懷孕30天便秘怎么辦,詳述孕期便秘的緩解方法

孕期便秘是最為常見的現(xiàn)象了，幾乎每個女性在孕期都可能經(jīng)歷便秘的困擾。如果在孕早期便秘，處理不當，容易誘發(fā)流產(chǎn)等嚴重后果。有的女性在懷孕30天就出現(xiàn)便秘，于是焦急地前來婦產(chǎn)科門診咨詢。那么懷孕30天便秘怎么辦?這里小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，詳述孕期便秘的緩解方法，希望對大家有幫助。

懷孕之后，孕婦的胃腸道功能減弱，出現(xiàn)便秘在所難免，出現(xiàn)便秘的時間也因人而異。有的女性在30天就出現(xiàn)便秘了，也有的女性在懷孕晚期才出現(xiàn)便秘。便秘的人很痛苦，便秘的孕婦就更為痛苦了，還要擔心腹中的胎兒是否因此受到了影響。

建議孕婦出現(xiàn)便秘時，首先應(yīng)該改善飲食習慣。比如一定要多喝水，多吃蔬菜水果。特別是一些能軟化大便的水果，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等水果都可以有效軟化大便，便秘時，孕婦可以適當多吃。此外，在清晨起床后喝一杯白開水，能有效緩解孕婦便秘。

倘若孕婦真的便秘很嚴重，上述方法一點效果都沒有，建議使用潤腸劑或輕瀉藥進行治療。具體做法是蜂蜜50克，每天吃兩次;炒芝麻50克，口服，每天一次。也可以口服溫和的中成藥制劑，如麻仁滋脾丸，每次2丸，每日2次。開塞露或甘油栓劑擠入肛門內(nèi)，也可以緩解孕婦便秘。但孕婦應(yīng)該注意的是不要服用烈性瀉藥，因為那樣會使得腸道蠕動加快，使得子宮急劇收縮從而出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

綜上所述，懷孕便秘確實是難題。懷孕30天便秘怎么辦?小編已經(jīng)詳述孕期便秘的緩解方法。比如在孕期出現(xiàn)便秘要多喝水，多吃蔬菜和水果，對火龍果、香蕉、獼猴桃等能軟化大便的水果要多吃一些。如果改善飲食無效，建議口服蜂蜜或者炒芝麻，也可以口服麻仁丸等中成藥制劑或者使用開塞露，但是需要注意的是不能服用烈性瀉藥。

懷孕期間便秘怎么辦

懷孕是人生中很重要的一個階段，在此期間是不能隨便的吃東西的。尤其是藥物更是不能輕易服用的，否則就會影響胎兒的發(fā)育健康。但是孕期因為運動量減少，很容易出現(xiàn)便秘的情況，那懷孕便秘怎么辦？
1.增加膳食纖維
當腸道內(nèi)的膳食纖維缺乏的時候，就會出現(xiàn)便秘。懷孕期間便秘最好是通過飲食來調(diào)理，可以通過吃水果和吃蔬菜來增加腸道內(nèi)的膳食纖維，從而促進排便。比如蘋果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纖維含量都很豐富，都有緩解便秘的作用。
飲食中還要增加蔬菜的攝入量，可以多吃一些生菜、油菜、菠菜等蔬菜，也能起到通便的作用。重要提到的就是白菜，白菜中不僅膳食纖維豐富，水分還很充足，是緩解便秘的高手。而且白菜中的營養(yǎng)種類也是很豐富的，可以給胎兒提供更充足的維生素。
2.增加腸道水分
除了增加腸道中的膳食纖維，還要組注意增加腸道中的水分。只要腸道中的水分充足了，大便就不會特別干燥，因此孕婦也要多喝水。如果覺得白開水沒有滋味，也可以適量加一些蜂蜜或者白糖，都有潤腸通便的作用。

