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乳癌分期,教你如何預(yù)防乳腺癌

關(guān)愛女性健康 2023-07-05 03:35:08

、乳腺癌的基本信息

女性乳腺是由皮膚

、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性,男性僅占1%。

乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官,原位乳腺癌并不致命

;但由于乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性,細(xì)胞之間連接松散
,容易脫落
。癌細(xì)胞一旦脫落,游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身
,形成轉(zhuǎn)移
,危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤

全球乳腺癌發(fā)病率自20世紀(jì)70年代末開始一直呈上升趨勢

。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。中國不是乳腺癌的高發(fā)國家
,但不宜樂觀
,近年我國乳腺癌發(fā)病率的增長速度卻高出高發(fā)國家1~2個百分點。據(jù)國家癌癥中心和衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局2012年公布的2009年乳腺癌發(fā)病數(shù)據(jù)顯示:全國腫瘤登記地區(qū)乳腺癌發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的第1位
,女性乳腺癌發(fā)病率(粗率)全國合計為42.55/10萬
,城市為51.91/10萬,農(nóng)村為23.12/10萬

乳腺癌已成為當(dāng)前社會的重大公共衛(wèi)生問題

。自20世紀(jì)90年代全球乳腺癌死亡率呈現(xiàn)出下降趨勢;究其原因
,一是乳腺癌篩查工作的開展
,使早期病例的比例增加;二是乳腺癌綜合治療的開展
,提高了療效
。乳腺癌已成為療效最佳的實體腫瘤之一

、哪些原因會導(dǎo)致乳腺癌呢

乳腺癌的病因尚未完全清楚,研究發(fā)現(xiàn)乳腺癌的發(fā)病存在一定的規(guī)律性

,具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌
。所謂高危因素是指與乳腺癌發(fā)病有關(guān)的各種危險因素,而大多數(shù)乳腺癌患者都具有的危險因素就稱為乳腺癌的高危因素

據(jù)中國腫瘤登記年報顯示:女性乳腺癌年齡別發(fā)病率0~24歲年齡段處較低水平

,25歲后逐漸上升
,50~54歲組達(dá)到高峰,55歲以后逐漸下降

乳腺癌家族史是乳腺癌發(fā)生的危險因素

,所謂家族史是指一級親屬(母親,女兒,姐妹)中有乳腺癌患者。近年發(fā)現(xiàn)乳腺腺體致密也成為乳腺癌的危險因素

乳腺癌的危險因素還有月經(jīng)初潮早(55歲)

未婚,未育

,晚育
,未哺乳;

患乳腺良性疾病未及時診治

經(jīng)醫(yī)院活檢(活組織檢查)證實患有乳腺非典型增生

胸部接受過高劑量放射線的照射;

長期服用外源性雌激素

絕經(jīng)后肥胖

長期過量飲酒;

以及攜帶與乳腺癌相關(guān)的突變基因

。需要解釋的是乳腺癌的易感基因歐
、美國家做了大量研究,現(xiàn)已知的有BRCA-1
、BRCA-2
,還有p53、PTEN等
,與這些基因突變相關(guān)的乳腺癌稱為遺傳性乳腺癌
,占全部乳腺癌的5%~10%。具有以上若干項高危因素的女性并不一定患乳腺癌
,只能說其患乳腺癌的風(fēng)險比正常人高
,中國婦女乳腺癌的發(fā)病率還是低的。

、乳腺癌的TNM分期

乳腺癌TNM分期法是按腫瘤發(fā)展到何種程度來分的

,主要由三個方面決定:

1 癌瘤本身的生長情況,即腫瘤的大小和它的生長浸潤范圍(以T代表)

2 區(qū)域淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移程度

,包括第一站淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移情況以及有無第二站的轉(zhuǎn)移(以N代表)

