閉經(jīng)的飲食禁忌有哪些,解決女性閉經(jīng)的小妙招_

一、女性閉經(jīng)有哪些飲食禁忌

1、閉經(jīng)的婦女應(yīng)該禁止喝酒。因?yàn)檫@段是女性的特殊時期，身體都處于比較敏感的狀態(tài)，此時如果過多的喝酒會導(dǎo)致消化系統(tǒng)、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)等身體的功能性的損害。

2、閉經(jīng)的婦女減少肥肉的攝入，雞皮、鴨皮脂肪含量較高的食物盡量不要吃。

3、閉經(jīng)患者應(yīng)該控制飲食，避免“發(fā)?！?。發(fā)福是更年期的癥狀之一，因?yàn)檫@段時間激素及身體的分泌的失調(diào)導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)了功能性的障礙，一些閉經(jīng)后的婦女就會出現(xiàn)體重驟增的情況，腹部的贅肉特別明顯，這樣不僅是增加了身體的負(fù)擔(dān)，還會誘發(fā)冠心病和骨質(zhì)疏松等的病癥，因此要好好控制自己體重的增長和攝入低熱能、低脂肪、低碳水化合物的食物。

4、閉經(jīng)患者不利營養(yǎng)精血的食物，如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致女性閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

5、閉經(jīng)患者不可以吃肥膩食物。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng) 脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

二、異常閉經(jīng)應(yīng)如何治療

一、保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內(nèi)分泌代謝的影響，促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)從而達(dá)到治療閉經(jīng)的目的。

二、調(diào)整飲食習(xí)慣

閉經(jīng)患者要做到不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等，以促進(jìn)消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使?fàn)I養(yǎng)不良的閉經(jīng)患者恢復(fù)月經(jīng)。

三、保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活是一種良性刺激，可使人體內(nèi)分泌趨于平衡，更符合生理需要，而促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)，并使月經(jīng)來潮規(guī)律，這樣不僅能夠盡快讓閉經(jīng)患者恢復(fù)，而且還能避免出現(xiàn)女性不孕的情況。

四、合理的作息時間

生理性的閉經(jīng)在職業(yè)女性中出現(xiàn)較多，就是因?yàn)樗齻優(yōu)榱斯ぷ?，而忽略了作息?guī)律。長時間的熬夜、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘，也打亂了內(nèi)分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導(dǎo)致閉經(jīng)。因此讓自己的作息時間合理，并避免過度勞累，不久“老朋友”就會重新登門的。

三、閉經(jīng)的病因主要有哪幾方面

（1）子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無月經(jīng)。月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內(nèi)膜基底層，不能對卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。

（2）卵巢原因。也稱卵巢性閉經(jīng)。正常月經(jīng)的發(fā)生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜，使之發(fā)生變化，然后脫落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化，月經(jīng)將自然停止，例如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。這種原因的閉經(jīng)，常伴有女性特征發(fā)育不良或特征退化現(xiàn)象，如乳房變平等。

（3）垂體原因。稱垂體性閉經(jīng)。腦垂體位于大腦的下方，體積很小，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能變化時，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥。

（4）中樞神經(jīng)系統(tǒng)原因。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦和下丘腦，它們統(tǒng)帥著腦垂體的活動，間接控制卵巢功能。當(dāng)中樞神經(jīng)受刺激時，卵巢功能變化而引起閉經(jīng)。如失戀、喪失親人、工作失敗時，可以突然閉經(jīng)，下丘腦腫瘤時也可引起閉經(jīng)。

四、女人經(jīng)期如何保養(yǎng)才能預(yù)防閉經(jīng)現(xiàn)象

其實(shí)閉經(jīng)是婦科疾病的常見癥狀，閉經(jīng)原因錯綜復(fù)雜，有發(fā)育、遺傳、內(nèi)分泌、免疫、精神異常等多種問題，也可由腫瘤、創(chuàng)傷以及藥物因素導(dǎo)致。

月經(jīng)過少或月經(jīng)后期都可發(fā)展為閉經(jīng)，積極治愈月經(jīng)過少或后期，可以減少閉經(jīng)的發(fā)病率。

明確閉經(jīng)的病因和部位，對治療閉經(jīng)的效果與預(yù)后估計(jì)有一定的參考價值。如下丘腦性閉經(jīng)，由精神因素、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良等引起，藥物治療預(yù)后較佳。又如由結(jié)核桿菌引起的子宮性閉經(jīng)，子宮內(nèi)膜已被破壞，恢復(fù)月經(jīng)的可能性較少。又如用孕激素試驗(yàn)陽性的（用黃體酮后能轉(zhuǎn)經(jīng)），預(yù)后較好。

閉經(jīng)伴不孕者因家庭、個人和周圍環(huán)境的影響而精神抑郁，臨床檢查與化驗(yàn)無明顯異常，對這些患者在藥物治療同時精神安慰和鼓勵，一旦大腦皮質(zhì)抑制解除，內(nèi)分泌功能恢復(fù)正常而受孕。也有領(lǐng)養(yǎng)一個小孩后，患者很快懷孕，這是常見的典型例子。

中醫(yī)文獻(xiàn)中有終生不來月經(jīng)而受孕者，稱為“暗經(jīng)”的，對此需要謹(jǐn)慎，用藥前要仔細(xì)詢問病史。

目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少，有部分婦女由此而閉經(jīng)，也有因肥胖而節(jié)食，導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng)，以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止其不良反應(yīng)。

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