用，對于排除惡露有好處，適合女性經(jīng)期食用。

女性適合的三款飲品具有幫助排除污血的作用，對于女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血來說也有幫助的作用，日常生活中大家不妨試試，效果很不錯(cuò)，而且也可以有緩解氣血不足的功效，可以活血化瘀。

經(jīng)期喝什么排毒排污血？

女性月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜剝落而引起的生理性表現(xiàn)，是正常的月經(jīng)血流出，不是毒素，；月經(jīng)血的顏色呈黑色，或者是咖啡色是因?yàn)榻?jīng)血在陰道里面淤積后排出造成的。月經(jīng)沒有毒也沒有污血，不存在排毒排污血這個(gè)說法。

月經(jīng)期間若出血較多，建議吃點(diǎn)豬肝、鴨血等含鐵量較豐富的食物，它可以補(bǔ)充血液中的鐵離子，另外可以服用一些補(bǔ)血的食品或藥品。月經(jīng)血的顏色呈黑色，或者是咖啡色是因?yàn)榻?jīng)血在陰道里面容易淤積后排出造成的。

女性想在月經(jīng)期吃藥物排出淤血，可用益母草、紅花等藥物直接泡水服用，也具有排污血的作用，但沒有任何排毒功效。

月經(jīng)期間若出血較多，可以多吃點(diǎn)豬肝、鴨血、紅棗等含鐵量較豐富的食物，它可以補(bǔ)充血液中的鐵離子。

月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血

1 月經(jīng)期間吃什么好排毒排污血

吃紅糖幫助經(jīng)期排毒排污血

1、紅糖水《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血活血、通淤、排惡露的作用。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水有助于女性排毒排污血。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，入脾經(jīng)，月經(jīng)期間喝點(diǎn)紅糖水，可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血，加速血液循環(huán)，有助于女性排毒拍污血。

做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖，以保證紅糖中營養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。

使用量：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，冬天可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒。

2、紅糖姜棗飲食材：干姜10g，大棗30g，紅糖適量，

做法：將干姜洗凈切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰后5-10分鐘后冷卻至90攝氏度左右時(shí)，加適量紅糖即可食用。

功效：生姜可以溫胃驅(qū)寒，緩急止痛；大棗可以養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)排毒；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。

3、山楂桂枝紅糖水食材：山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g

做法法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調(diào)勻即可食用，每天早晚各一杯。

功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補(bǔ)元陽，溫經(jīng)通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。

4、韭菜紅糖飲食材：鮮韭菜300g，紅糖100g

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。然后將紅糖放入鋁鍋中，加入清水煮至沸騰，待紅糖融化后兌入韭菜汁即可食用。

功效：韭菜紅糖飲可以溫經(jīng)補(bǔ)氣，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，對于月經(jīng)期間排毒排污血有很好的幫助。

5、當(dāng)歸生姜紅棗茶食材：姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖適量。

做法：將當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。

功效：有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便、排毒排污血的作用。

吃粥幫助經(jīng)期排毒排污血

1、紅豆紫米紅棗粥食材：花生、紫米、紅豆、山藥、紅棗適量

做法：把花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊，紅棗洗凈。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。

功效：花生可以健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥的功效；紫米可以補(bǔ)血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效；紅棗補(bǔ)血，紅豆可以有化濕補(bǔ)脾之；補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。

2、黑木耳紅棗粥食材：黑木耳20g（干），紅棗10枚，梗米適量

做法：將干的黑木耳用冷水泡開和紅棗、梗米一起加水煮成粥樣即可食用。每天早晚各一碗。

功效：紅棗具有養(yǎng)血、安神、調(diào)經(jīng)、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黑木耳有較強(qiáng)的吸附力，可將人體消化系統(tǒng)毒素吸附排出體外。

3、紅糖紅豆粥食材：紅豆200g，紅糖60g，紅棗5枚，大米400g

做法：紅豆先泡水5個(gè)小時(shí)左右，紅豆先煮，再加米、紅棗一起燉煮（如果是高壓鍋燉煮，把所有食材洗凈后直接放進(jìn)去即可）。煮好后可以在鍋里面加糖或加在碗里。

功效：紅棗可以養(yǎng)血、安神、調(diào)經(jīng)、排毒；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血；紅豆滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，排毒的作用。

