女生月經(jīng)期注意什么,在月經(jīng)期間有什么禁忌

一、經(jīng)期的注意事項在哪

月經(jīng)期間千萬別碰冷水：女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水。月經(jīng)期間千萬別碰辣椒：可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒，然后就導致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。月經(jīng)期間千萬別吃冷飯：有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。

二、在月經(jīng)期間不能吃什么食物呢

女人經(jīng)期是一個特殊的時期，而經(jīng)期的飲食非常關(guān)鍵，如果吃得不當，很容易引起痛經(jīng)等其他癥狀。那么，月經(jīng)期間不能吃什么？女人經(jīng)期不能吃的食物有哪些？女人在經(jīng)期，盡量不喝或者少喝茶，咖啡、酒、冰水等飲品，田螺、螃蟹等寒性食物也盡可能不吃。女人經(jīng)期不能吃的食物有;一、飲品類：1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。二、蔬果類：1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。3、西瓜：經(jīng)期的女性應禁食。4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應忌食。

三、在經(jīng)期飲食注意事項在哪

經(jīng)期飲食注意事項包括可以多吃木耳、花生、大棗等促進血液循環(huán)的食物，適當補充鈣質(zhì)食物，早餐要按時食用，瘦肉、纖維性食物也要適當多吃，不吃寒涼性食物，冰冷性食物也盡可能不吃。經(jīng)期飲食注意事項有：1、多吃促進血液循環(huán)的食物經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。2、多吃富鈣食物研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。3、不要錯過早餐為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。4、多吃纖維和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

四、在經(jīng)期必知的3大禁忌

禁忌1、經(jīng)期染發(fā)有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發(fā)，以免使細胞發(fā)生不好的變化。禁忌2、經(jīng)期藥補一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補最佳時期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。禁忌3、經(jīng)期撥牙恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

月經(jīng)期有什么禁忌

月經(jīng)期有什么禁忌

月經(jīng)期有什么禁忌，月經(jīng)期是女性的一個特殊時期，也就是生理期。月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，女性在月經(jīng)期的時候一定要注意自己的身體，在月經(jīng)期要注意保證充足的睡眠，不要過度疲勞。那么月經(jīng)期有什么禁忌呢？

月經(jīng)期有什么禁忌1 禁忌1

月經(jīng)期間，劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等，會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂。一些增加腹壓的力量運動，如舉重和啞鈴，也應盡量避免，否則會導致月經(jīng)過多或月經(jīng)延長。

此外，由于月經(jīng)期間子宮口微開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。月經(jīng)期間不宜參加比賽，以免因精神緊張和內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于痛經(jīng)嚴重、生殖器官炎癥嚴重的女孩，月經(jīng)期間最好暫停運動。

禁忌2

一般來說，在補藥酒中加入更多的米酒來幫助血氣，或促進血液循環(huán)和消除淤泥的中藥會導致月經(jīng)血量的增加。因此，在月經(jīng)期間服用補藥是彌補錯誤的時間。正確的補藥黃金期是月經(jīng)后一周。排卵前，身體的新陳代謝速度加快。此時，補藥可以發(fā)揮最大的作用。即使是著名的四物湯也要等到月經(jīng)過后才能喝。

禁忌3。月經(jīng)期間拔牙

恐怕很少有牙醫(yī)會在拔牙前問你是否在月經(jīng)期，但你必須知道你不能在月經(jīng)期拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增加，拔牙后口腔也會長時間留下血腥味，影響食欲，導致月經(jīng)期間營養(yǎng)不良。這是因為在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出更多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的'纖維蛋白溶解酶，體內(nèi)血小板數(shù)量減少，從而降低凝血能力，延長止血時間。

