什么粥對女性腎好,女性腎虛的原因

一、哪種粥對女性腎臟有好處

1.桂圓歸棗粥桂圓肉30克，當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖適量。先將當歸放入鍋內，煎煮藥汁，去渣取藥汁，再將藥汁、糯米、桂圓肉、紅棗用旺火煮爛，加紅糖調味。功效：補氣補血，養(yǎng)腎補虛，可以改善面色、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。2.胡桃枸杞粥胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，適量白糖。黃精、姜切成絲，與其他食材一起入鍋煮沸，至米爛成粥，調味。功效：滋補肝腎、潤肺止咳、補血活血，可用于肝腎陰虧而引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥。3.二黑核桃粥1杯黑米與黑豆，2個核桃，適量枸杞、黑芝麻、蓮子、花生。先把食材洗干凈，再放入到鍋內，加入適量清水煮至熟爛。要早晚服用。功效：補腎養(yǎng)血，調和脾胃，提高自身免疫力。4.山藥枸杞粥粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮切小塊，一起入鍋熬煮成粥狀。功效：消除疲勞、補血養(yǎng)腎、滋肝明目。

二、為什么女性會腎虛

1、熬夜經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛癥狀。2、房事過度如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。3、缺鋅或硒腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發(fā)腎虛。4、久坐不動長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動，這是非常不健康的。5、煙酒過度經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。6、精神壓力過大女性在職場中容易過度焦慮，精神太過于緊張。而且現代生活節(jié)奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發(fā)腎虛癥狀。

三、女人補腎可以首選杏仁

對于女性來說，月經與腎的關系較為密切，女子夜十四歲左右，腎氣漸充，任脈、沖脈氣血充盛，下注于子宮，月經就開始來潮，這說明生殖機能逐步發(fā)育成熟。反之，若腎氣虛衰，任沖經脈氣血不足，影響子宮，就會產生經閉、月經不調或不孕等病變。對于女性來說，月經與腎的關系較為密切，女子夜十四歲左右，腎氣漸充，任脈、沖脈氣血充盛，下注于子宮，月經就開始來潮，這說明生殖機能逐步發(fā)育成熟。反之，若腎氣虛衰，任沖經脈氣血不足，影響子宮，就會產生經閉、月經不調或不孕等病變。1.女人補腎吃什么好——胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：“ 胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠健分杏涊d：胡桃治“水弱火強，精自 溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去 黃皮，空腹食之，最能固精?！?.女人補腎吃什么好——白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便 ，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J為，白果“補氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢遺 ：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白 果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

四、女人補腎的中藥配方是什么

當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。那么中藥適宜女性補腎呢？中醫(yī)告訴你女性補腎的中藥寶貝有哪些？1、龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。2、黑豆：用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。3、黑芝麻：補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。4、何首烏：補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。5、當歸：用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。6、百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。7、阿膠：用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。8、海參：滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。9、龜甲：陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。鱉甲：軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

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