女性性行為,女性健康知識大全

一、女性常見的三個壞習慣

一、以為有機食物就是最好的

我們都知道，有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標簽內容。食物不見得“有機”才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。此外，還有很多人運動過量也是生活中的壞習慣之一，有氧運動沒必要每天必練30—45分鐘，否則對關節(jié)的磨損很嚴重。我們建議大家最好是每隔一天進行一次運動就好了哦。

二、平時睡覺太晚還睡得太久

睡覺很晚是很多白領的習慣，喜歡晚睡覺也喜歡晚點起來。對于很多的白領女性來說，由于長時間睡眠不足，因此，在周末休息的時候，就會大量補覺，其實，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。因此，這里建議大家每天睡眠保證7—8小時，就足以支撐一天的工作了。所以，我們建議大家早點起來比較好哦。

三、習慣用抗菌洗衣液洗衣物

這是很多女性的通病，就是想要用洗衣液來洗衣服。細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時期的成長環(huán)境如果過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。這個壞毛病是很容易危害女性健康的。

二、危害女性健康的八個習慣

一坐一整天

最新研究發(fā)現(xiàn)，每年發(fā)生的近16萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌都與缺乏運動有關。

專家建議，工作中應養(yǎng)成定時起身走動的習慣，在家中也應該多活動身體。

用燃氣灶不開抽油煙機

使用燃氣灶時通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這三種污染物在二手煙中極為常見。

肉食吃太多

動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素igf-1。一項新研究發(fā)現(xiàn)，中年時大量攝入動物蛋白的人群日后癌癥死亡率比同齡人高4倍，但對于65歲以上的人就不會有什么傷害。

專家建議，以豆類等植物蛋白取代部分動物蛋白。中年人每天應按體重補充蛋白質，每2磅(0.9千克)應補充0.8克。

高溫油炸食物

有多項研究表明，食用油溫度過高會產(chǎn)生丙烯醛和大量多環(huán)芳烴化合物。此類致癌物同樣存在于香煙中，容易導致呼吸道炎癥。專家建議，多使用橄欖油，做菜時避免油溫太高。

食用油溫度過高會產(chǎn)生丙烯醛和大量多環(huán)芳烴化合物

室內日光浴

一項研究發(fā)現(xiàn)，美國每年因室內曬黑導致皮膚癌的有42萬例，而吸煙導致肺癌的僅有22.6萬例。專家建議，多吃胡蘿卜和西紅柿有助于保持皮膚自然靚麗。

長期缺覺

長期睡眠不足容易引發(fā)高血壓、心臟病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6-7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節(jié)律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。建議保證每天7-8小時的充足睡眠對健康至關重要。

內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

食物掉了撿起來再吃

40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。

三、關于女性生理健康的常識

為了預防和減少疾病，女子要注意白帶的性狀，白帶過多、色黃、有臭味，預示有生殖器官炎癥，白帶有血或性交出血，可能有陰道或宮頸新生物。月經(jīng)頻發(fā)、血量過多或淋漓不凈，要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現(xiàn)。已婚婦女要定期做婦科普查，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿涂片查脫落細胞，早期發(fā)現(xiàn)癌癥。

女子飲酒不利健康，雖有報道少量飲酒者有68%性欲增強，只有21%有消極作用，但是，酗酒抑制大腦和神經(jīng)功能，抑制生理性性反應，酒精的劑量越大，濃度越高，性興奮越弱。酗酒還造成維生素缺乏，肝臟損傷，性激素代謝障礙，卵巢萎縮，可引起月經(jīng)不調、月經(jīng)過少、閉經(jīng)、不孕和性欲低下、性交疼痛和陰道痙攣等。在妊娠期吸毒可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和畸型等。

性器官為生女子陰道是性交的接納器官，又是月經(jīng)排出的通道，又是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛(wèi)生。由于女性外生殖器構造較為復雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經(jīng)常有分泌物流出，因此特別要注意外生殖器的清潔，平時要注意用溫水或肥皂水擦洗，洗時注意大小陰唇和陰蒂附近的垢膩。月經(jīng)期最好早晚清洗一次。性交后次晨也應進行清洗。

四、女性性行為的十三個常識

（1）有愛的性，稱為做愛；反之，叫做性交。

（2）一夜情、性放縱并不違法，但是有害健康。

（3）只有情到濃時，一切才都自然而然。

（4）和諧美滿的性生活是幸?；橐霾豢苫蛉钡慕M成部分。

（5）性，在很多時候更意味著承諾、責任；在你確定自己的肩膀能承擔起足夠的重量之前，請慎重考慮此事。

（6）在性行為之前，仔細想想是否應該避孕，而不要只是想著怎么能更快樂；否則，快樂之后日子，只有折磨。

（7）初次性生活四項注意：動作柔和、適當?shù)攸c、注意衛(wèi)生、避孕。

（8）準備開始你的性愛之旅前，請儲備好足夠多的性知識——這樣才不至于把自己逼到不得不亡羊補牢的境地。

（9）女人永遠不會忘記、甚至會一生愛著自己的第一個男人。

（10）與14歲以下的女孩發(fā)生性行為，無論女孩同意與否，都是違法犯罪。

（11）處女膜只是一層脆弱的結締組織；初次性行為沒有見紅，那很正常。除了性行為之外，還有很多原因都可能造成處女膜破裂。

（12）女性的乳頭、陰唇發(fā)黑，那是色素沉積的結果，與是不是處女沒有任何關系。

（13）不要試圖從體貌外觀上判斷一個女孩是否處女，任何這樣的方法都沒有科學依據(jù)。

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