禁忌4.月經(jīng)性生活

月經(jīng)期間不能性交的第一個原因是預防生殖系統(tǒng)感染。當女性月經(jīng)來潮時，子宮內(nèi)膜（子宮內(nèi)的組織）一個接一個地剝離和脫落。在月經(jīng)期間，很容易將外陰和會陰（陰道口和肛門之間）周圍的細菌帶入陰道、宮頸甚至子宮。細菌只是在血液中生長和繁殖。當?shù)匮装Y稱為子宮內(nèi)膜炎。它不僅發(fā)燒和下腹痛，而且月經(jīng)出血增多，月經(jīng)期延長。

月經(jīng)不能性交的第二個原因是防止子宮內(nèi)膜反向流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥（正常情況下，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜隨月經(jīng)血流出外）。如果月經(jīng)性交，當女性興奮達到高峰時，子宮會收縮。此時，脫落在子宮腔內(nèi)的子宮內(nèi)膜碎片可以隨著子宮收縮的壓力進入輸卵管，沿著輸卵管進入腹腔和盆腔。無論落在哪里，都會發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

禁忌5.月經(jīng)體檢

體檢時間應避免月經(jīng)期，最好選擇月經(jīng)結(jié)束至排卵日前的這段時間進行檢查。檢查前一天晚上不要做房間，因為男人的精液和【避】孕套上的殺精劑可能會出現(xiàn)在第二天的測試樣本中，干擾醫(yī)生的判斷。

體檢當天應穿便于檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化妝。檢查前一天晚上洗澡時，你應該選擇淋浴。你不能洗陰道內(nèi)部，更不用說任何治療陰道感染的藥物或潤滑劑了，因為它會洗掉或掩蓋異常分泌物和一些可能通過切片檢測到的潛在癌細胞，影響醫(yī)生的正確診斷。

禁忌6，不適合穿緊身褲

許多女性喜歡在月經(jīng)期間穿緊身衣，認為這不僅可以避免側(cè)漏的尷尬，而且可以緩解腹痛，事實上，這是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣引起的。子宮內(nèi)膜異位癥是一種發(fā)病率很高的疾病，其中一個原因是經(jīng)血反流到腹腔，導致內(nèi)膜異位癥，最常見的問題是痛經(jīng)和不孕癥。

月經(jīng)期有什么禁忌2 什么是月經(jīng)？

月經(jīng)又稱姨媽、月水、月信、例假等，因多數(shù)人是每個月出現(xiàn)一次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。

嚴格來說，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。

但是，在臨床上常常有不經(jīng)過排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫作無排卵性月經(jīng)。

什么是痛經(jīng)？

一說到月經(jīng)，肯定有不少人會說到痛經(jīng)，痛經(jīng)其實指的是經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，常伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

其發(fā)病之高、范圍之廣、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質(zhì)量。

來月經(jīng)期間可以洗頭嗎？

很多人對于來月經(jīng)時能不能洗頭，一直搞不清楚，其實來月經(jīng)期間是可以洗頭的，不過一定要注意做好保暖措施。

因為女性在來月經(jīng)的時候抵抗力也會相應的下降，若洗頭時不注意好保暖或者受涼，就容易引起感冒發(fā)燒等一些情況。

在洗頭的時候，建議盡量用一些熱水，洗頭之后可以用毛巾及時的擦干頭發(fā)，注意做好保暖措施一般不會有危害。

月經(jīng)期間不能吃哪些食物？

一、在月經(jīng)期間不宜吃涼的食物，特別是不能吃剛從冰箱里拿出來的涼的食物。吃涼食過多容易誘發(fā)宮縮，宮縮會引起痛經(jīng)，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流，若逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

二、在月經(jīng)期間也要少吃涼性食物，常見的涼性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等，這些食物具有清熱解毒、涼血潤燥的功效，處于月經(jīng)期間的女性過量食用會引起痛經(jīng)。而本身就有痛經(jīng)癥狀的人，在月經(jīng)期間禁止食用。

三、子月經(jīng)期間也不宜吃過多的水果和甜食，如果吃太多水果、甜食，則會改變陰道pH值，改變陰道微環(huán)境，在經(jīng)期這一敏感時期，容易增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。