3 遠(yuǎn)位臟器有無血性轉(zhuǎn)移(以M代表)。如果在TNM三個字母下面再附加0.1.2.3等數(shù)字表示變化的程度

,就可以表示出腫瘤的臨床情況
,簡稱為TNM分期法。如T1N1M0指的是腫瘤的最大直徑≤2厘米
,同側(cè)腋窩可觸及活動的腫大的淋巴結(jié)
,但無遠(yuǎn)處血性轉(zhuǎn)移
。作為輔助治療手段,可以根據(jù)需要服用人參皂苷RH2

乳腺癌TNM分期

T0:原發(fā)癌未查出

Tis:原位癌

T1:癌瘤長徑小于等于2cm

T2:癌瘤長徑大于2cm小于等于5cm

T3:大于5cm

N0:同側(cè)腋窩無腫大淋巴結(jié)

N1:同側(cè)腋窩有腫大淋巴結(jié)

,尚可推動

N2:同側(cè)腋窩腫大淋巴結(jié)融合,或與周圍組織粘連

N3:有同側(cè)胸骨旁淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移

M0:無遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移

M1:有鎖骨上淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移

、預(yù)防乳腺癌的七種辦法

乳腺癌的病因尚不完全清楚

,所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析
,乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面:

1.建立良好的生活方式

,調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢

2.堅持體育鍛煉

,積極參加社交活動,避免和減少精神
、心理緊張因素
,保持心態(tài)平和。

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡
,提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食
;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白
,加強(qiáng)身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入
,避免肥胖
。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋
、黃油
、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣
,少食腌
、熏、炸
、烤食品
,增加食用新鮮蔬菜、水果
、維生素
、胡蘿卜素
、橄欖油
、魚
、豆類制品等。

4.積極治療乳腺疾病

5.不亂用外源性雌激素

6.不長期過量飲酒。

7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預(yù)防

。美國國立癌癥中心負(fù)責(zé)開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究

建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識,掌握乳腺自我檢查方法

,養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣
,積極參加乳腺癌篩查,防患于未然

怎樣可以預(yù)防乳腺癌?

女性朋友聽到“乳腺癌”三個字都會莫名驚慌

,現(xiàn)今乳腺癌的發(fā)病率日趨上漲
,乳腺癌的危害女性健康的最大殺手之一,女性很多不良的飲食和生活習(xí)慣都會導(dǎo)致乳腺疾病
,所以要及早預(yù)防乳腺癌
,可以從改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣開始。女性朋友養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣后
,可以有效降低乳腺癌的發(fā)病率

一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡
,提倡母乳喂養(yǎng)
;兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白
,加強(qiáng)身體鍛煉
;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入,避免肥胖

1
、控脂減肥
研究發(fā)現(xiàn),癌細(xì)胞最初處于“起始”狀態(tài)
,只有當(dāng)其受到“刺激”之后
,才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑
,長期大量攝取脂肪
,可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。大量攝取脂肪
,還可使機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低
,就使癌癥有了可乘之機(jī)。
2
、注意選用食用油
多食用植物油
,少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚
、水果和蔬菜
,每餐喝茶和少量紅酒。
3
、食魚有益
據(jù)有關(guān)報道
,魚類食品吃得較少的美國、瑞士
、加拿大和新西蘭等國家的婦女
,乳癌發(fā)生率均較高,而攝取魚類食品較多的日本
,婦女乳癌發(fā)生率則較低
。專家們說,魚類中含有一種脂肪酸
,具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用
,經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~,對預(yù)防乳腺癌十分有益

4
、每天食用豆制品
大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長,防止癌癥
,尤其是乳腺癌

5、多吃果菜
研究發(fā)現(xiàn)
,粗糧
、蔬菜、水果中
,除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素
、維生素和微量元素外,還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)
,其中以大豆類
、玉米、食用菌類
、海藻類
、大蒜
、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著
。因此
,在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物,不僅有益于健康
,還有助于乳癌的預(yù)防

6
、早晚一杯牛奶
乳房的形狀主要由脂肪含量決定
,良好的營養(yǎng)狀況有益于乳房的發(fā)育和形態(tài)維護(hù)。研究發(fā)現(xiàn)
,女性每日食用兩份低脂乳制品
,可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶
,既能夠保證基本的營養(yǎng)需要
,又有利于乳房健康
7、粗糧細(xì)糧搭配食用
粗糧含有豐富的纖維素
,促進(jìn)腸道蠕動幫助肌體排毒
,還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度,延遲飯后葡萄糖吸收

