橄欖油洗臉的方法,橄欖油的作用有什么

一、關(guān)于橄欖油的一些小知識

橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。由于橄欖油(油食品)在生產(chǎn)過程中未經(jīng)任何化學處理，所有的天然營養(yǎng)成分保存得非常完好，不含膽固醇，消化(消化食品)率可達到94%左右。橄欖油對嬰幼兒(幼兒食品)的發(fā)育極為適宜，它的基本脂肪酸的比例與母乳非常相仿。無論是老年(老年食品)時期，還是生長發(fā)育時期，橄欖油都是人類的最佳食用油。

功效：橄欖油可以給任何烹怔物增添獨特風味，從淺淡到濃烈，從甜蜜到辛辣，樣樣俱全，品種多樣。它能增進消化系統(tǒng)功能，激發(fā)人的食欲，并易干被消化吸收。橄欖油中含有一種多酚抗氧化劑，它可以抵御心臟病和癌癥(癌癥食品)，并能與一種名叫鱉烯的物質(zhì)聚合，從而減緩結(jié)腸癌和皮膚癌細胞的生長。

它具有良性的“雙向調(diào)節(jié)”作用，可降低血黏度，有預防血栓形成和降低血壓(血壓食品)的作用。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查結(jié)果表明：以橄欖油為食用油的希臘，心血管系統(tǒng)疾病和癌癥發(fā)病率極低。究其原因，這與希臘當?shù)鼐用耖L期食用橄欖油有密切關(guān)系。橄欖油被西方人謄為“美女之油”和“可以吃的化妝品”，可以直接作為美容(美容食品)護膚品使用。

無論食用還是外用，都能防止皮膚皺紋的出現(xiàn)，使皮膚有自然彈性、光澤而柔嫩，同時還有利于減肥。如果你既要減肥(減肥食品)，又要保持皮膚細膩的話，就應該多用橄欖油。 適合人群：適合所有人食用。 適用量：每天40克。

溫馨提示：橄欖油帶有擻攬果的清香，特別適合涼拌，也可用于燒煮煎炸。橄欖油一加熱就會膨脹，所以烹制同一個菜，需要的量就比其他的油少。因其中的果味易揮發(fā)，保存時忌與空氣接觸，忌高溫和光照，且不宜久存。

二、如何利用橄欖油洗臉

1、橄欖油適量，棉棒若干。將臉部肌膚清洗干凈，用棉棒沾取適量的橄欖油抹于痘痘處，每日早晚用它各涂抹一次，可有效祛痘。

2、橄欖油10ml、玫瑰精油3滴。將橄欖油與玫瑰精油一起充分調(diào)和，用壓縮面膜紙浸入吸滿面膜油。潔面后，將面膜貼于臉部肌膚，保持10分鐘后，揭下面膜，用水洗凈就可以了。

雖然說這么洗是可以美白的，但是還是需要大家長期的堅持，一天兩天是實現(xiàn)不了美白的效果的哦，功夫不負有心人，大家一定要堅持。

3、橄欖油適量，潔面時，往洗臉水里加入幾滴橄欖油，一起充分攪拌均勻，可以用手撲面的方式洗臉，也可以將臉盡入臉盆里，與肌膚充分接觸。

4、橄欖油適量，細鹽適量。將橄欖油與細鹽按照2:1的比例混合，抹于臉部肌膚，并配合手法輕輕揉搓，充分按摩之后再用溫水洗凈就可以了。

5、用溫和的洗面奶將臉部清潔干凈，再拿熱毛巾敷在臉上，這樣有助于張開毛孔，進行進一步的深層清潔。約5分鐘左右取下毛巾，然后將橄欖油均勻涂在臉部長有黑頭的部位。用手在臉上輕輕地順時針揉搓按摩，大約20分鐘過后再用清水將臉部洗凈即可。

6、用溫水把臉洗干凈。蘸取適量的橄欖油稀釋液，在全臉進行涂抹10-15分鐘，再用熱毛巾敷一下臉，擦干凈就可以了。適合干燥季節(jié)使用，可以保濕和緊膚。

7、每天睡覺之前用熱毛巾敷一下嘴唇，然后蘸取適量的橄欖油涂抹在嘴唇上，第二天就能夠感到雙唇非常滋潤的了。

8、橄欖油在臉上輕輕的打圈按摩，鼻頭的地方多揉一些時候，讓黑頭漸漸的軟了溶于油，之后手上的橄欖油再美手，兩手交叉按摩手心、手背、指甲。用醫(yī)用藥棉擦去臉上的浮油，在擦掉油的同時臟東西也一并擦去了，倒一些洗面奶直接洗臉，想要對皮膚好，常年用低泡溫和的洗面奶，洗完之后用清水沖凈，非常得干凈，非常得舒服。之后再補水，抹乳液，護膚完成。

9、在半個檸檬汁里面加入少量的粗鹽，把它們充分的攪拌均勻，打散一個雞蛋，在蛋汁中加入適量的橄欖油，把兩種汁液均勻的混合在一起，攪拌均勻。直接涂抹在臉上，敷10-20分鐘后洗去，每周做1-2次，就有著很好的抗皺效果了。對檸檬汁過敏的人禁用。使用前先在手腕內(nèi)側(cè)測試過敏。

10、把橄欖油稍微的加溫，然后用手蘸取橄欖油，加上少量的按摩膏對手部進行按摩，讓你的手部死皮消除掉，還能深度滋養(yǎng)手部皮膚。

三、橄欖油對女人的作用有哪些

1、促進血液循環(huán)

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

2、改善消化功能

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

3、滋潤皮膚防癌

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。

橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。

用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、提高分泌功能

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

5、減少骨骼疏松

橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

6、減少皮膚輻射

由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

越來越多OL依賴于橄欖油的功效與作用來進行美容護膚。電腦對皮膚的傷害，日常皮膚的氧化老死都是皮膚失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的污垢來二層護理皮膚，防止皮膚受到外部侵蝕。

7、可以延年益壽

橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。

8、可以抗菌消炎

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白膽固醇，一種在我們血液中流動的好膽固醇，并且降低壞膽固醇。它還有消炎的作用，對血管和關(guān)節(jié)都有好處，而且富含有防癌作用的植物淄醇類和多酚類物質(zhì)。

四、橄欖油的禁忌及注意事項

1、一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。

2、盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。

3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。

4、保存橄欖油時，需要注意儲油容器必須干凈、干燥，封口要好。

5、選購時最好選擇小瓶包裝，存放應避免強光照射、避免高溫，宜于背光、通風處存儲。

6、特級初榨橄欖油適合涼拌、調(diào)味、腌制和短時高溫烹調(diào)。精練橄欖油的穩(wěn)定性好，煙點高，適合高溫烹飪。

7、有些橄欖油酸值和色值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護膜，引起痘痘等皮膚現(xiàn)象。因此購買專用于美容的橄欖油更加靠譜。

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