處于經(jīng)期，我們應該清淡飲食，少吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物，注意保暖，不冒雨涉水，保證睡眠，保持心情舒暢。另外，還可以多喝一些紅糖水。

月經(jīng)期間喝紅糖水的好處？

1、喝紅糖水可以補充能量，在月經(jīng)來臨時或多或少都會出現(xiàn)疲勞的感覺，補充能量之后會精力旺盛，工作和生活質(zhì)量會有所提高。

2、喝紅糖水還可以使月經(jīng)血流出得更加順暢，減緩月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部不舒服，若有痛經(jīng)，喝紅糖水也可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

3、如果在紅糖水中，可以加入幾片姜片的話，還可以起到驅(qū)寒暖宮的作用。

在月經(jīng)期間，若能每天堅持喝一杯熱的紅糖水，能夠平安的度過月經(jīng)期，減少月經(jīng)期的不舒服癥狀，不過注意患有糖尿病的人不可以喝紅糖水。

月經(jīng)期間可以吃芒果嗎？

處于月經(jīng)期間的時候是可以吃芒果的，女性在月經(jīng)期間身體會十分虛弱，而且身體抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中含有豐富的多種維生素能夠抵抗癌癥，且對腎臟及血液的清潔有一定好處。

雖然月經(jīng)期間可以適量吃芒果，但是一定要注意食用量，因為芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則易導致寒氣內(nèi)侵、經(jīng)血不暢。

月經(jīng)期有什么禁忌3 經(jīng)期推遲的原因如下：

一、可能是由于女性精神壓力大、工作環(huán)境改變等導致內(nèi)分泌失調(diào)，就會導致月經(jīng)周期推遲。

二、當女性在服用孕激素類藥物或者避孕藥后，也會導致經(jīng)期推遲。

三、當女性懷孕后，也會發(fā)生月經(jīng)推遲的情況。

四、當女性患有內(nèi)分泌失調(diào)疾病，例如垂體瘤、泌乳素瘤、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病，也會導致月經(jīng)周期推遲，甚至是閉經(jīng)的情況發(fā)生。

因此，當女性出現(xiàn)月經(jīng)周期推遲的情況，首先要去醫(yī)院做婦科B超，抽血化驗人絨毛膜促性腺激素水平。若是女性排除懷孕的情況，可以根據(jù)不同的病因而進行相應處理。如子宮內(nèi)膜厚度超過0.8cm，可以用孕激素調(diào)整月經(jīng)來潮。如果內(nèi)膜厚度＜0.6cm，可以查性激素六項、甲狀腺功能檢測，進行進一步的分析和處理。

@生理期延遲的原因是什么

(1)懷孕：專家介紹說，在月經(jīng)延遲7天后，可以用早孕試紙測試尿液，如果是陽性很有可能已經(jīng)懷孕。

(2)精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過渡緊張，悲憤、悲傷、氣惱等異常情緒，往往會導致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。

(3)藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，可導致月經(jīng)推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺性能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

(4)過渡減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實生活中，愛美女性為了維持體形操縱體重，服用一些減肥藥物或者過渡節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。

(5)生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾患和其他內(nèi)分泌功能失調(diào)等，都會導致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，所以女性一定要重視月經(jīng)推遲，做到早發(fā)覺、早治療。

由于月經(jīng)易受到多種因素的影響，如天氣、環(huán)境、飲食以及情緒等，會出現(xiàn)推遲或提前現(xiàn)象，一般在7天以內(nèi)為正常范圍。但如果超過7天以上，應及時去醫(yī)院進行相關(guān)的婦科檢查，了解原因。

月經(jīng)推遲幾天才算正常

女性一般月經(jīng)提前或推遲一周是正常的，月經(jīng)的正常來臨還和服用的藥物有關(guān)。如緊急避孕藥，引起月經(jīng)延期的原因除懷孕外，還可受體內(nèi)激素水平、營養(yǎng)因素、環(huán)境因素、情緒波動、壓力過大的影響。

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