8
、少喝咖啡
咖啡、可可
、巧克力
,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生
,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)
。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物
,隨著黃嘌呤的大量攝入
,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此
,女性尤其是中年以上的女性
,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力

、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、進(jìn)行經(jīng)常性的身體鍛煉
。每周堅持4次體育鍛煉
,患乳腺癌的危險可減少50%
。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等

2
、建立良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏
,保持心情舒暢

3、每月自我觸摸乳房一次
,稍有懷疑即請婦科醫(yī)生做檢查

4、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的藥
,如抗抑郁藥
、抗組胺藥、利尿劑
、止吐藥
、降壓藥和安眠藥等。

乳腺癌已成為最常見的癌癥,如何預(yù)防乳腺癌

現(xiàn)在乳腺癌已經(jīng)成為最常見的癌癥

,而患病人群的年齡也在逐漸地下降,就算是20出頭的女孩子也有患上乳腺癌的風(fēng)險
,有很多的女性都在遭受乳腺癌的折磨
,甚至因此失去生命。乳腺癌作為危害女性生命健康的一大殺手
,我們就要好好的預(yù)防
,保護(hù)好自己的身體。

首先

,要養(yǎng)成健康的作息規(guī)律?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在的年輕女孩子都很喜歡熬夜,她們熬夜的原因也各種各樣
,有的因為工作和作業(yè)繁多不得不熬夜趕完
,有的是因為和朋友開聚會玩耍時間太晚,有的是因為看劇玩游戲到半夜
,也有的是失眠睡不著
。總之
,對于女孩子來說
,熬夜是一件很傷身體的事情
,尤其是長期熬夜,不僅會加速衰老
,而且還會引起體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)
,當(dāng)然,熬夜之后
,在第二天起來的時候也會精神不振
,昏昏郁郁,精神氣不足
。因此
,如果想要有一副健康的身體,最應(yīng)該做的就是養(yǎng)成健康的休息時間
,該休息的時候就要休息
,不要過度的透支自己的身體

其次

,要保持良好的情緒。每天都有一個好的情緒對于身體也有好處
,畢竟每天都保持愉悅的心情
,不僅會令自己在做事的時候更加的輕松
,而且在與人交往的過程中也更加的融洽
。我們常常說:笑一笑
,十年少
。這就是保持良好心情的好處了
。如果自己經(jīng)常處于焦慮
,急躁
,不安等負(fù)面情緒中
,那么會對自己的身體造成一定的傷害
,看起來更加的憔悴
。所以,無論是什么時候
,即使面對一些難以解決的問題
,也要控制好自己的情緒,不要過分的波動
,劇烈的情緒波動對自己是無益的
。我們也總能看到那些愛笑的,情緒比較穩(wěn)定的女性更加的健康
,而那些受負(fù)面情緒影響大的女性則經(jīng)常生病

最后,要做定期的身體檢查

現(xiàn)在很多的女性在檢查出乳腺癌的時候已經(jīng)是晚期
,根本就無藥可醫(yī)
,這很大的可能就是在前期身體不適的時候她們沒有重視,而是選擇拖延
,所以最后當(dāng)發(fā)現(xiàn)的時候夜景沒有辦法了
。因此就這告訴我們一個啟示,無論自己的身體怎么樣
,每一年的時候都應(yīng)該定期去檢查
,雖然說會花費一些錢,但是為了自己的身體
,再多的錢也是值得的
,畢竟我們誰也無法預(yù)測自己究竟會不會有一天患上,所以就要未雨綢繆

女性怎么有效預(yù)防乳腺癌?

