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      月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎,月經(jīng)期間注意什么

      妙手生春 2023-07-04 21:33:35

      、月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎

      人們經(jīng)常說寧可一日無糧

      ,不可一日無茶,那女性月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎?這是一個對女性身體健康的問題
      ,值得探討,下面來看看女性月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎?

      月經(jīng)期

      。經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)
      ,此時宜多補充含鐵的食品,如菠菜
      、蘋果
      、葡萄等,然而茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸
      ,會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用
      ,在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀

      2孕期

      。濃茶中含咖啡堿濃度高達10%,會加劇孕婦的排尿和心跳
      ,增加孕婦的心
      、腎負擔,誘發(fā)妊娠中毒癥等
      。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠
      ,導致分娩時精疲力盡,陣痛無力
      ,甚至造成難產(chǎn)
      。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán),會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用
      ,造成奶汁分泌不足
      。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康

      3更年期

      。女性更年期時除了頭暈、乏力
      ,有時還會出現(xiàn)心跳過速
      ,易感情沖動
      ,還會出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀
      ,如過量飲茶會加重這些癥狀

      4月經(jīng)期間可以喝普洱茶嗎?較好不要喝

      ,每個月生理期來臨時
      ,經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)
      ,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話
      ,茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
      ,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象

      危普洱茶功效很多

      ,有較高的營養(yǎng)價值
      。常喝能調(diào)整身體狀況
      。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經(jīng)期來臨時
      ,都會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。

      女性在生理周期僅不能喝普洱茶

      ,茶葉內(nèi)(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸
      ,都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度
      。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象
      。不利于身體健康。

      另外

      ,女性朋友在經(jīng)期最好不宜飲茶葉水
      ,經(jīng)期應適當多飲白開水,因為濃茶含咖啡因較高
      ,能刺激神經(jīng)和心血管
      ,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多

      同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合

      ,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收
      、引起貧血
      。此外
      ,經(jīng)期更不能飲酒、吸煙
      、吃刺激性強的食物

      二、月經(jīng)期間應該注意的事

      女人每個月都會來月經(jīng)

      ,而月經(jīng)期間原本是我們女性體內(nèi)新陳代謝排毒的好機會
      ,可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬,特別的不舒服
      ,那么怎么樣才能順利的度過生理期呢?今天我就和大家分享下我的經(jīng)驗哦
      ,希望能夠讓大家輕松順利的度過生理期,下面我就講下生理期應該注意的事項

      月經(jīng)期間千萬別碰冷水:

      女人本來身體就是陰性體質(zhì)

      ,而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的
      ,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化
      ,導致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦
      ,不管你怎么樣都會特別的難受
      ,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗
      ,洗衣服
      ,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季
      ,月經(jīng)期間請別觸碰冷水

      月經(jīng)期間千萬別碰辣椒:

      可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒

      ,而且吃得量還不小
      ,每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助
      ,也能改變我們吃飯的口味
      ,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害
      ,然后不能促進我們身體的排毒
      ,然后就導致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)
      ,所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣

      月經(jīng)期間千萬別吃冷飯:

      有的人天生就喜歡吃冷飯,由于生活的壓力

      ,時間的不夠
      ,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃
      ,然后火急火燎的就上班去了,雖然這樣節(jié)省了時間
      ,但是你知道冷飯在胃里是多么難的消化嗎?還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛
      ,到時候真是沒有辦法了。

      月經(jīng)期間請勿做激烈運動:

      月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步

      ,堅持晨練等
      ,可以適當?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,但是千萬別去跑步
      ,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢
      ,還會對身體有影響
      ,所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

      月經(jīng)期間要記得補充營養(yǎng):

      可想而知

      ,要是你身上裂個口子然后每天流血
      ,你肯定受不了,那么月經(jīng)的時候
      ,雖然我們體內(nèi)在排毒
      ,但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去,所以在我們月經(jīng)的時候
      ,必須要多吃營養(yǎng)品
      ,紅糖水,阿膠
      ,蜂蜜水
      ,牛奶,紅棗蓮子羹等
      ,總之一定記住要補充營養(yǎng)且要熱服。

      、月經(jīng)期間可以洗澡嗎

      經(jīng)期可以洗澡嗎?相信很多女人都很關注這個問題

      。其實,經(jīng)期是可以洗澡的
      ,但要注意一些事項
      。 每個月女人月經(jīng)時有許多的經(jīng)期注意事項
      ,除卻飲食上的禁忌
      ,也不適合劇烈運動,衛(wèi)生就更不用說啦!必須得講究哦!經(jīng)期洗澡一定要非常講究
      ,避免月經(jīng)期引起不必要的不適!

