怎樣減輕妊娠紋才有效,預(yù)防妊娠紋的好方法

一、怎樣減輕妊娠紋的發(fā)生

按摩能夠緩解妊娠紋

雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失，但如果護(hù)理得當(dāng)卻能有效預(yù)防和緩解。因此，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩的確是非常有效的辦法。不過(guò)最好選擇孕婦專(zhuān)用的按摩產(chǎn)品，而且每次按摩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開(kāi)始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，其實(shí)并不需要，通常在懷孕4~5個(gè)月時(shí)開(kāi)始使用即可。

預(yù)防和緩解妊娠紋，平常的營(yíng)養(yǎng)也需要注意，除了富含維生素的食物，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助。另外，整個(gè)孕期保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，防止體重突然上升以及適度運(yùn)動(dòng)也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。

按摩緩解妊娠紋的方法

孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣。

1.腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩，畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿(mǎn)整個(gè)肚皮為止。

2.大腿：以膝蓋為起點(diǎn)，由后側(cè)往上推向髖部10次。

3.乳房：涂抹乳房時(shí)，可以乳溝做為起點(diǎn)，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

4.背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

5.臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

二、消除妊娠紋吃吃喝喝也可以

海帶做湯

海帶中的礦物質(zhì)非常豐富，經(jīng)常吃能夠調(diào)節(jié)人體血液中的酸堿度，從而防止肌膚分泌過(guò)多的油脂。不僅如此，常吃海帶，還能補(bǔ)充人體微量元素，防止肌膚老化，去除妊娠紋。

冬瓜是個(gè)好東西

與斑點(diǎn)一樣，妊娠紋其實(shí)也是體內(nèi)色素的一種沉淀。而冬瓜中含有消褪色素的維生素C，美白效果非常好。將冬瓜和白糖用清水煮沸，熬成膏狀，最終涂抹在有妊娠紋的部位，兩三個(gè)月之后，肌膚就會(huì)變得細(xì)膩白嫩。

多吃西紅柿

西紅柿在美白護(hù)膚方面有很好的效果，到現(xiàn)在依然有不少人喜歡吃西紅柿、喝西紅柿汁。其實(shí)大家不知道的是，西紅柿對(duì)預(yù)防和消除妊娠紋有很好的幫助。一方面，番茄中的番紅素是維他命C的二十倍，另一方面，番茄的抗氧化能力也很高，對(duì)減輕妊娠紋有很好的效果。

黃豆排骨湯

怕胖不敢吃?沒(méi)關(guān)系，可以多吃黃豆。黃豆中的維生素E能夠破壞人體的自由基，抑制衰老，增加肌膚的彈性，這一點(diǎn)對(duì)去除妊娠紋有極大的幫助。另外，黃豆中的維生素豐富，常吃能讓肌膚白皙、嬌嫩、細(xì)膩。

豬蹄

之前有不少人在怎樣消除妊娠紋中都提到吃豬蹄，但是有人擔(dān)心吃豬蹄之后會(huì)發(fā)胖，因此不敢吃。對(duì)此，專(zhuān)業(yè)人士表示，吃豬蹄能發(fā)胖，但是如果控制的好，不僅能去妊娠紋，還能避免發(fā)胖。那么，該如何吃呢?專(zhuān)家建議最好熬粥或者是煮湯，少食多餐，一周吃?xún)扇渭纯伞?/p>

獼猴桃，水果金礦

獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)是我們無(wú)法想象的，據(jù)專(zhuān)業(yè)人士介紹，獼猴桃是水果金礦，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，常吃能夠抑制體內(nèi)色素的沉淀和氧化，同時(shí)還能保持肌膚白皙，對(duì)去除寶媽的妊娠紋有很好的幫助。

三、妊娠紋與生男生女有關(guān)嗎

1、現(xiàn)有的說(shuō)法是，妊娠紋寬粗的會(huì)生女孩，妊娠紋細(xì)窄的則是生男孩。但是專(zhuān)家認(rèn)為，這些情況都不是絕對(duì)的。通過(guò)各項(xiàng)檢查斷定是男孩還是女孩的事情很多，有一些家庭很是重視對(duì)寶寶性別的預(yù)測(cè)。但是現(xiàn)在最好還是相信科學(xué)，不要盲目的相信生男孩生女孩的預(yù)測(cè)問(wèn)題。這些預(yù)測(cè)方法，很多時(shí)候都是不準(zhǔn)確的，因?yàn)殛P(guān)于所謂的妊娠紋預(yù)測(cè)法，連是否存在科學(xué)原理都還有爭(zhēng)議，有的醫(yī)生說(shuō)可能是猜出來(lái)的，有的則認(rèn)為這是米錢(qián)的說(shuō)法。