乳腺癌是一種非常常見的疾病

,對于女性朋友來說
,是一種非常發(fā)生的高危疾病,那你們知道生活中預(yù)防乳腺癌的方法有哪些
?估計很多人都還不知道
,下面,給大家具體介紹一下預(yù)防乳腺癌的方法
,希望對大家有幫助
,我們一起來看看。
1
、預(yù)防乳腺癌的方法
1
、攜帶遺傳基因不一定要切除
在乳腺癌的整體發(fā)病情況中,只有不到1/4的患者是由于家族遺傳因素造成的
,所以對于安吉麗娜?朱莉的個案
,并不需要過多地恐慌。乳腺癌的定期檢查比治療其實更加重要

乳腺癌預(yù)防性切除術(shù)一直都存在這樣的做法
,手術(shù)切除的是“乳腺腺體”,乳房外面皮膚脂肪層還是保留著的
。朱莉的做法雖然在微博上得到了不少人的認(rèn)同
,但并不值得效仿,并不是每一位患者都需要預(yù)防性切除
。有相當(dāng)一部分患者是可以選擇保乳治療的
。要發(fā)現(xiàn)得早,且條件適合
,一般都可以進(jìn)行保乳治療
。保乳治療與傳統(tǒng)乳腺癌手術(shù)相比
,不僅可以減少手術(shù)并發(fā)癥,而且能提高生存質(zhì)量
,并且可獲得與切除手術(shù)相同的長期生存率
。而切乳手術(shù)對女性心理和夫妻感情生活都會產(chǎn)生一定影響。保乳手術(shù)除了要求患者病期較早外
,還要求手術(shù)醫(yī)生有更加嫻熟細(xì)致的外科操作技巧
,有必要的放療設(shè)備及正規(guī)系統(tǒng)化的全身治療作保障。
2
、健康的生活方式很重要
乳腺癌的發(fā)病幾率除與家族遺傳有關(guān)外
,還與人們不良生活方式有很大關(guān)系。腺癌的發(fā)生與生活方式相關(guān)
。如吃快餐食品
、高熱量食品較多,會導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪含量升高
,脂肪使雌激素分泌增多
,雌激素能刺激乳腺細(xì)胞的增長,會增加患乳腺癌的風(fēng)險

此外
,年輕白領(lǐng)精神壓力都較大
,影響或抑制了體內(nèi)正常的免疫功能;很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張
、保持身材等原因,不愿生育或推遲到30歲以后生育;白領(lǐng)女性使用各式各樣的美容
、化妝品比例較高
,有些化妝品中含有大量的激素,也使女白領(lǐng)增加患乳腺癌的風(fēng)險

因此
,要想遠(yuǎn)離乳腺癌,應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
,不熬夜
、保證睡眠,不抽煙
、酗酒
,少吃快餐等垃圾食品,多加強(qiáng)運動
,鍛煉身體

3、定期檢查可以盡早發(fā)現(xiàn)及時治療
乳腺癌的定期檢查比預(yù)防治療更加重要
。腺癌在早期
,由于患者感覺不明顯
,很難被發(fā)現(xiàn)。等發(fā)展到了晚期
,與腫塊相連的皮膚有了凹陷
,呈橘皮狀,癥狀明顯才被患者察覺
,但可能為時已晚

