乳房腫痛的原因,教你怎么緩解乳房脹痛

一、五種常見的生理性乳房腫痛

1、青春期乳房脹痛

女孩最早的乳房疼痛，一般9—13歲發(fā)生。這時女孩乳房開始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會自行消失。

2、經(jīng)前期乳房脹痛

半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

3、孕期乳房脹痛

一些婦女在懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期，不需治療。

4、產(chǎn)后乳房脹痛

產(chǎn)后3—7天?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。

防治方法：產(chǎn)婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷并按摩硬結;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺導管通暢。

5、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

二、三種不同類型的乳房脹痛治療方法

肝郁氣滯

這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大 ,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外 ,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有：烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術、麥芽、路路通等。

肝郁脾濕

常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經(jīng)量多色淡等 ,治療要健脾利濕行氣 ,常用藥有茯苓、白術、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

肝腎陰虛

這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有：沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等

三、緩解乳房脹痛的三種方法

飲食

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠離咖啡。因為還沒有確實的證據(jù)證明咖啡因導致或加劇乳房疼痛，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛癥狀或其他相關良性癥狀的女性在減少攝入咖啡因后，癥狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。

卷心菜（包心菜）葉敷乳

取磨盤型包心菜一棵，將每片菜葉完整剝下，沿著腋下、胸大肌、整個乳房，將菜葉全部覆蓋，另用胸罩略加壓，使菜葉與皮膚充分接觸，持續(xù)24 h即取下。

包心菜為十字花科植物甘藍的莖葉，別名藍菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃經(jīng)，補骨髓，益心力，壯筋骨，利臟器，清熱止痛。包心菜外敷乳房，有入血軟堅，通行散邪的作用，能擴張乳腺管，改善局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，使淤積的乳汁排出通暢，使腫塊消失，有助于減輕乳房疼痛，減少并發(fā)癥。[1]

熱敷

熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。

四、經(jīng)前乳房脹痛的誤區(qū)

很多女性都有經(jīng)前有乳房脹痛的經(jīng)歷，但是往往忍此疾患不去就醫(yī)，原因是認為這是小毛病，不重視，結果使病情一誤再誤。專家介紹：經(jīng)前太早出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)干凈后或排卵后出現(xiàn)乳房脹痛，穿內衣或觸摸時皆會疼痛，這種現(xiàn)象是屬于病態(tài)，很容易產(chǎn)生婦科疾病，如不孕癥和乳房腫瘤等。經(jīng)前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統(tǒng)的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統(tǒng)或卵巢功能發(fā)生紊亂，就會對月經(jīng)周期及乳房組織有影響，從而產(chǎn)生一系列病變，最常見的，也是最輕的癥狀就是月經(jīng)前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復發(fā)生，醫(yī)學上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生，月經(jīng)也可能因此而失調，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，續(xù)而引發(fā)不孕。

中醫(yī)對此病早有所識，認為婦女在經(jīng)前有乳房脹痛是與肝腎失調、氣滯血瘀等因素有關，中醫(yī)認為乳房是胃經(jīng)所管、乳頭屬肝經(jīng)所治。因此一切乳房疾病或發(fā)育不良或乳房萎縮 ，皆從肝胃調治。根據(jù)不同病情對癥下藥 ,常會獲得良效。

乳房脹痛怎么緩解 六個方法幫你緩解

奶脹痛有硬塊擠不出來怎么辦？看完嚇一跳
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奶脹痛里邊有硬塊，臨床上診斷為淤乳。乳腺里的乳汁排除不暢出現(xiàn)硬塊，這時需要將乳汁排出，如果長時間不排出，乳汁里的水分被乳腺重吸收，乳汁會變得更加濃稠，更不容易從乳管里排出，這時需要進行熱敷治療，促進周圍的血液循環(huán)，然后用手掌按壓，可以讓乳管內的壓力增加，促進排出，反復幾次以后一般硬塊都會消失。
哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時處理，千萬不可耽誤，不然除了結塊發(fā)燒，給媽媽的身體帶來健康的隱患非常危險。發(fā)燒是因為身體已經(jīng)產(chǎn)生了炎癥所以發(fā)燒后不能給寶寶正常哺乳以外，最糟糕的是有可能會發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會非常的麻煩。
產(chǎn)后堵奶是每個月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可有效預防乳汁擁堵
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下面我們了解一下乳腺擁堵、到結塊到、發(fā)燒的全部過程。

