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最好的祛斑美白面膜有哪些,美白祛斑的食物有什么

妙手生春 2023-07-04 20:52:13

一、最好的祛斑美白面膜

蜂蜜橄欖油面膜

材料：橄欖油50毫克，蜂蜜20克

做法：將橄欖油放入容器里

，然后再放入鍋中隔水加熱至37度左右。在橄欖油中加入蜂蜜攪拌均勻
，然后放入化妝紙膜浸泡。潔面后
，將化妝紙膜敷在臉上
，20分鐘后再取下即可。

功效：這款蜂蜜橄欖油面膜潤膚

、去皺
、美白與祛斑

的功效。

蛋清蜂蜜面膜

材料：雞蛋1個

，蜂蜜1勺

做法：將雞蛋打在碗里

，取蛋清放入容器里。放入蜂蜜調(diào)勻
，潔面后
，均勻?qū)⒌扒宸涿勖婺ね吭谀樕希?0分鐘后先干凈即可。

功效：這款蛋清面膜有潤膚

、美白
、去皺的功效，常用可收緊毛孔
，令肌膚變得更白皙更細(xì)滑
。

蜂蜜玫瑰面膜

材料：蜂蜜60克，燕麥粉30克

，玫瑰汁10克

做法：將燕麥粉

、玫瑰汁和蜂蜜調(diào)勻成面膜。潔面
，然后將調(diào)好的面膜均勻涂在臉上
，30分鐘后洗干凈即可。

功效：這款蜂蜜玫瑰面膜有美白祛斑的功效

，早晚一次
，可改善面部黑斑，令肌膚恢復(fù)白皙
。

牛奶維E蜂蜜面膜

材料：蜂蜜1匙

，蛋清1個，奶粉3匙
，維他命E1粒

做法：把奶粉

、蜂蜜和蛋清攪拌均勻。挑破維他命E
，擠入拌好的蛋清中
，繼續(xù)攪拌均勻。潔面后
，均勻涂在臉上15分鐘
，然后用溫水洗干凈。

功效：此款面適合中性肌膚

，有滋潤美白的作用
，長期使用可令肌膚變得柔軟、白皙
。蜂蜜的護(hù)膚效果非常棒
，大家不妨也試試上面這些蜂蜜美白面膜。

牛奶燕麥美白面膜

材料：牛奶及燕麥

做法

；先將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮
，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上
，10分鐘后溫水洗去即可。

功效：只要肌膚問題不是特別嚴(yán)重

，只需每天使用10分鐘
，即可有效抑制黑色素的生成

黃瓜雞蛋面膜

材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個

、面粉少許
。

做法：小黃瓜用打果汁機(jī)打碎。雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻

。徐徐加入面粉調(diào)呈糊狀
。

二、很有效的美白祛斑的方法

祛斑偏方1

、食醋黃豆
。材料：食醋、黃豆
。

做法：準(zhǔn)備好500g食醋和250g黃豆

，然后將黃豆浸泡在食醋當(dāng)中，密封半個月即可使用
。

使用方法：每天早上吃早餐后

，再取出20粒浸泡過的黃豆食用。

效果：臉部的色斑克星是醋和黃豆

，兩者都有益氣補(bǔ)血的作用
，能夠改善肝功能等影響色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好
。

祛斑偏方2

、甘油

材料：甘油、食醋

。

做法：甘油和食醋以1:5的比例混合調(diào)成混合劑

，每天晚上睡覺前清潔完臉部以后，再在臉上拍上
。半個小時后再清洗干凈即可
。

效果：這兩者成分可以有效美白祛斑，一般在兩個星期左右就能見效

。

祛斑偏方3

、蜂蜜。材料：蜂蜜
、洗面奶
。

做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈，然后再取適量的蜂蜜放在掌心

，揉搓后涂抹在臉部
，并以打圈的方式按摩。按摩完畢以后再用清水洗干凈
，涂上護(hù)膚品
。

效果：長期使用這種偏方

，可以順利還肌膚白皙
。

祛斑偏方4、核桃仁

。材料：核桃仁
、食醋。

做法：將核桃仁浸泡在食醋當(dāng)中

，密封保存十天以后即可使用
。

使用方法：口服 每天吃完飯?jiān)俪砸稽c(diǎn)。

效果：皮膚膚色暗淡

，有斑點(diǎn)的肌膚都可以食用
，可以起到煥膚、美白祛斑的功效
。

三

、最好的美白祛斑食物

草莓鮮奶祛斑美白法

喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法

，效果特別好
，每天來一杯草莓鮮奶
，就能夠美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉
，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶后
，攪拌均勻就能夠敷到臉上
，隔天進(jìn)行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法，堅(jiān)持一個月左右
，你會發(fā)現(xiàn)皮膚特別的嫩滑
，色斑也消淡很多!

