月經(jīng)來了吃什么比較好,哪些水果月經(jīng)來時不能吃

，她的身體和正常的人的身體情況是不同的，所以當(dāng)一個女生在月經(jīng)期間時，應(yīng)該吃一些利于自己月經(jīng)期間的水果，那么月經(jīng)期吃什么水果好呢?下面由小編為你解答。

月經(jīng)期吃什么水果好呢
水果富含維生素

，對人體的健康是非常重要的。那么，來月經(jīng)能吃水果嗎?最好是吃什么水果呢?這些都是女性們應(yīng)該了解的常識。

來月經(jīng)期間吃什么水果最好

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果

，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多。月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

女性月經(jīng)期其實(shí)不只是不能吃冰

，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能，經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃。此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

月經(jīng)期間不適合吃什么水果
女性朋友一般相對都是比較喜歡吃水果的