白帶少吃什么,,飲食方面要注意

女性，是一個(gè)很奇妙的存在，家庭、生活、社會不可缺少的存在。所以女人應(yīng)該多關(guān)心自己的健康，愛惜自己。那么都知道各種各樣的婦科病總會困擾著女性朋友，普遍的就是白帶異常所帶來的異味，對夫妻生活造成的影響……下面我們就來了解如何解決白帶異常，還女性健康體魄。

1，健康營養(yǎng)的飲食。白帶少就是因?yàn)轱嬍成系牟灰?guī)律，不營養(yǎng)造成內(nèi)分泌失調(diào)引起的。所以，女性朋友們飲食上要注意以補(bǔ)充蛋白、維生素為主，來刺激分泌，如蓮子、大棗、山藥、冬瓜仁等益脾補(bǔ)腎清熱利濕的食物來緩解，但要注意少吃辛辣，油膩生冷的食物。

2，加強(qiáng)鍛煉。增強(qiáng)抵抗力，堅(jiān)持鍛煉。自身體質(zhì)提高自然對病菌的抵抗力也會提高，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和足夠的營養(yǎng)都可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)，緩解激素失衡，這樣就可以幫助女性白帶恢復(fù)正常?？梢栽缟贤砩希埡笊⑸⒉竭\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體消化。

3，注意自身衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生的不注意會破壞陰道的環(huán)境。因此女性一定要注意不要用藥物來清洗外陰，因?yàn)殛幍雷詭鍧嵐δ埽杂们逅磧敉怅幘秃?，平時(shí)少用不用衛(wèi)生護(hù)墊，勤換洗內(nèi)褲，注意內(nèi)衣褲最好是棉質(zhì)，單獨(dú)清洗內(nèi)衣褲。

4，好的心理狀態(tài)。過于激動(dòng)或者常發(fā)怒急躁會刺激我們的神經(jīng)，從而造成飲食上的不規(guī)律等，因此，有一個(gè)愉悅恬靜的心情，可以保證女性的生活質(zhì)量。所以，女性平時(shí)生活應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，多跟朋友溝通游玩，可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜畏潘尚那椤?/p>

在人的一生中，值得我們珍惜的東西很多，但我們只有先珍惜自己、愛自己，之后才能更好地去愛別人。我們的生命就像表面上的針，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，一面轉(zhuǎn)一面看著時(shí)間匆匆離去我們卻無能為力，所以用一顆平常心去對待身邊的每一件事，用善良豁達(dá)的心去對待身邊的每一個(gè)人，這樣我們的人生不會有遺憾，生活到處都是陽光。

哪些食物治女性白帶?

（1）忌食甜膩厚味的食物：糖果、奶油、蛋糕、肥豬肉等食物有助濕作用，可使白帶分泌增多，故應(yīng)忌食。
（2）脾虛白帶者忌生冷瓜果、寒涼滑膩食物：如生菜、黃瓜、冬瓜、蘿卜、絲瓜、肥肉、冷飲等；腎虛者，忌食咸寒、腌制食物，如海產(chǎn)品、藻類、醬豉、腌臘制品、咸菜等。
（3）濕熱下注黃帶者，應(yīng)忌酒類、醋類、酸性食物以及辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、蔥、姜、羊肉、狗肉、公雞、黃鱔等辛溫發(fā)物，這些食物能助熱，使病情加劇，黃帶更

改善白帶異常吃什么好？

白帶關(guān)系到女性朋友的生殖健康，當(dāng)女人的白帶變得不正常的時(shí)候，女性朋友就應(yīng)該重視起來，如何徹底的解決白帶異常這個(gè)問題，還需要從飲食方面來下手，那么，改善白帶異常吃什么好？白帶異常該如何食療？下面就讓小編為大家解答。
1、白帶異常食療法
冰糖冬瓜子湯
取冰糖30克、冬瓜子30克，將冬瓜子洗凈搗末，加冰糖沖開水一碗放在陶罐內(nèi)，用文火隔水燉好服食，每日兩次，連服5—7日。此方適宜于濕熱型白帶增多，脾胃虛寒及便溏者不宜服用。
銀杏豆?jié){湯
取銀杏(去心、去皮)10粒搗碎，沖入豆?jié){內(nèi)，燉熟后內(nèi)服，每日一次，連服數(shù)日可見功效。適宜于帶下病初起，白帶增多的患者。銀杏有一定毒性，一是要燉熟，二是不宜長期服用。
山藥蓮苡湯
取山藥60克，蓮子60克，薏苡仁60克。將山藥、蓮子(去皮、去芯)，薏苡仁洗凈，一起放入砂鍋中，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用。一般每日一次，服用5—7次見效。此方適宜于脾胃虛型引起的白帶異常。
馬齒莧沖蛋白
取鮮馬齒莧，洗凈，放入碗中，用棒搗爛，絞汁約60毫升，再拿生雞蛋2只，打碎、去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪和，開水沖服，每日一次。此方適用于濕熱型帶下病，脾胃虛弱者不宜服用。
蓮子枸杞釀豬腸
取蓮子50克，枸杞50克，豬小腸兩個(gè)段，雞蛋兩個(gè)。先將豬小腸洗凈，然后將浸過的蓮子、枸杞和打開的雞蛋混合后放入豬腸內(nèi)，兩端用線扎緊，加清水1000毫升，待豬腸煮熟后切片服用。每日分三次服，隔日一劑。適宜于腎虛型白帶增多，濕熱型患者禁用。
芡實(shí)蓮子荷葉粥
取芡實(shí)60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。將芡實(shí)去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3公分長、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里，加水500—600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5—7天即可見效，服用時(shí)，亦可加適量砂糖調(diào)味。此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實(shí)熱大便干燥者忌用。
2、經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

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