水果美容祛斑美白汁

這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法，平時空閑在家里的時候

，就可以自己制作
，首先準(zhǔn)備好要做的材料：甘蔗、雪梨
、葡萄
，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到榨汁機(jī)中加入適量的純凈水，打成果汁
，倒入杯子中加入適量的蜂蜜
，水果美容祛斑汁就完成了。

每天下午來這樣一杯祛斑汁

，不僅可以幫助排毒養(yǎng)顏
，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

黃豆

、核桃仁泡醋祛斑美白法

想要食療祛斑

，可以試試這種美容祛斑的方法，準(zhǔn)備適量的黃豆
、核桃仁
、白醋，先將核桃仁用工具弄碎
，然后將黃豆洗干凈
、晾干，將核桃仁
、黃豆放到白醋中浸泡
，差不多一星期后就能夠飲用。黃豆
、核桃仁用食醋浸泡后
，食用后可以起到美白補(bǔ)血的作用，堅(jiān)持服用一段時間
，可以改善面色暗黃
、色斑的問題，如果你的氣色差
、膚色暗黃
、色斑頻生，一定要試試這種美容祛斑的方法
，效果很不錯哦!

四

、美白祛斑7大做法讓你越來越黑

1、過度美白：一白遮百丑

，mm們愛美白是理所當(dāng)然的事
。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機(jī)會
。頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮
，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，會使皮膚對光越來越敏感
，變得干燥
，太陽曬一曬馬上就會起紅疹
，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。所以
，美白很重要
，但是也要有度!

2、摩擦刺激皮膚：有時常習(xí)慣去抓

、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意
。常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚
，進(jìn)而加速黑色素生成
，引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c(diǎn)摳掉
，小心會造成反效果
。

3、不良的清潔習(xí)慣：我們生活中的很多用品都會傷害皮膚

，像洗衣粉、洗潔精
、潔廁液
、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分
。

4

、偏愛濃妝：妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用
。有一些人長期使用含鉛
、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)
。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋
，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈
，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚
，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星
。

5

、愛食用色素類食品：對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片
、油炸食品
、串串、火鍋
、點(diǎn)點(diǎn)香.....多的數(shù)不勝數(shù)
，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素
，刺激細(xì)胞的生長。

6

、賀爾蒙失調(diào)：肝斑為位于臉頰
、鼻子下方，咖啡色如煙霧般的斑點(diǎn)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咭?0～50歲女性居多，淡褐色～深褐色的斑點(diǎn)多長在臉頰
、鼻子下方
、額頭、眼周等處
，且左右臉常對稱出現(xiàn)
。卵巢功能不佳是肝斑形成的原因之一，賀爾蒙失調(diào)時也容易形成肝斑
。另外
，也有在懷孕、生理期前
、生理期間
，肝斑出現(xiàn)或更明顯的例子?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；旧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，雖然懷孕所引起的肝斑會自然消失，不過也有人在分娩后沒有消失
。身體虛弱
、容易疲累的人也容易有肝斑，左右臉附近的皮膚也會有反黑的情形
。

7

、遺傳因素或天生皮膚白：從鼻子到臉頰，大范圍出現(xiàn)的小小斑點(diǎn)
，稱之為雀斑
，一般多出現(xiàn)在皮膚白皙的女性身上。長雀斑的肌膚對紫外線抵抗力較弱
，受到日曬后會發(fā)生數(shù)量增加
、顏色變濃等情形。特別是晚上10點(diǎn)以后
，肝
、肺、腎都在大量排毒
，你卻還在宵夜
，會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)
，對身體和皮膚都不好。