乳腺不通、乳汁過多或者乳汁過于濃稠、排空不完全，乳汁淤積、乳房結塊、乳頭皸裂、細菌入侵、乳腺感染，金黃色葡萄球菌常見、產(chǎn)生農(nóng)藥物質、發(fā)熱發(fā)燒打寒顫。
以下是導致乳腺不暢通的幾個因素：
1、乳腺導管不通、乳腺狹窄（這種情況常見易初產(chǎn)婦）。解決方案：口服哺乳期通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，熱敷、按摩、反復吸奶。
2、產(chǎn)婦體質太差，如果媽媽身體是貧血的，貧血導致抵抗力降低，可能導致或導致反復堵奶。解決方案：補充產(chǎn)婦補血營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復健康體質，同時提升母乳質量。
3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時容易刺激內分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導致激素異常分泌，影響乳腺組織健康，可能會導致乳腺水腫，引起堵奶。發(fā)熱等全身癥狀。解決方案：口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的專用營養(yǎng)RSHWHO【渡氧】。

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乳腺炎發(fā)生后需要繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補充母乳專用營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質量。

堵奶后一定要盡早散結，拖延太久會發(fā)出現(xiàn)乳腺結塊、發(fā)燒、嚴重的可能會導致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏通擁堵消炎以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復操作，直到乳腺硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應，需要積極用抗生素，如頭孢曲松等藥物進行治療，或者及時就醫(yī)。

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哺乳期堵奶、有硬塊馬上做這幾件事

一、口服通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結、清除身體炎癥，同時凈化母乳，提升母乳營養(yǎng)。
FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用營養(yǎng)，富含有機酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質，具有通乳散結的功效，可以讓乳腺結節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結，有明顯的通乳作用，可以更好地促進產(chǎn)后身體的恢復，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳腺炎效果很好的。
未來需要斷奶的寶媽們也需要在斷奶期間口服FOBOC【婦百暢】，幫助順利斷奶，避免在斷奶期產(chǎn)生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【婦百暢】各項成分科學配比，天然植物提純的精華，作為女性日常保養(yǎng)，可以起到清除生理炎癥，保健乳腺健康和生殖健康的作用。
二、立即調整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數(shù)量。非常重要！非常重要！非常重要！
大多數(shù)堵奶都是飲食的錯誤導致的！很多家人為了快速讓產(chǎn)后的媽媽快速的恢復身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺沒有暢通的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會擁堵在暢通的乳腺當中，形成結塊很難疏通。90%堵奶都是這種情況導致的，切記初乳期的通乳過程，避免走彎路。母乳中脂肪量過大時，脂肪會凝結成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會隨著乳汁在乳腺管中流動時，堵住媽媽的乳腺管，從而引起乳汁淤積。
出現(xiàn)乳汁擁堵一定要及時的解決不然會發(fā)生急性炎癥，使媽媽發(fā)燒，寶寶不能正常母乳，甚至有更多的健康隱患。專家提示哺乳期間堵奶發(fā)生比較頻繁每天適量口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)凈化乳汁預防乳汁擁堵是有必要的。
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三、哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊如果不及時處理大概率會發(fā)燒，發(fā)燒帶標準身體出現(xiàn)了炎癥反應，這時候要注意以下幾點：
1、幫助乳腺的疏通散結節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。
2、補充母乳專用營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質量。
3、控制油膩進食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳腺觀察乳汁,如果出膿樣物質，需要及時就醫(yī)。
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哺乳期尤其是初產(chǎn)婦在產(chǎn)后會頻繁出現(xiàn)堵奶和乳房結塊，有以下幾點必須要引起重視，
1、必須采取口服營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】和按摩的方式快速疏通，因為持續(xù)的堵奶會導致回奶，后期寶寶的奶就不夠吃了
2、頻繁堵奶還是因為乳腺沒有完全暢通，并且在乳腺完全暢通之前營養(yǎng)過剩、湯食過多的哺乳期媽媽更容易發(fā)生乳腺擁堵，所以產(chǎn)后恢復所需營養(yǎng)還是要通過月子中心專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，補充血紅素，專用產(chǎn)后恢復營養(yǎng)涵蓋修復產(chǎn)后損傷、補充孕產(chǎn)流失，富含DHA是由于寶寶大大腦的發(fā)育，提升母乳質量的多重營養(yǎng)。不僅營養(yǎng)全面而且避免過多的油脂和熱量、避免產(chǎn)后發(fā)胖。
3、乳腺不暢通堵奶結塊千萬不要耽誤，因為它可以迅速引起發(fā)燒，原因是支持稍有延誤就會發(fā)生乳腺炎、發(fā)生惡性病變。同時發(fā)燒后媽媽就不能再給寶寶進行母乳了需要等退燒以后。會耽誤寶寶的營養(yǎng)攝入。
哺乳期一定要重視乳腺暢通，一定要及時處理和預防。不然會產(chǎn)生兩大隱患，一是母乳質量下降，泌乳量減少，不夠寶寶食用。二是對媽媽你的身體帶來健康隱患。
寶媽們如果堵奶沒辦法可以試一下通乳，以下是一些專業(yè)的通乳手法
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通乳的科學步驟
第1步、剛生完寶寶或者已經(jīng)發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。
第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進奶孔排奶。全程都需要寶寶反復吸奶-配合吸奶器及時排空乳腺，確定乳腺暢通。
第3步、如果已經(jīng)發(fā)生堵奶需要補充通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時散結止痛，免引起發(fā)燒。產(chǎn)后乳腺暢通是關鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。寶寶哭泣急促時可以暫時增加奶粉充饑。吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。給乳房熱敷，根據(jù)熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳腺管暫時擴張，讓積蓄的奶水更容易吸出來。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進行冷敷效果會很好。
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第4步、確認乳腺暢通、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時處理，千萬不可耽誤，不然除了結塊發(fā)燒，給媽媽的身體帶來健康的隱患非常危險。發(fā)燒是因為身體已經(jīng)產(chǎn)生了炎癥所以發(fā)燒后不能給寶寶正常哺乳以外，最糟糕的是有可能會發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會非常的麻煩。
產(chǎn)后堵奶是每個月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可有效預防乳汁擁堵，預防生殖炎癥。