乳腺癌雖高發(fā),但若在早期發(fā)現(xiàn)完全可以控制
,甚至可能治愈
。為了盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌,一方面應(yīng)定期做乳腺癌篩查
,早期乳腺癌的10年生存率可達(dá)80%;另一方面
,女性要學(xué)會做自我乳房檢查。
定期進(jìn)行乳腺癌篩查
,對于20至39歲普通女性
,如果是非高危人群,一般不推薦乳腺篩查
,但應(yīng)該定期體檢;對于40至49歲普通女性
,應(yīng)每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對于50至69歲普通女性,應(yīng)每1至2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢;對于70歲或以上的普通女性
,可每2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢
。對于高危女性,建議提前進(jìn)行篩查(40歲前)
,篩查間期推薦每半年1次
,篩查手段除了臨床體檢、B超
、乳房X線檢查外
,可以應(yīng)用MRI(核磁共振)等新的影像學(xué)手段。
自我乳房檢查最好每月一次
,這是最方便的方法
,檢查時注意乳房的大小是否對稱,是否有小結(jié)節(jié)
,乳房的皮膚
、乳房的位置有無變化,發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時
,應(yīng)及時去醫(yī)院做?div id="d48novz" class="flower left">
?茩z查。)
2、治療乳腺癌的方法
1.乳腺癌手術(shù)治療
乳腺癌手術(shù)有很多種:從取出腫塊到切除整個乳房都有
。手術(shù)前
,最好向醫(yī)生咨詢一下各種手術(shù)的利弊來決定最適合自己的手術(shù)方式。
2.乳腺癌的放射治療
放射治療用高能射線殺死在手術(shù)后可能存留的癌細(xì)胞
,也可和化療結(jié)合使用來治療蔓延到其他臟器的癌癥
。放療的副作用是可使治療部位腫脹或者出現(xiàn)灼熱感。
3.乳腺癌的化療
化療使用藥物殺死體內(nèi)癌細(xì)胞
,通常是靜脈注射
,有時也會口服;化療可在術(shù)后降低癌癥復(fù)發(fā)危險。它可幫助患乳腺癌女性抑制癌癥惡化
。其副作用是脫發(fā)
、惡心、疲累和易感染

4.乳腺癌的靶向治療
靶向治療是對癌細(xì)胞中特定性質(zhì)進(jìn)行用藥的療法
。如:靶向藥物可定向阻止HER2蛋白分泌來治療HER2陽性乳腺癌。靶向藥物常和化療一同使用
,比只化療產(chǎn)生的副作用要小一些

5.乳腺癌的激素治療
激素治療是指治療因雌激素或孕酮異常而出現(xiàn)的乳腺癌的有效方法。激素療法可抑制激素的異常情況
,常用于術(shù)后來防止癌癥復(fù)發(fā)或減少高風(fēng)險女性的患病風(fēng)險

女性如何預(yù)防乳腺癌
?日常預(yù)防乳腺癌的方法有哪些?

乳腺癌是比較高發(fā)的癌癥

,嚴(yán)重威脅女性的生命安全
,我國乳腺癌的發(fā)病率在逐漸的增高,對于女性來說
,要預(yù)防乳腺癌,平時要注意自己的生活和飲食習(xí)慣
,做好預(yù)防的準(zhǔn)備工作
,保持身體健康,那么女性如何預(yù)防乳腺癌
?日常預(yù)防乳腺癌的方法有哪些

1、怎樣預(yù)防乳腺癌
(1)多運動
有規(guī)律地長期運動
。在各行各業(yè)中
,運動員的乳腺癌發(fā)病率最低,天天大運動量
,消耗了多余的脂肪
,身上沒有贅肉
,體內(nèi)的雌激素保持在低水平,當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了
,國外有人做過統(tǒng)計
,育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時的體育鍛煉,患乳腺癌的危險性要減少60%

(2)避免飲酒
飲酒對于女性來說
,其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高
,每日飲酒1杯或l杯以上者
,患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上,這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著
。目前認(rèn)為
,酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌,而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)
。因此
,女性尤其是絕經(jīng)前后的女性,應(yīng)戒酒或少飲酒

(3)保持體形
過量攝入高糖高脂的食品
、經(jīng)常喝酒等等都會導(dǎo)致女性身體里儲存過多的脂肪,這些脂肪將刺激雌激素分泌
,而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發(fā)病率
。所以,要降低乳腺癌風(fēng)險
,就要降控制體內(nèi)雌激素水平
,要控制激素水平,就必須節(jié)食——多吃蔬菜多吃魚
,少吃燒烤少喝酒
,這保證對你有百利而無一害。
(4)拒絕熬夜
現(xiàn)在很多女性也進(jìn)入職場生活
,有些甚至每天在加班
、熬夜中周旋,這不僅會帶來惱人的皮膚問題
,還會增加患乳腺癌的概率

丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高
,而且上夜班的時間越長
,患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內(nèi)褪黑激素的分泌,而褪黑激素水平降低會促進(jìn)雌激素的分泌
。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌
,一定不要熬夜,每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”