美白祛斑的面膜有哪些？哪些面膜美白祛斑效果好
？

很多人都喜歡用面膜

，面膜可以起到很好的滋潤的作用，臉上長斑是困擾許多女性的肌膚問題
，去除斑點(diǎn)的方法有很多
，可以使用一些美白祛斑的面膜，能夠起到一定的祛斑美白的作用
，那么美白祛斑的面膜有哪些
？哪些面膜美白祛斑效果好？
1
、美白祛斑面膜
蘭蔻金純再顏深層修護(hù)精華面膜RMB960/26*6ml
推薦理由：這款面膜含有天然成分
，不會刺激到皮膚，而且敷在臉上很舒服
，能為保濕和滋潤肌膚的同時
，長期用下去發(fā)現(xiàn)祛斑效果很好!
推薦指數(shù)：★★★★★
蘭芝凈白清透面貼膜RMB395/25ml
推薦理由：這款面膜精華液很多，敷完臉后還能充分利用剩余的精華液涂到脖子上
，用的時候感覺很舒服，補(bǔ)水效果也不錯
，能美白的同時還能淡斑祛斑
。
推薦指數(shù)：★★★★★
蒂珂美白面膜RMB320/5.5ml*7包
推薦理由：這款面膜主打的效果就是祛斑，質(zhì)地溫和不刺激
，可以提亮膚色
，美白肌膚，而且堅(jiān)持使用能看到祛斑效果顯著
。
推薦指數(shù)：★★★★★
謎尚三重非凡凈白EX-100祛斑貼RMB230/1盒
推薦理由：這款祛斑貼溫和不刺激
，吸收性很好，用完不會感覺肌膚油膩膩的
，最重要的是祛斑效果能明顯看出來
，斑點(diǎn)慢慢變淡，最終隱形了
。
推薦指數(shù)：★★★★★
芳凱爾美白_斑精華面膜RMB160/3片
推薦理由：這款面膜性價比高
，而且舒服不刺激，能提亮和均勻膚色
，堅(jiān)持用下去真的能看見祛斑效果
，皮膚還變白了
，太喜歡了!
推薦指數(shù)：★★★★★
美寶蓮精致細(xì)白祛斑面膜RMB139/22ml
推薦理由：這款面膜服帖度很好，而且吸收性很強(qiáng)
，感覺精華液都被吸收進(jìn)去了
，還能有效滲透到皮膚，能祛斑的同時還能讓皮膚變得細(xì)嫩白皙
。
推薦指數(shù)：★★★★
植村秀凈透美白精華面膜RMB760/6枚
推薦理由：這款面膜很好用
，用完之后會發(fā)現(xiàn)肌膚水嫩嫩的，看來補(bǔ)水保濕效果非常好
，而且很容易吸收
，精華液容易滲透到肌膚里面，用幾次就能輕微看到祛斑淡斑效果
，相信堅(jiān)持用下去會更好
。
推薦指數(shù)：★★★★★
京潤珍珠珍珠祛斑面膜RMB187/1套
推薦理由：珍珠粉的護(hù)膚功效是有目共睹的，而這款面膜把珍珠粉跟祛斑精華融入到一起
，能高效祛斑的同時
，還能擊退色素，美白肌膚!
推薦指數(shù)：★★★★
2
、美白祛斑的食療法
1
、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克
，紅棗五顆
，冰糖15克，冷水1000毫升
。
制作程序：
(1)
、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時
，撈出瀝干水分
。
(2)、蓮子去蓮心
，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核
。
(3)、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水
，放入薏仁
，用旺火燒沸。
(4)
、然后加入蓮子
、紅棗，一起燜煮至熟透
，最后加入冰糖
，熬至成粥狀
，即可食用。
功效：美白保濕
，可消除雀斑
、老年斑、蝴蝶斑等
。
2
、西芹牛肉羹
原料：西芹50克，牛肉末150克
，雞蛋清一個
，料酒5克，鹽5克
，雞精8克
，水淀粉30克，高湯800克
，豬油10克
，蔥姜絲各適量。
制作程序：
(1)
、將西芹洗凈
，切成細(xì)丁狀待用。
(2)
、鍋內(nèi)上火
，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香
。
(3)
、再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯
、西芹粒、料酒
、精鹽
、雞精燒沸。
(4)之后下水淀粉后攪勻
，最后淋入打散的雞蛋清
，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可
。

美白淡斑有什么辦法

美白淡斑有什么辦法

美白淡斑有什么辦法

，對于愛美的人士來說，白皙無斑點(diǎn)的皮膚狀態(tài)是大家所追求的
，而外斑的形成的原因主要是兩種紫外線的照射和天生基因?qū)е?div id="d48novz" class="flower left">
。以下分析美白淡斑有什么辦法
？

