女人增大乳房吃什么好,增大乳房的常用竅門

一、女人增大乳房的食療方法

食療方一、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆，鮮魚1尾，水4碗，鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助。

食療方二、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

作法：

1、將花生洗凈，備用。

2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

4、最后加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看。

讓乳房變大的方法 吃什么乳房會(huì)變大 女人如何讓乳房變大

食療方三、蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

2、做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。

功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，讓乳房變大不再是難事。

食療方四、玉女補(bǔ)奶酥

材料：花生、紅棗、黃豆各100克。

做法：

1、將上述三種材料分別洗凈后瀝干。

2、將花生、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末。

3、將三者充分地?cái)嚢杈鶆颍尤肷僭S的清水調(diào)成泥狀、揉成小球后，再壓成小圓餅(大小可自行決定)。

4、將烤箱預(yù)熱10分鐘，放入小圓餅，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

功效：紅棗可補(bǔ)氣血、通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質(zhì)，還是植物性雌激素的天然寶庫(kù)。這三者的巧妙搭配可更好地促進(jìn)女性第二性征的發(fā)育，令女性的胸部逐日增大，變得豐滿迷人。

二、小妙招讓你增大乳房

一、肢體運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。

具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。

二、按摩變大

女性的胸部俗話說(shuō)：摸一摸，不用割。因?yàn)榕陨斫Y(jié)構(gòu)的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那么就離不開對(duì)乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會(huì)明顯點(diǎn)。以下推薦三種按摩乳房方法：

1、按壓式按摩

具體的按摩手法為：以食指、中指、無(wú)名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。

2、推按乳房

先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘。

3、環(huán)形按摩

(1)、雙手抱住整個(gè)乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。

(2)、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側(cè)。

(3)、按摩完之后，再在乳房之間做8字型的按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)按摩6次，每次持續(xù)按摩30秒。

三、怎樣使乳房增大呢

　 夾書豐胸

招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

催眠豐胸

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

呼吸豐胸

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的。

豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

想要使乳房增大可以做各種鍛煉，如杠鈴、俯臥撐，按摩，練習(xí)闊胸等運(yùn)動(dòng)，飲食注意合理膳食避免減肥。多喝水，盡量不要服用藥物不要去隆胸，盡量做些保守的治療。

保持正確的坐姿

含胸、駝背都會(huì)對(duì)胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

正確的穿戴內(nèi)衣

有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會(huì)妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

在生活中，其實(shí)很多女生都不知道正確的內(nèi)衣穿戴方法。

閑下來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)

胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。如果你還處在這個(gè)階段，那么就應(yīng)該適當(dāng)增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

四、按摩可以使乳房增大嗎

問(wèn)題

我聽說(shuō)按摩可以使乳房增大，是這樣嗎?

答復(fù)

對(duì)乳房進(jìn)行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹，這個(gè)刺激對(duì)乳房發(fā)育來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。

(一)撫摸法

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。

撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。

(二)持刷按摩法

(1)首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。

(2)雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸谷推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。(3)由乳房上方開始至中間的胸谷，稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動(dòng)作。按擦10次后再按擦另側(cè)10次。

(三)擦油按摩法

按摩前，先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個(gè)乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一層即可。

(1)首先用右手掌托住右乳房，手指并攏;(2)再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏;(3)右手沿著乳房線條之勢(shì)用掌心向上托;(4)左手順首圓勢(shì)輕輕放下。此動(dòng)作施行10次以上，然后換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來(lái)施行10次動(dòng)作。

(四)關(guān)元按壓法

以食指、中指、無(wú)名指的指南，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性，光澤柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。

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