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FOBOC【婦百暢】已被視為預防泌尿道感染的產(chǎn)后必備營養(yǎng)，最新的研究發(fā)現(xiàn)，補充哺哺乳期間產(chǎn)婦發(fā)燒用藥需謹慎，哺乳期間口服FOBOC【婦百暢】的優(yōu)勢：

改善乳腺炎：哺乳期補充專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】能夠調節(jié)內分泌，是清熱解毒藥，用于治療乳癰，即急性乳腺炎，治療乳汁不通，金黃色葡萄球菌感染導致的乳腺炎， 補充哺乳期專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】可以消炎，可以清熱解毒、消腫散結，炎癥消退乳腺導管通暢，嬰兒才能吃，乳房局部發(fā)炎有炎性反應。FOBOC【婦百暢】清熱解毒，消腫散結，利濕通淋。主治有癰腫疔瘡，乳癰，肺癰，腸癰，瘰疬，濕熱黃疸，熱淋澀痛等。本品煎劑或浸劑，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌及卡他球菌有較強的抑制作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、白喉桿菌、福氏痢疾桿菌、綠膿桿菌及鉤端螺旋體等也有一定的抑制作用。
消腫散結：FOBOC【婦百暢】作為哺乳期通乳專用營養(yǎng)富含有機酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質，具有緩解乳房疼痛和增生，通乳散結的功效，可以讓乳腺結節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結，有明顯的通乳作用，可以更好地促進產(chǎn)后身體的恢復，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳腺炎效果很好的。
FOBOC【婦百暢】可以促進乳汁的分泌，增強免疫對寶寶的健康發(fā)育非常有益。

預防泌尿系統(tǒng)感染：近期更有科學研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】能抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內細胞（如泌尿道上皮細胞）發(fā)生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染；有清潔尿道預防泌尿系統(tǒng)感染，幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH值。避免排泄系統(tǒng)感染，預防泌尿道感染及膀胱炎以及防止動脈硬化的功能，對身體好處不少。

提升母乳質量：所攝入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，還要保證乳汁質量好。因為攝入的食物營養(yǎng)會直接關系到乳汁分泌質量好壞， FOBOC【婦百暢】凈化乳汁，中所含有的維生素特別豐富，其屬于一種天然的抗氧化食物，對增加哺乳期營養(yǎng)，保證乳汁分泌均十分有益。