美白淡斑有什么辦法1 防曬

不要以為天氣冷就不用防曬了，太陽的紫外線可是很強(qiáng)的

，尤其是對肌膚去黃美白有很大的威脅
，想要去黃美白的朋友涂好防曬霜還是很有必要的，而SPF值可以根據(jù)當(dāng)天的太陽選擇
。

定期去角質(zhì)

冬天皮膚易干燥

，臉上的角質(zhì)層堆積太厚，當(dāng)角質(zhì)層太厚時涂抹護(hù)膚品是沒辦法被肌膚吸收的
，定期去角質(zhì)
，可以清除皮膚表面的老廢角質(zhì)，油性皮膚大概兩周一次
，干性皮膚一月一次
，可以讓肌膚的吸收力翻倍！

多吃堿性食物

新鮮蔬菜

、水果
、大豆、土豆和牛奶中都含有堿性無機(jī)鹽
，可以迅速中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)
，成為無毒化合物排出體外，使血液保持在理想的弱堿性狀態(tài)
，使皮膚看起來美白透亮
。

內(nèi)調(diào)去黃

除了上面的這幾步，還需要通過內(nèi)調(diào)來美白

，建議平時多吃富含維生素C的蔬菜水果
，比如番茄、草莓
、獼猴桃等
。可以清除體內(nèi)多余的自由基
，減少黑色素的分泌和合成
。

美白淡斑有什么辦法2 一、祛斑美白

，夜間睡前洗出來

白天的工作

，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？諝饫锏幕覊m，電腦的輻射，不為人知的細(xì)菌
，導(dǎo)致皮膚水分迅速流失
，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上
，堵塞了毛孔
，膚色就更容易顯得暗淡無光。因此
，晚上睡覺前深層清潔面部肌膚
，是實(shí)現(xiàn)肌膚美白嫩滑的關(guān)鍵步驟。

二

、無暇嫩膚
，晚間補(bǔ)水拍出來

很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當(dāng)相當(dāng)錯誤的!爽膚水有很好的清潔補(bǔ)水作用

。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔
，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，同時促進(jìn)肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力
。通過爽膚水更好的提高肌膚的質(zhì)量
，是讓肌膚更好的吸收下一步的保養(yǎng)品。同時也能很好的補(bǔ)水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

三

、茭白容顏
，美白晚霜擦出來

蒼白、暗沉的臉色

，當(dāng)然不是說靠簡單的洗就能解決問題的
。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚后
，讓肌膚吸收營養(yǎng)
，恢復(fù)迷人紅潤，這才是關(guān)鍵
。 夜間美白
，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒
，白回來!

四

、吸收精華，睡前美白敷出來

面膜是很好的美白品

，用美白面膜讓臉部肌膚進(jìn)行更好的吸收，促進(jìn)肌膚新陳代謝
，美白就是這樣來的`
。當(dāng)然面膜也不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的
，要堅(jiān)持一段時間才會有真正的效果
。

美白淡斑有什么辦法3 一

、酸奶燕麥美白祛斑面膜

材料：酸奶、燕麥片

做法：準(zhǔn)備好的酸奶取2勺

，然后再取1勺燕麥片
。將二者調(diào)均后敷于臉部，大概20分鐘后用溫水洗凈即可
。

酸奶燕麥美白祛斑面膜之所以具有美白以及祛斑的功效

，主要是因?yàn)槠渲械膬煞N材料。其中的酸奶中含有大量的氫昆類衍生物
，這種物質(zhì)可以有效快速的分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞
，從而抑制和祛除色素斑點(diǎn)。而燕麥片中的維生素e等活性物質(zhì)對皮膚又祛斑增白的作用
，因此臉上有色斑以及黑色素的女性
，在平時生活中應(yīng)該多通過酸奶燕麥美白祛斑面膜來起到美白的功效。

二

、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜

材料:杏仁

、咖啡粉、蛋白

做法：先把杏仁放在熱水中泡軟

，之后再搗成泥狀
。接著再把杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌
，并且放入密閉瓶中
。每天晚上睡覺前將杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均勻涂于臉部，隔天醒來后再用溫水洗凈即可