      女性在經(jīng)期

      ,由于經(jīng)血積于陰道部
      ,陰部又墊有厚厚的衛(wèi)生巾,加之此時下體的油脂分泌增多
      ,而陰部的通風透氣性較差
      ,血污、油脂
      、汗液的混合不僅會刺激皮膚
      ,而且容易引發(fā)各種炎癥。因此
      ,女性在經(jīng)期應該勤于洗澡
      ,保持陰部的清潔。不過
      ,女性在經(jīng)期洗澡時一定要注意方式

      1.經(jīng)期洗澡禁止盆浴

      目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落

      ,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出
      ,宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留,是細菌的良好培養(yǎng)基
      。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞
      ,再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降,盆浴時
      ,污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染
      ,故應該禁止。

      此外

      ,有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術
      、流產(chǎn)及分娩等,近期內(nèi)也應禁止盆浴

      2.不用冷水洗澡

      洗冷水澡時因水溫過低

      ,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應激反應
      ,如心跳加快
      ,血壓升高,肌肉收縮
      ,神經(jīng)緊張等
      ,不但不能消除疲勞,還易造成感冒
      ,應盡可能避免
      。女性因其特別的生理原因,尤其是在經(jīng)期,哺乳期
      ,懷孕期間的女性朋友
      ,遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng)
      ,腹痛
      ,而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕
      、生理健康都有一定的影響

      對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡

      ,否則原本抵抗力較差
      ,因冷的刺激,會引發(fā)感冒
      、發(fā)熱等疾病
      。然而,可以長期堅持用冷水洗臉
      ,增進血液循環(huán)
      ,起到預防感冒、鼻炎的作用
      ,還會使皮膚變得更有光澤更有彈性

      33.經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部

      經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部

      ,或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的
      ,反而容易引發(fā)陰部感染,導致瘙癢病癥

      這是因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境

      ,能抑制細菌生長,但行經(jīng)期間陰道會偏堿性
      ,對細菌的抵抗力降低
      ,易受感染,如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加
      。因此
      ,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,尤其在經(jīng)期

      4.經(jīng)期洗澡時注意個人衛(wèi)生

      女性經(jīng)期洗澡要保證做到洗澡時所用的毛巾、洗具專人專用

      ,不可與他人混用
      。尤其是他人或自己患有腳癬時更要注意,以免引起陰部的真菌感染。

      5.經(jīng)期洗澡應注意私處清洗方式

      在清洗時應首先清洗陰道口和尿道口

      ,后洗肛門周圍
      ,不要來回清洗。因為肛門周嗣的皺褶會聚集一些排便時的殘留細菌
      ,如果用水來回清洗
      ,就會將肛門處的細菌帶人陰道,引起感染

      、經(jīng)期不宜受涼

      女性生理期間除卻了飲食禁忌外,生活起居上也必須有所注意,不唱K不隨便捶腰,此外,洗澡方面也要比平時更為講究。女人在月經(jīng)期是一個很敏感的時期,每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長,因此在月經(jīng)期一定要注意保養(yǎng)好

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      、經(jīng)期洗澡禁止盆浴目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出,宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留,是細菌的良好培養(yǎng)基
      。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止
      。此外,有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術、流產(chǎn)及分娩等,近期內(nèi)也應禁止盆浴

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      、不用冷水洗澡洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易造成感冒,應盡可能避免。女性因其特別的生理原因,尤其是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會造成女性內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且很多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕
      、生理健康都有一定的影響
      。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則原本抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病
      。然而,可以長期堅持用冷水洗臉,增進血液循環(huán),起到預防感冒
      、鼻炎的作用,還會使皮膚變得更有光澤更有彈性。

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      、經(jīng)期不可用沐浴露清洗陰部經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發(fā)陰部感染,導致瘙癢病癥
      。這是因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境,能抑制細菌生長,但行經(jīng)期間陰道會偏堿性,對細菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液,尤其在經(jīng)期

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