4、紅棗枸杞姜米糊食材：大米80g、紅棗25g、枸杞子15g、生姜10g

做法：

1.大米淘凈，浸泡2個(gè)小時(shí)；紅棗、枸杞泡軟，洗凈，紅棗去核；生姜洗凈，切碎。

2.將所有原料放入豆?jié){機(jī)中，加涼開水到機(jī)體水位線，接通電源，攪拌成米糊。

功效：此食療能夠溫暖全身，活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)。

喝茶幫助經(jīng)期排毒排污血

1、玫瑰蘋果茶食材：玫瑰花、蘋果

做法：首先把干玫瑰稍微清洗，蘋果洗凈切塊，然后一同放入鍋中加水熬煮，關(guān)火之后可以繼續(xù)燜5分鐘左右，這樣可以讓玫瑰花得到完美的釋放，然后加入少許的冰糖即可。

功效：玫瑰花的味道十分清香，能夠幫助舒緩我們的緊張神經(jīng)，蘋果中含有果酸和果膠是脂肪的“天敵”，經(jīng)常飲用不進(jìn)能夠降脂減肥，還能夠起到排毒排污血的作用。

2、檸檬綠茶食材：檸檬、綠茶

做法：把綠茶放入杯子，加入兩片檸檬，用熱水沖泡，可以加入適量的蜂蜜讓味道變得更加酸甜可口。

功效：檸檬中含有各類氨基酸能夠有效的分解體內(nèi)的脂肪，并且抑制它們在體內(nèi)堆積，綠茶同樣是減脂排毒的佳品。檸檬綠茶味道酸甜，是想要排毒女性經(jīng)常飲用的飲料之一。

3、蜂蜜檸檬水食材：檸檬兩片，蜂蜜適量

做法：切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫后加入適量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。

功效：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，可以清熱、解毒、潤燥；檸檬含有較多的檸檬酸，可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，防止色素沉著，有助于排毒。

4、首烏玫瑰花茶食材：荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。

做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用或煮水服用。

功效：此食療有有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

5、薄荷金銀花茶食材：薄荷3g、金銀花3g、菊花6g

做法：

1.將所有食材清洗干凈。

2.將上述食材沖入250ml開水中，浸泡20分鐘，濾渣后即可飲用。

功效：薄荷可發(fā)汗解熱、消炎陣痛；金銀花能凈血?dú)⒕?；菊花則能清熱明目。

喝湯幫助經(jīng)期排毒排污血

1、白果烏雞湯食材：烏雞一只，蓮子肉30g，糯米15g，白果10枚，胡椒粒、食鹽適量。

做法：

1.將烏雞收拾干凈；將蓮子肉、糯米、胡椒粒洗凈。

2.白白果、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內(nèi)，封口后，放至燉盅內(nèi)并加蓋。

3.隔水用小火燉2-3小時(shí)，至烏雞熟爛，加食鹽調(diào)味即可。

功效：此方具有益氣、滋陰的功效，不僅對月經(jīng)紊亂有一定的療效，還能夠排毒拍淤血，美容養(yǎng)顏。

注意：白果有小毒，食用量不宜多，成人每天不超過10粒。

2 經(jīng)期排毒排污血要看清楚顏色

1、經(jīng)血淺淡者

1.雞血藤、黃芪各30克，生雞500克。煮熟后食肉喝湯?；螯S芪、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉100克，煮湯食用。適用于氣血不足、經(jīng)血淺淡者排污血。

2.黑豆60克，大棗30克，煮熟食用。適用于血虛腎虧者。

3.小茴香10克，黨參20克，仙靈脾15克，黃酒1000毫升。煮沸后過濾去渣，每服30-50毫升，日服3次，適用于脾腎陽虛者。

4.鮮橘皮30克，代茶飲。適用于痰濕下注者。

2、經(jīng)血紫黯者

1.艾葉、川穹、益母草、生姜各30克，雞蛋10枚。共置鍋內(nèi)加水將雞蛋煮熟后去殼，再煮沸即可。每次吃2枚，每日2或3次。

2.小茴香、生姜、桂皮各15克，羊肉200克，做湯食用。排瘀血，驅(qū)寒，適用于寒凝血瘀者。

3.香附30克，黃酒500毫升，煮沸后過濾去渣，每服30毫升，日服2或3次。排毒排污血，適用于氣滯血瘀者。

4.芹菜、金針菜各30克，做湯食用。清火排毒，適用于瘀熱內(nèi)結(jié)者。

3 經(jīng)期排毒排污血要認(rèn)清體質(zhì)月經(jīng)期間的飲食最好根據(jù)自己的體質(zhì)來，選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝方法：

1、陰虛型

主要表現(xiàn)為月經(jīng)先期量少，或先期量多，頭暈?zāi)垦?，面色白而干燥，掌心熱?