五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重

五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重

五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重，女人在懷孕期間的情況下，最非常容易出現(xiàn)的就是嚴重便秘的情況，不但是生理學緣故，也有自身的身體原因，下面五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重。

五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重1 填補水份

懷孕期間的情況下一定要多留意多喝水，水份的充裕能夠 協(xié)助推動基礎(chǔ)代謝，并且針對嚴重便秘的情況也是緩解的功效，并且還可以在水中適度加些純蜂蜜，那樣針對身體也有更強的協(xié)助。

空出雜糧

雜糧上都是帶有很多的甲基纖維素，甲基纖維素能夠 協(xié)助腸道的腸蠕動，那樣是能夠 推動緩解嚴重便秘的實際效果，并且針對身體的`身心健康也是挺大的協(xié)助。

適當健身運動

女人在懷孕期間的情況下還要適當開展一部分健身運動，那樣是能夠 協(xié)助精力的耗費，并且針對腸道也是腸蠕動的益處，當然是能夠 協(xié)助緩解排便不暢的病癥。

多酸牛奶

酸牛奶中帶有很多的乳酸菌飲料和益生菌粉，能夠 協(xié)助清除腸道，針對腸道內(nèi)部的病菌有非常好的消毒殺菌功效，并且酸牛奶能夠 協(xié)助推動腸道的腸蠕動，降低胃液的代謝，在緩解嚴重便秘的情況，隨后具有養(yǎng)胃的作用。

多吃堅果

干果中帶有很多的不飽和脂肪酸，能夠 協(xié)助緩解嚴重便秘的功效，可是要留意的是，干果盡管對身體有挺大的益處，可是在懷孕期間的情況下還是不適合吃太多，要是可以緩解就可以。

懷孕期間便秘會產(chǎn)生哪些的不良影響呢？

懷孕期間的便秘嚴重不良影響得話，會造成 身體毒素持續(xù)增加，那樣不但會造成 毒素上涌，造成皮膚出現(xiàn)色素斑的情況，并且還會繼續(xù)造成大量的毒素上涌，乃至是黑眼圈眼袋，皮膚也有越來越嚴重的不良影響。

而實際上毒素愈來愈多得話，針對胎寶寶而言也是有十分大的傷害，乃至有時會造成胎寶寶出現(xiàn)畸型的情況，并且在新生兒出生以后，還會繼續(xù)非常容易造成腹瀉的癥狀，那樣針對小寶寶的快樂成長有挺大的危害。

假如說經(jīng)常便秘的比較嚴重得話，會立即危害到孕媽和子體彼此之間的人身安全，由于排泄物的沉積，會造成 十二指腸出現(xiàn)阻攔，那樣身體功能馬上會立即遭受危害，而在孕婦分娩的情況下，也會立即到孕婦分娩的實際效果，由于排泄物的沉積，針對胎寶寶的正常分娩，會危害時間較長，乃至是難產(chǎn)的將會。

因此在懷孕期間的情況下要多留意防止出現(xiàn)嚴重便秘的情況，那樣無論是針對自身還是針對胎寶寶而言全是有不太好的危害，愛惜自身也是愛惜自身的小寶寶。

五個妙招助你緩解孕期便秘嚴重2 1、多吃蔬菜雜糧

懷孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，增加體內(nèi)的纖維素，有助于軟化大便，保持大便暢通。

2、保持適當運動

運動不足，腸道蠕動會變慢，所以，準媽媽要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，對預(yù)防便秘也很有好處。

3、按時排便

每天醒來第一件事，就去廁所蹲一蹲，形成良好的排便習慣。

4、要開心

準媽媽如果不開心，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，容易出現(xiàn)便秘。因此，準媽媽要盡量保持良好的身心狀態(tài)，情緒不好時，可以多和家人朋友溝通。

5、謹慎用藥

有些準媽媽可能因為便秘太難受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準媽媽們，這種想法可萬萬要不得，隨意用藥有可能會傷害肚子里的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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