月經期間注意,女性朋友在月經期間應注意這3點

健康女性每個月都要經歷那幾天，月經期對女性朋友來說是機體新陳代謝和排毒的最佳時期，但也有不少女性在這一期間出現(xiàn)了各種各樣的問題，其實這與不良生活習慣和飲食習慣有很大的關系。那么女人應該怎么做才能安然度過月經期呢?下面小編為您介紹月經期間的3大注意事項。

1、避免過性生活

女性朋友在月經期間應避免行房事，這是因為在這一期間女性朋友的宮頸口正好處于微開狀態(tài)，如果在此時行房事無疑會增加陰道感染的幾率，一旦感染加重，還可引發(fā)子宮內膜炎或盆腔腹膜炎等各種婦科疾病，極大地影響了女性朋友的健康。不僅如此，若女性朋友在月經期性交，也會增加子宮內膜逆流的幾率，若這些物質流入盆腔，還可誘發(fā)子宮內膜異位癥，這些病癥的發(fā)生均會使女性朋友在月經期出現(xiàn)經期延長或痛經等病癥。

2、不宜劇烈運動

女性朋友在月經期間應注意避免進行劇烈運動，以免導致經期不適，繼而引發(fā)腰酸背痛、痛經以及月經失調等不適之癥。此外，女性朋友在月經期間還應避免游泳，以免細菌侵入陰道內或宮腔內，繼而引發(fā)感染，并誘發(fā)各種婦科病。

3、不宜吃生冷的食物

女性朋友在月經期間應注意避免食用生冷食物，以免刺激子宮，繼而影響子宮的正常收縮，最終導致經血排出不暢而引發(fā)痛經等問題。

綜上所述，相信各位女士也都知道在月經期間應該注意哪些事項了吧!除了上文中介紹的3點外，各位女士在月經期間還應注意避免盆浴，這是因為女性朋友的宮頸口在月經期間處于微開的狀態(tài)，如果下身侵泡在水中，就會增加致病菌感染的幾率，因此建議各位女士在月經期間最好采用淋浴的方式洗澡，以降低疾病感染的幾率。

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