杏仁咖啡蛋白祛斑面膜的功效除了能夠美白以及祛斑之外

，同時還能夠有效的起到潤膚除皺的功效
，長期使用還能夠讓松弛皮膚緊繃。專家提醒女性一定要堅(jiān)持使用
，只有這樣才能起到淡化黑斑
，讓肌膚白皙亮麗。

三

、玫瑰桃仁祛斑面膜

材料：玫瑰干瓣

、核桃仁

做法：

1、準(zhǔn)備好的10克核桃仁洗干凈后瀝干水分

，然后打磨成粉
，接著加入10克的面粉，調(diào)入適量的清水
，充分混合后備用
。

2、然后在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣10克，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化

，面糊呈粉紅色即可
。

3、然后將面糊放涼

，之后再將面膜均勻涂在臉部
，30分鐘后洗干凈便可立見效果。

玫瑰桃仁祛斑面膜的主要功效是美顏淡斑

，其中的玫瑰具有很好的活血作用
，經(jīng)常使用可以有效的抑制黑色素的產(chǎn)生。而其中的桃仁則具有非常有效的祛除淤血
、抗炎和抗過敏的作用
，經(jīng)常使用能夠很好的抑制黑色素沉著，淡化斑點(diǎn)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢哉f玫瑰桃仁祛斑面膜是美白祛斑最好的方法，因此女性在平時應(yīng)該多用
。

四

、檸檬蜂蜜祛斑面膜

材料：檸檬，蜂蜜

，面粉

做法：取一個檸檬并將其榨汁

，然后在檸檬汁中調(diào)入蜂蜜、面粉并且攪拌調(diào)勻
。將臉部肌膚充分的清洗干凈后涂于面部
，10分鐘后洗凈即可

檸檬蜂蜜祛斑面膜是過度日曬后的緊急補(bǔ)救的方法，在曬后使用可以有效的防止出現(xiàn)曬斑

。因此在夏天女性應(yīng)該經(jīng)常使用這款面膜
，以此來補(bǔ)救曬傷后的皮膚。

對于美白祛斑最好的方法

，除了以上這些之外
，專家還建議女性在平時生活中應(yīng)該多吃些具有抗氧化功效的食物，比如像西紅柿
、櫻桃
、奇異果等。

有哪些祛斑食物

有哪些祛斑食物

有哪些祛斑食物

，關(guān)于變美我們能做出什么改變嗎
，肌膚的健康是很重要的，這個問題是絕對不能忽視的
，所用的產(chǎn)品不同效果也不一樣
，下面我就來分享有哪些祛斑食物
，帶你走上人生巔峰！

有哪些祛斑食物1 西紅柿

西紅柿有一個非常好的主要

，它不僅能夠保護(hù)你的維生素，而且可以一直提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)
。而且他可以接受我的斑點(diǎn)還是有一個非常好的作用
。

蘋果

價值非常的豐富，不僅用來保護(hù)沒事顯卡

，還是在里面所含有的一些水分方式
，因此對于我們的皮膚有一個非常好的強(qiáng)身健體德運(yùn)我哦你?所以說每天要多吃一些蘋果防止我們海邊邊，你長得很像是真心去除臉上的斑點(diǎn)
。

茄子

里面含有非常豐富的維生素

，不僅可以上網(wǎng)我們的血管，而且你別做個也能維生素和其他微量元素
，還可以一直我們臉上黑色素的成沉積
，對皮膚有一個非常好的白皙光滑的作用。

南瓜

八卦他里面還有非常豐富的維生素和添加的營養(yǎng)元素和銀色南瓜

，對于我們的皮膚有一個非常好的美容效果
，而且南瓜里面的維生素那不會因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以如果想要對皮膚達(dá)到一個非常好的美白效果
，可以多吃一些南瓜南瓜
，恢復(fù)的滿意和光滑去除我們臉上的斑點(diǎn)，而且對我們的身體健康有一個非常大的好處
。

蜂蜜

我想很多女生應(yīng)該都知道

，他對我們的皮膚不僅有一個非常好的美容和滋潤作用，
，而且拖著不迷糊的時候
，對我們的身體健康有一個非常好的保養(yǎng)作用。我們可以讓我們的皮膚光滑變得非常有彈性!