屬于這類體質(zhì)的婦女要節(jié)制性生活，注意休息，多吃乳類及動(dòng)物的骨髓，如用豬骨熬湯，平時(shí)可吃蓮子、黑棗、紅棗等調(diào)養(yǎng)心脾。

2、陽虛型

主要表現(xiàn)為體胖而皮膚松弛、面色白無血色，易感冒，唇色及指甲不紅潤，月經(jīng)后期量少，色淡，平時(shí)清稀白帶較多。

這種體質(zhì)的女性要少吃酒、肉，放止助濕；要戒勞戒怒，注意冷暖和體育鍛煉。入冬可以吃些補(bǔ)品，如紅參之類，以增強(qiáng)體質(zhì)。

3、脾虛型

主要表現(xiàn)為面色萎黃，白帶頻多，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)期便溏次數(shù)多，胃口不好，精神疲倦。

這類婦女平素應(yīng)少吃酒、肉、甘肥的東西，多吃易消化食物，忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆類、番薯、以免脹氣，多參加體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

4、肝郁型

外形多消瘦，面色黃，性格孤僻，經(jīng)行欠暢，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，面部有蝴蝶斑，經(jīng)前乳房脹痛有塊，月經(jīng)先后無定期，月經(jīng)量一個(gè)月多一個(gè)月少。

這類女性要心情開朗，平時(shí)少吃助火升濕的煎炸、辛辣、甘肥之品，更忌紅參、桂圓、荔枝等物。

4 經(jīng)期排毒排污血要對癥治療

1、經(jīng)期痛經(jīng)調(diào)理食譜：黑豆紅棗雞蛋湯

食材：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，紅棗5顆，米酒100毫升。

做法：

1.黑豆洗凈用清水漫泡30分鐘，雞蛋帶殼洗凈，紅棗洗凈去核。

2.鍋置火上，將黑豆、雞蛋、紅棗放入鍋中，加水用小火煮至雞蛋熟。

3.將熟雞蛋取出，去殼，待黑豆?fàn)€熟，將雞蛋再放入鍋中，倒入米酒煮沸即可。

營養(yǎng)點(diǎn)評：此湯具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

2、經(jīng)期乳房脹痛食譜：生麥芽汁

食材：生麥芽200克，紅糖適量。

做法：

1.生麥芽洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分鐘。

2.濾出麥芽汁加紅糖適量服用。每次經(jīng)前3天連服3劑。

營養(yǎng)點(diǎn)評：經(jīng)前乳房脹痛由肝氣郁結(jié)、疏泄失常所致，生麥芽有健脾消食、疏肝解郁的作用，可緩解乳房脹痛。

3、經(jīng)期情緒低落調(diào)節(jié)食譜：牛蒡蘿卜湯

食材：牛蒡200克，紅蘿卜150克，白蘿卜150克，鹽適量。

做法：

1.牛蒡洗凈，用刀輕輕刮掉一層皮，切段。

2.白蘿卜和紅蘿卜洗凈，去皮，切丁。

3.將所有食材放入鍋中，加入6碗水大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，

下少許鹽調(diào)味，連湯查食用。

營養(yǎng)點(diǎn)評：此湯清熱利濕、健牌益胃。

4、經(jīng)期失眠食譜：桂圓小米粥

食材：大米、小米各20克，桂圓3顆，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1.洗凈大米、小米瀝干水分，放入冰箱冷凍5-7小時(shí)。

