豐胸快速有效的好方法,吃什么可以豐胸

一、豐胸的好方法

1.運(yùn)動(dòng)豐胸法

運(yùn)動(dòng)能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐胸可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣比較有利于讓你的胸肌變得比較的發(fā)達(dá)，但是很多時(shí)候女性采取了運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行豐胸了，但是效果確實(shí)非常的不明顯，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的方式豐胸效果是比較慢的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠見(jiàn)到效果，豐胸運(yùn)動(dòng)之所以效果不明顯是因?yàn)闆](méi)有得到根本性的鞏固，一旦是運(yùn)動(dòng)停下來(lái)，原來(lái)胸肌就會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，豐胸的時(shí)候不僅僅需要運(yùn)動(dòng)，還需要及時(shí)的進(jìn)行按摩，這樣才可以使得運(yùn)動(dòng)的效果得到很好的鞏固，堅(jiān)持的時(shí)間比較的久了，就可以讓你的胸部變得又大又堅(jiān)挺，特別需要注意的是豐胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以哦。

2.飲食豐胸法

人最離不開(kāi)的就是吃，如果能夠通過(guò)飲食調(diào)節(jié)獲得豐胸的效果，那當(dāng)然是再好不過(guò)的了，其實(shí)世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)以及豆制品等，另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

3.戴大半號(hào)的胸罩

女性乳房表層細(xì)胞很敏感，通常會(huì)在外力作用下，采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會(huì)導(dǎo)致乳房為了適應(yīng)這個(gè)比較小的罩杯而越來(lái)越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號(hào)的胸罩最好，因?yàn)檫@樣有利于豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應(yīng)該過(guò)緊，胸罩的質(zhì)地應(yīng)該選擇透氣的純棉質(zhì)的材料最好。

二、3種最安全可靠有效的豐胸方法

運(yùn)動(dòng)法

關(guān)鍵詞：堅(jiān)實(shí)

聽(tīng)說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動(dòng)。其實(shí)女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是獲得了專(zhuān)家普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實(shí)，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動(dòng)作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿(mǎn)。

水中運(yùn)動(dòng)則是在一些擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線的動(dòng)作基礎(chǔ)上，利用水的浮力、阻力和水波對(duì)胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。

食物法

關(guān)鍵詞：增肥

聽(tīng)說(shuō)是女人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)木瓜有豐胸的神效，同事也有試過(guò)的并有些效果。也聽(tīng)過(guò)有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。

木瓜，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房?jī)?nèi)部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些，不只Size會(huì)變大，觸感也會(huì)更好些。

酒糧蛋，酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。

黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點(diǎn)點(diǎn)的提高，但是乳房的反應(yīng)就會(huì)感受得到，事實(shí)上身體其他器官(比如卵巢)的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。

至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對(duì)于保持乳房的堅(jiān)挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會(huì)跟著一起變好。

持久當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節(jié)食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會(huì)縮水回去的。

按摩針灸法

關(guān)鍵詞：穴位、經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過(guò)集中華五千年中醫(yī)文化之精華，對(duì)于身體上某些相關(guān)穴位進(jìn)行刺激，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，以達(dá)到讓胸部二次發(fā)育，自然豐滿(mǎn)堅(jiān)挺的效果。其實(shí)各方面的專(zhuān)家都肯定了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性。

三、推薦四類(lèi)中藥豐胸好方法

中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。用中藥治療豐胸的原則，以改善自身偏差的體質(zhì)為主.使用豐胸中藥的原則如下：

第一型：常常覺(jué)得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來(lái)時(shí)胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”，可以使用旋覆花、香附、當(dāng)歸、川芎、丹參、甘草來(lái)治療這種“氣滯”的病癥。

第二型：平時(shí)容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經(jīng)來(lái)時(shí)量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當(dāng)歸等中藥來(lái)矯正，

第三型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形、月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗來(lái)治療這種血虛的病癥。

第四型：平時(shí)喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經(jīng)、經(jīng)來(lái)有血塊，可以使用當(dāng)歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來(lái)治療這種“血瘀”的病癥。

“自然就是美”，前提是自己必須先“身心健康”，用中藥豐胸的原則也是改善病人的氣血循環(huán)、增進(jìn)患者的健康為主，沒(méi)有秘方、只有“對(duì)癥下藥”!

四、酒釀雞蛋豐胸美顏食譜超有效

酒釀雞蛋豐胸養(yǎng)顏食譜

簡(jiǎn)介：女人天生缺血，每個(gè)月的特殊時(shí)期，讓補(bǔ)血成了女人一生的必修之課。而血見(jiàn)熱而行，見(jiàn)寒則凝。所以女人一定要讓自己溫暖起來(lái)哦!接下來(lái)，隆重推薦活血，益氣，補(bǔ)脾胃的酒釀雞蛋!!!而且更重要的是還能豐胸!

材料：雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙。

做法：

1、生姜加水大水煮至沸。

2、滾了以后轉(zhuǎn)小火。

3、將雞蛋在碗里打散備用。

4、小火滾至水收的差不多時(shí)，加紅糖。

5、加入酒釀攪拌，轉(zhuǎn)大火。

6、滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關(guān)火。

注意：

1、生姜我用的是剩下的小半塊，所以切的多了點(diǎn)，一般4-5片即可;

2、酒釀本身較甜，所以紅糖我用量很少，愛(ài)吃甜食的可以多加些，紅糖性溫，不要用白糖代替;

3、酒釀是熟的，無(wú)須多煮。

小編點(diǎn)評(píng)：酒釀味甘辛、性溫，有益氣生津活血之功效。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)和b族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而少量的酒精又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和雞蛋一起烹飪，不僅讓胸部變得豐滿(mǎn)起來(lái)，對(duì)膚質(zhì)也有很大程度的改善。

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