土豆

土豆其他的元素

，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素最長分對于我們的皮膚老化都有一個非常重要的作用
，所以不吃葡萄皮能夠幫助我們的對象進(jìn)行排毒養(yǎng)顏，而且對我們的身體健康有一個非常大的作用
。

檸檬

怎么還有人豐富的維生素

，可以說是沒有價值高了，而且它不聽可以
，但不管我們讓他們?nèi)ヌ幚碜屗芟嗨?div id="d48novz" class="flower left">
，打了一個非常好的美白護(hù)膚作用，去除臉上的螨蟲
，說說我們的寶寶上的一些雙環(huán)就知道他一個非常大的去除
，讓彼此變得更加的百姓還較富光澤
。

奇異果

新光里面還有非常豐富的'食物，你的胃會一些維生素等多種微量元素和礦物質(zhì)

，非常好的美白作用
，而且他可以少干很多黑色素的形象，對于皮膚更加的白皙到好看
。

檸檬汁

要是我們可以喝一杯檸檬汁來笑話我們的

，傷到連接我們的長大最多會有一個非常好的美白左右。

有哪些祛斑食物2 1

、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”

。含有豐富的食物纖維、維生素C
、維生素B
、維生素D、鈣
、磷
、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用
，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素
，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀
，保持皮膚白皙
。

2、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚

、消除雀斑的功效
。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器
。有實(shí)驗(yàn)證明
，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

3

、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果

。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑
。

斑的形成

斑的形成

，主要有內(nèi)部因素：壓力、內(nèi)分泌失調(diào)
、新陳代謝緩慢
、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習(xí)慣
、日照紫外線等因素導(dǎo)致的
。

有哪些祛斑食物3 1

、蘿卜祛斑

蘿卜具有非常好的凈白肌膚、清除皮膚垃圾的功效

，使用蘿卜祛斑可以很好地幫助肌膚趕走斑點(diǎn)
。利用蘿卜來祛斑，方法非常簡單
。美眉們可以準(zhǔn)備半個小蘿卜
，將蘿卜去皮后清洗干凈，切成小塊
，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成蘿卜汁，清洗干凈皮膚
，將蘿卜汁在臉上輕輕擦拭清洗
，十分鐘左右，再用溫水清洗干凈
。僅僅用蘿卜汁擦洗皮膚就可以將臉上的斑點(diǎn)都清理干凈
，美眉們可以長期敷蘿卜汁面膜，胡蘿卜
、白蘿卜都可以當(dāng)作原材料
，長期敷用，對于去除面部斑點(diǎn)非常有幫助
。

2

、酸奶祛斑

酸奶是很多美眉都愛喝的飲品，酸奶不僅有著極好的美白皮膚的功效

，它還可以幫助我們?nèi)コつw表面的斑點(diǎn)
，深層次地清潔肌膚內(nèi)部的垃圾。實(shí)際上
，想要將肌膚表面的斑點(diǎn)都清理干凈確實(shí)也不容易
，但經(jīng)常使用酸奶護(hù)膚，可以很好地去除斑點(diǎn)
，長期使用
，效果極為明顯。

準(zhǔn)備適量的酸奶和面粉

，將酸奶和面粉充分混合
，攪拌均勻成泥狀，然后清洗干凈皮膚
，將調(diào)好的酸奶面膜敷在臉上
，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈
。酸奶面膜不僅可以幫助皮膚淡化和去除斑點(diǎn)
，針對痘痘肌膚也有極好的緩解作用
。

3、西紅柿祛斑

西紅柿是美眉們公認(rèn)的祛斑美白的好食品

，實(shí)際上
，去除皮膚斑點(diǎn)很簡單，只需要利用西紅柿就可以做到
，非常簡單和方便
。將西紅柿清洗干凈，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁
，敷在臉上
，或每天清晨喝上一杯西紅柿汁，長期堅(jiān)持
，斑點(diǎn)會減少很多
，皮膚會日漸白皙哦。

4

、茭白祛斑

茭白也有著非常好的美白淡化斑點(diǎn)的功效

，對于肌膚斑點(diǎn)較多的、比較明顯的斑點(diǎn)
，美眉們可以用茭白來淡化和去除
。準(zhǔn)備少許茭白和牛奶，將茭白清洗干凈
，放入到牛奶之中
，浸泡一會兒，然后清洗干凈皮膚
，使用浸泡了茭白的牛奶輕輕擦拭肌膚
，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈
，將茭白與牛奶混合搭配在一起
，美白的效果會更好，在凈白肌膚的同時可以淡化皮膚表面的斑斑點(diǎn)點(diǎn)
，經(jīng)常使用
，可以讓皮膚的斑點(diǎn)減少許多。

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