2
、預(yù)防乳腺癌的食物
(1)胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素被攝入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A
。維生素A能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能
,使致癌物質(zhì)難以侵犯,又能刺激肌體免疫系統(tǒng)
,調(diào)動肌體的抗癌能力
,同時又可影響致癌物質(zhì)的代謝,與致癌物質(zhì)有生物拮抗作用
,尤其適宜乳腺癌的防治

(2)西蘭花
西蘭花是一種很常見的蔬菜,含有豐富的維生素C
、類胡蘿卜素纖維
、鈣和葉酸,而且研究證實西蘭花中的復(fù)合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質(zhì)
,可癌細(xì)胞的擴(kuò)散和再生
,可以有效預(yù)防乳腺癌發(fā)生。
(3)蘑菇
蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑和強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器
,它可以大大增強(qiáng)人體的免疫能力
。尤其是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒,對癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用
。有美國醫(yī)學(xué)專家建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效
(4)海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維
,還含有微量元素碘。而科學(xué)家認(rèn)為
,缺碘是乳腺癌的致病因素之一
,因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。
(5)大蒜
大蒜不僅可以預(yù)防乳腺癌而且還可以治療乳腺/卵巢癌
。這是由于大蒜中富含有一種物質(zhì)
,它對乳腺癌細(xì)胞的形成具有明顯的抑制殺滅作用,這種物質(zhì)的功效還在于它能夠激活和增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)
,除能促進(jìn)正常細(xì)胞的生長外,還能達(dá)到消滅乳腺癌/卵巢癌細(xì)胞的目的

3
、哪些人容易患乳腺癌
1、有乳腺癌家族史。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,有5%~10%的乳腺癌是家族性的
。特別是在母親或姐妹中,如有患乳腺癌的
,那么這個家族就屬于高危人群
,患病風(fēng)險比普通人群增加2~3倍。
2
、初潮早
,停經(jīng)晚。初次月經(jīng)在12歲以前
,停經(jīng)在55歲以后的人群屬于高危人群
,他們患乳腺癌的風(fēng)險比普通人群高1~2倍,因為乳腺受雌激素作用的時間過長
,容易引發(fā)乳腺癌

3、單身
、晚育
、未哺乳。未生育或35歲以后才生育的女性
,乳腺癌的發(fā)病率比30歲前生育的女性要高
。目前,醫(yī)學(xué)界確定的發(fā)生乳腺癌最明確的危險因素之一就是未生育婦女
,這是因為她們?nèi)狈υ屑に氐谋Wo(hù)
,更易受到過量的雌激素的刺激。此外
,哺乳可以降低女性患乳腺癌的風(fēng)險
。英國的一項研究結(jié)果顯示,女性哺乳時間越長
,日后發(fā)生乳腺癌的危險越小

4、高脂肪飲食
,肥胖
。攝入過多高蛋白、高脂肪的食物
,會引起雌激素水平的升高
,增加乳腺癌的患病風(fēng)險。研究顯示
,肥胖人群患乳腺癌的風(fēng)險比正常體重人群高1~1.5倍
,乳腺癌擴(kuò)散的風(fēng)險高兩倍
。更年期后的女性如果超重或肥胖,患乳腺癌的幾率則會增加30%

5
、長期壓力大,心情抑郁
。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力
,精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài),導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定
、不平和
,再加上經(jīng)常熬夜加班,身體得不到充分的休息
,這樣不健康的生活方式會導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡
,對乳房也會造成一定傷害,增加患乳腺癌的風(fēng)險

6
、長期接受雌激素治療。更年期激素替代療法或其他激素替代療法等長期接受雌激素治療的女性
,患乳腺癌的風(fēng)險也會相應(yīng)增加

7、乳腺增生
。良性的乳腺增生一般不會惡變
,但乳腺增生中年齡較大、病史較長
、腫塊較大
、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者,則有可能發(fā)生惡變
,應(yīng)及時去醫(yī)院就診

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