更年期綜合癥可以多吃雞蛋和桂圓

許多的食物不僅好吃，還有很不錯(cuò)的保健功效了，比如雞蛋以及桂圓等這些食物，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且還能夠起到非常好的緩解女性更年期綜合癥的作用，所以如果我們女性朋友們出現(xiàn)了更年期綜合癥，那么我們就可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物，可以幫助我們促進(jìn)身體的健康，下面我們來看看。

1、更年期綜合癥吃雞蛋好

雞蛋不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且它還可以提升大腦的記憶力，所以更年期女性每天要保持吃一個(gè)雞蛋。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。所以建議我們更年期的女性朋友們，每天都適當(dāng)?shù)氖秤脙扇齻€(gè)雞蛋，這樣既可以很好的補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠促進(jìn)身體的健康，對于預(yù)防衰老也是非常有效果的。

2、更年期綜合癥吃桂圓好

古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時(shí)珍說:“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良?！鼻宕t(yī)王士雄贊賞其為“果中神品，老弱宜之”。有開胃益脾、補(bǔ)虛長智之功效，并且我們女性朋友們在生活中經(jīng)常吃一些桂圓，還能夠幫助我們預(yù)防和治療貧血、心悸、失眠等這些病癥，對于我們更年期的女性朋友們的身體健康是非常的有幫助的。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，許多的美味食物都是可以幫助我們緩解更年期綜合癥的，所以我們女性朋友們一旦出現(xiàn)了更年期綜合癥的癥狀，那么適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋以及桂圓等等這些美味食物，是可以很好的緩解這種癥狀的，有利于我們?nèi)梭w的健康。

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