改善皮膚彈性：FOBOC【婦百暢】所含有豐富的果膠，以及類黃酮等抗氧化物質均較為豐富。哺乳期女性食用能夠給肌膚補充所需營養(yǎng)元，同時還能減輕自由基造成肌膚老化，對排除體內毒素，改善哺乳期便秘，增加皮膚彈性等均有作用。蔓越莓中含有維生素C、類黃酮、豐富的果膠等抗氧化物質，美容養(yǎng)顏?？梢悦阑つw，改善便秘，幫助排出體內毒素和多余脂肪。補充哺乳期專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】對潤腸通便、促進新陳代謝等具有積極作用。
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月子中心產(chǎn)后營養(yǎng)指南：
1、產(chǎn)后恢復，產(chǎn)婦體虛，如果媽媽身體是貧血的，貧血導致抵抗力降低，可能導致或導致反復堵奶。解決方案：補充產(chǎn)婦補血營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，涵蓋修復產(chǎn)后損傷、補充孕產(chǎn)流失，提升母乳質量的多重營養(yǎng)。不僅營養(yǎng)全面而且避免產(chǎn)后發(fā)胖，富含天然的生物血紅素鐵鋅鈣，幫助產(chǎn)婦快速恢復健康體質，同時提升母乳質量。避免過多的油脂和熱量，產(chǎn)后初期不適合勁補，適合溫補。各種肉湯、魚湯和其他的湯汁都是要確保乳腺暢通以后才能攝入。
2、乳腺導管不通、發(fā)生乳腺結塊、發(fā)炎發(fā)燒、乳腺狹窄（這種情況常見易初產(chǎn)婦）。解決方案：口服哺乳期通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】哺乳期消炎通乳退燒專用植物抗生素營養(yǎng)，消炎止痛，緩解乳腺炎癥，熱敷、按摩、反復吸奶。
3、情緒影響，哺乳期女性情緒不好時容易刺激內分泌系統(tǒng)，更多發(fā)生為產(chǎn)后抑郁患者，導致激素異常分泌，影響乳腺組織健康，可能會導致乳腺水腫，引起堵奶。發(fā)熱等全身癥狀。解決方案：口服孕產(chǎn)期緩解焦慮的專用營養(yǎng)RSHWHO【渡氧】
4、乳腺炎發(fā)生后需要繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)的寶媽，可加量補充母乳專用營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳，提升母乳質量，有效補充哺乳期媽媽的營養(yǎng)流失。。
5、堵奶后一定要盡早散結，拖延太久會發(fā)出現(xiàn)乳腺結塊、發(fā)燒、嚴重的可能會導致回奶。除了口服FOBOC【婦百暢】疏通擁堵消炎以外、熱敷、按摩、吸奶排空，一定要反復操作，直到乳腺硬塊全部化解為止。若已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應，需要積極用抗生素，如頭孢曲松等藥物進行治療，或者及時就醫(yī)。
6、順產(chǎn)產(chǎn)后彈性緊致恢復專用營養(yǎng)ACMETEA【緊美】，修復產(chǎn)道子宮，子宮復舊，避免產(chǎn)后機體松弛。
7、刨腹產(chǎn)產(chǎn)后宮巢修復營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、子宮復舊，修復多重組織疤痕。
8、產(chǎn)后恢復，月子中心的科學護理方法，產(chǎn)后及時補充專用產(chǎn)后恢復營養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】，做為月子餐輔食，一日三次。
9、孕產(chǎn)期，哺乳期體重管理專用營養(yǎng)，HICIBI【嗨餐吧】， 有效過濾糖分、碳水、油脂的吸收。精準靶向控制肥胖熱量進入體內，同時確保其他產(chǎn)后必須營養(yǎng)均衡攝入，避免產(chǎn)后大魚大肉帶來的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽的身體及時的恢復，也是專業(yè)月子中心必備的產(chǎn)后配套恢復營養(yǎng)。
10、孕產(chǎn)期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【產(chǎn)后增免組合】
11、產(chǎn)后抗專用營養(yǎng)ACMETEA【解碼二十一】、基因抗衰W+NMN
12、產(chǎn)后調經(jīng)營養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】，
13、產(chǎn)后、哺乳期失眠，多夢，睡覺不足專用營養(yǎng)，RSHWHO【快眠】
14、為二胎備孕做準備的專用營養(yǎng)DHEA AMH【育巢】

乳房脹痛的原因你知道是什么嗎？有什么緩解疼痛的方法？

一、乳房脹痛的原因：

1、乳腺疾病是造成乳房疼痛的首要緣故，有可能是乳腺囊腫也可能是哺乳期乳腺炎造成的，乳腺囊腫病人不但會發(fā)生乳房疼痛的病癥，還會繼續(xù)發(fā)生乳房脹痛塊病癥，而且比較嚴重的時候會發(fā)生強烈的痛感，哺乳期間女性乳房疼痛大多數(shù)是哺乳期乳腺炎造成的。