2.桂圓去皮，紅棗去核洗凈備用。

3.將冷凍的米放入水中化凍，倒入電飯鍋內(nèi)煲10分鐘。

4.將桂圓和紅棗加入鍋中煲至粥黏稠即可。喜甜食的可以稍晾一會(huì)調(diào)入

紅糖。

營養(yǎng)點(diǎn)評：此小米粥具有補(bǔ)血安心、安神益智的功效，適用于氣血不足、失眠健忘等。

5、經(jīng)期祛痘食譜：薄荷金銀花茶

食材：薄荷3克，金銀花33它，菊花6克。

做法：

1.將所有食材清洗干凈。

2.將上述食材沖入250毫升開水中，悶泡20分鐘，濾渣即可飲用。

營養(yǎng)點(diǎn)評：薄荷可發(fā)汗解熱、消炎鎮(zhèn)痛，金銀花能凈血?dú)⒕栈▌t能清熱明目。每天喝兩杯，可幫助排毒消炎祛痘。

6、經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)調(diào)理食譜：黃芪烏雞湯

食材：烏雞50 0克，黃芪10克，蔥、生姜、鹽各適量。

做法：

1.烏雞清凈切塊，焯水后洗凈備用。

2.黃芪切片備用，蔥、生姜切絲，備用。

3.鍋置火上，加清水放入烏雞、蔥、生姜絲，大火煮開后，換成小火。

4.半小時(shí)后再放入黃芪，小火熬約1個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可出鍋。

營養(yǎng)點(diǎn)評：此湯可以補(bǔ)中益氣、利水消腫等。對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理作用。

月經(jīng)期吃什么排的快,吃什么月經(jīng)排污血

月經(jīng)期間是女士一個(gè)很好的排毒期間，所以在月經(jīng)期間如果吃的合理，那么身體里面的毒素就會(huì)被排出，相反的如果吃的不合理那么身體里面的污血就不能被排出，從而就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。那么吃什么月經(jīng)排污血？我們一起看看吧。

吃什么月經(jīng)排污血?
來月經(jīng)可以吃木耳、紅豆、豬血等，可以促進(jìn)淤血排出。月經(jīng)期最好注意腹部保暖、多喝紅糖水等，可以預(yù)防痛經(jīng)、預(yù)防月經(jīng)減少等。有些人因?yàn)轶w內(nèi)寒氣重，引起體內(nèi)血行不暢，容易引起出現(xiàn)血塊、瘀血等，影響月經(jīng)排出，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如可以用八珍益母丸、益母草顆粒等。月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量正常，不要使用活血的藥物，以免引起月經(jīng)量增多等;最好注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要吃辛辣、刺激的食物，注意腹部保暖，以免著涼引起不適癥狀。

月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜水有利于污血排出，但也不要喝太多，因?yàn)橛锌赡軙?huì)增加月經(jīng)量，出現(xiàn)貧血。也可以吃一些紅豆，黑豆，大棗等，這些對女性美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣有很大的作用，也可以多吃一些溫補(bǔ)型的新鮮水果和蔬菜如果月經(jīng)量較少，建議吃一些益母草顆粒來促排污血，平時(shí)建議吃一些逍遙丸來調(diào)節(jié)月經(jīng)，注意卵巢保養(yǎng)。月經(jīng)期間也要多喝白開水，維持身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)身體毒素排出，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于污血流出。

月經(jīng)排血塊是什么原因引起的
這是女性經(jīng)期的一個(gè)正常的現(xiàn)象。因?yàn)樵诮?jīng)期的前幾天，多數(shù)的女性的排經(jīng)量都是比較大的，很可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血來不及排出體外的情況，會(huì)淤積在體內(nèi)，就會(huì)形成血塊啦。之后排出體外的經(jīng)血你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)帶著血塊。還有一種情況就是，脫落的子宮內(nèi)膜隨著經(jīng)血一起排出體外，也是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象。所以女性發(fā)現(xiàn)經(jīng)血中帶有血塊不必太過擔(dān)心。

正常經(jīng)血的顏色是暗紅色的，伴隨著經(jīng)血流出的還有脫落的子宮內(nèi)膜，有的塊狀有的絮狀，不定。您可以做個(gè)婦科檢查?？词欠裼袐D科炎癥。月經(jīng)有血塊顏色暗紅屬有瘀血內(nèi)阻，勿吃辛辣與過寒食物.建議服活血.化瘀.中藥調(diào)理。月經(jīng)血的主要成分是血液，脫落的子宮內(nèi)膜以及宮頸分泌的黏液等組成的，正常情況下的月經(jīng)血是不凝固的?？赡苁敲撀涞淖訉m內(nèi)膜與血液混合在一起，就像肉一樣的血塊。建議月經(jīng)期不要著涼，注意不要?jiǎng)诶邸?/p>

在行經(jīng)期間出現(xiàn)子宮收縮排除經(jīng)血，出現(xiàn)輕微的腰酸腹痛屬于正常的生理現(xiàn)象，但是在行經(jīng)期間有大量的血塊視為異常，可由于子宮肌瘤以及慢性的子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的，根據(jù)敘述如果屬于正常的行經(jīng)期就在月經(jīng)結(jié)束后到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果經(jīng)期延長，經(jīng)血淋漓不盡就需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

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