2、那為什么說(shuō)妊娠紋與生男生女沒(méi)關(guān)系呢，關(guān)于這一點(diǎn)，我們要從妊娠紋是什么談起。所謂妊娠紋，就是因?yàn)樘涸隗w內(nèi)快速成長(zhǎng)，造成肌肉組織撐脹，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂。

3、有的媽媽妊娠紋顏色深，數(shù)量多，有的媽媽不太明顯，主要因?yàn)閭€(gè)人生理機(jī)能和日常保養(yǎng)，但是80%以上的媽媽都會(huì)經(jīng)歷不同程序的妊娠紋困擾。

4、妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

5、可見(jiàn)，妊娠紋只是媽媽在懷孕過(guò)程中個(gè)人生理機(jī)能的表現(xiàn)罷了，與寶寶的性別難以聯(lián)系起來(lái)。

四、懷孕期間怎么預(yù)防長(zhǎng)妊娠紋

1、從肚子開(kāi)始顯的時(shí)候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最后一個(gè)月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。

2、在懷孕前半年就要開(kāi)始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動(dòng)作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的”小蠻腰”事先沒(méi)有經(jīng)過(guò)折磨，沒(méi)什么柔韌性的話(huà)，一下子就變西瓜皮了。

3、孕前加強(qiáng)皮膚的保濕，特別是輕易長(zhǎng)妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤(rùn)膚露。

4、在瑜伽的中期，有一只貓，特別是好。不僅可以“折磨”腹部“折磨”，而且還骨盆。許多孕婦，到晚期盆腔松，恥骨分離，遭受難以忍受的疼痛，甚至行動(dòng)變得愚蠢。如果在懷孕前和懷孕中的腰和骨盆的折磨，可以很好的

5、不要等到肚皮大了才涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開(kāi)始使用這些產(chǎn)品了。這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準(zhǔn)媽媽抱怨涂了還是長(zhǎng)紋了了，只能說(shuō)不是用晚了就是用少了。差未幾一個(gè)星期就用完一支預(yù)防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產(chǎn)品。

孕婦消除妊娠紋的方法有哪些？

涂抹橄欖油、外敷雞蛋清、多吃富含膠原蛋白的食物、進(jìn)行適當(dāng)按摩等都都是幫孕婦消除妊娠紋的有效方法。

孕婦在懷孕的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，會(huì)影響皮膚的美觀度，她們都想把這些妊娠紋去掉，在去除妊娠紋的時(shí)候要注意安全，涂抹橄欖油去除妊娠紋就是既有效又安全的一種方法，妊娠紋對(duì)女性皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，而且能加快皮膚細(xì)胞新陳代謝，并能分解皮膚中的色素，會(huì)讓孕婦身體出現(xiàn)的妊娠紋很快淡化或消失。

一、外敷雞蛋清

孕婦在皮膚表面出現(xiàn)妊娠紋以后還可以外敷雞蛋清，在需要的時(shí)候把雞蛋磕開(kāi)，取出蛋清放在碗中調(diào)勻，去適量直接涂抹在長(zhǎng)有妊娠紋的部位并進(jìn)行適度的按摩，這樣會(huì)讓皮膚把雞蛋清中含有的有效營(yíng)養(yǎng)吸收，而且它能清熱解毒，緊致肌膚還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，會(huì)讓孕婦皮膚上的妊娠紋慢慢淡化。

二、多吃富含膠原蛋白的食物

孕婦在長(zhǎng)了妊娠紋以后，在飲食上要多加注意，要多吃一些富含膠原蛋白的食物，因?yàn)樵袐D身體吸收豐富，膠原蛋白以后能提高皮膚細(xì)胞的活性，會(huì)促使皮膚細(xì)胞再生，也能緊致肌膚分解色素，這時(shí)孕婦皮膚上的妊娠紋也會(huì)慢慢淡化，他們的膚質(zhì)還能明顯變好。

三、適當(dāng)按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕婦在出現(xiàn)妊娠紋以后一定要適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨Φ臅r(shí)候要把雙手對(duì)在一起，用力揉搓，讓手心發(fā)熱，然后再把手放在長(zhǎng)有妊娠紋的部位，按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，按摩師搭配適量橄欖油或者專(zhuān)業(yè)的去除妊娠紋的護(hù)膚品，會(huì)有更好的效果出現(xiàn)，除此以外，在長(zhǎng)了妊娠紋以后，還要進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，加快身體力學(xué)循環(huán)和身體的新陳代謝，也能讓妊娠紋的顏色慢慢淡化。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/75653.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小妙招讓你的胸部增大,乳房增大的運(yùn)動(dòng)···

下一篇: 青春痘如何消掉,形成青春痘的原因