2、頸椎骨問題也會造成乳房疼痛，因為頸椎骨會擠壓到病人的神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)，會產(chǎn)生痛疼遷移的狀況，病人會發(fā)生乳房疼痛感，勁椎病病人不但會出現(xiàn)頸部酸痛感，有時候也會發(fā)生頭疼和胸口疼痛的狀況，尤其是久坐不動沒動的女性，更非常容易得了勁椎病。

3、青春發(fā)育期乳房脹痛，這也是女孩乳房生長發(fā)育的預兆，這樣的事情歸屬于正常的狀況，一般是因為雌激素刺激性造成的，雌性激素會刺激性女性胸部機構生長發(fā)育，因而會出現(xiàn)酸痛的覺得，伴隨著青春發(fā)育期胸部發(fā)育完善，痛感也會慢慢消退，可以常常用熱敷的方法來緩解痛疼。

二、乳房痛的緩解方法

1、常常按摩胸部可以讓胸部血液循環(huán)系統(tǒng)更順暢，進而能緩解部分痛感，保健按摩前先熱敷，再開展對應的保健按摩，可以緩解痛感，順著胸部表層開展轉動保健按摩，隨后再用把手胸部壓下去再彈起來，那樣可以緩解乳房脹痛感，保健按摩具備輸通經(jīng)絡的作用。

2、熱敷能合理緩解乳房脹痛，熱敷是一種常見的中醫(yī)治療方法，可以緩解乳房脹痛，用熱純棉毛巾能不錯的緩解乳房脹痛，能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，還可以選用冷熱敷更替的方法刺激乳房，熱敷時要留意溫度適合，不能用太熱了的水，不然會對肌膚產(chǎn)生損害。

3、穿牢固的內衣，適合的內衣能防止胸部下垂，不可以穿過緊的內衣，不然會對胸部安排產(chǎn)生擠壓，進而會發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)痛感，女性要依據(jù)乳房大小挑選最合適的內衣，不可以穿過緊的內衣，也不可以穿過松的內衣，過松的內衣非常容易造成胸部下垂，過緊的內衣會擠壓胸部。

溫馨提醒：

女性習慣性乳房脹痛最好是到醫(yī)院門診做具體查驗，依據(jù)發(fā)病原因采用適宜的治療措施，乳房脹痛可能是生理的，也可能是生理性的乳房脹痛，要當心乳腺疾病，乳腺囊腫和哺乳期乳腺炎是造成乳房脹痛的首要緣故，乳房疼痛根據(jù)熱敷能具有很好的緩解功效。

產(chǎn)婦胸部有點脹痛怎么回事？該如何緩解懷孕期胸部脹痛？

女性在懷孕的時候，身體由于激素水平的變化，會出現(xiàn)一系列反應。女性會出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)胸部脹痛的現(xiàn)象。在懷孕期間女性出現(xiàn)的胸部脹痛現(xiàn)象，分為生理性的和病理性的，如果是生理性的，不用過分的擔憂，可以通過一些方法來緩解。如果是病理性的，那么就要引起重視，積極的去做檢查，對癥治療。

在懷孕期間出現(xiàn)了乳房脹痛的現(xiàn)象，可以通過冷敷或者是熱敷的方法緩解。用溫熱的毛巾熱敷胸部可以緩解疼痛，也可以用熱水袋按壓熱敷，這樣也可以緩解。如果想要癥狀更加明顯，可以采取冷敷和熱敷交替的辦法，這樣可以促進乳房血液循環(huán)，能夠緩解乳房脹痛現(xiàn)象。出現(xiàn)了乳房脹痛現(xiàn)象，也可以采取按摩法，在按摩之前將雙手清洗干凈。

在乳房部位涂抹一些潤膚油來增加潤滑度，用手輕輕的按摩，能夠有效的緩解疼痛。在按摩的時候要注意力度，要輕不可以大力的按摩，以免給乳房帶來損傷。在懷孕期間孕婦的胸部會增大，要選擇適合的胸罩。如果還穿懷孕之前的胸罩，由于罩杯較小，就會導致乳房受到壓迫，增加疼痛的現(xiàn)象。可以購買孕婦胸罩，孕婦專用胸罩較為寬松，穿上去更加的舒適。

在懷孕期間女性出現(xiàn)乳房脹痛是常見的現(xiàn)象，不用過分的擔憂。由于每一個人的身體情況不同，乳房脹痛的程度也不相同，有的人疼痛的感覺很小，有的人疼痛感覺很大。如果乳房特別的疼痛，經(jīng)過了以上的方法之后沒有改善，那么就要引起重視，要及時去醫(yī)院做檢查，對癥治療，有可能是因為病理性因素導致的乳房疼痛。

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