排卵期一般有幾天,如何計(jì)算排卵期才好

一、一般女性排卵期有幾天

一般來(lái)說(shuō)，女性的排卵期有10天，但情緒、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素都會(huì)影響排卵，因此排卵期有幾天是因人而異的。

1、一般來(lái)說(shuō)，女性的排卵期有10天。

正常女性每個(gè)月經(jīng)周期（通常是一個(gè)月）會(huì)排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天。

由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無(wú)一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣，一旦身體沒(méi)有及時(shí)做出調(diào)整，內(nèi)分泌情況可能會(huì)受到影響，經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的時(shí)間范圍，而實(shí)際上，女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。

3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天。

既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期內(nèi)同房，有效的受孕時(shí)間是多久呢？一般而言，一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右，多則3天，少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天，通常是4天。

也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。

二、應(yīng)該怎樣計(jì)算排卵期

第一、推算法知排卵期

大部分婦女在下次來(lái)月經(jīng)前2周左右（12-16天）排卵，可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應(yīng)與其他方法結(jié)合使用。

第二、測(cè)量基礎(chǔ)體溫知排卵期

女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過(guò)程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為"易孕階段"，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測(cè)量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來(lái)，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連。

正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱(chēng)雙相型體溫。如無(wú)排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱(chēng)單相型體溫。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無(wú)排卵。

第三、觀察宮頸粘液知排卵期

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱(chēng)"干燥期"，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱(chēng)"濕潤(rùn)期"。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的"濕潤(rùn)期"。

第四、排卵予測(cè)試紙測(cè)試知排卵期

首先確定通常的月經(jīng)周期，即從每次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天的天數(shù)，從月經(jīng)周期第11天開(kāi)始測(cè)試，每天一次，可以進(jìn)行家庭自測(cè)，以便安排家庭生育計(jì)劃，擇期懷孕。

三、排卵期怎樣才能好懷孕

一戒掉煙酒很多人都知道煙和酒不是什么好東西，特別是準(zhǔn)備要孩子的，很多家長(zhǎng)在第一胎的時(shí)候可能已經(jīng)戒了煙酒了，覺(jué)得不生二胎了就可以重新開(kāi)始抽煙喝酒，但是現(xiàn)在二胎開(kāi)放政策又讓他們想要生二胎，那么就得再一次戒掉煙酒。因?yàn)闊熅茣?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，或者是導(dǎo)致胎寶寶畸形。而且吸煙喝酒還會(huì)影響到爸爸的生殖能力，主要是會(huì)影響到爸爸的精子數(shù)量和質(zhì)量，而且如果媽媽受到二手煙的感染也是會(huì)影響到受孕的幾率。所以如果爸爸媽媽有打算生二胎的話就要趕緊戒掉煙酒了。二拒絕咖啡因咖啡雖然可以很好的起到提神的作用，但是攝取過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，特別是孕期是需要大量的鐵質(zhì)，如果服用過(guò)多的咖啡因，那么就可能會(huì)導(dǎo)致死胎，所以不管是爸爸還是媽媽都最好要戒掉咖啡、茶和可樂(lè)等飲料，最好的就是白開(kāi)水。三控制體重體重看似和懷孕并沒(méi)有多大的關(guān)系，其實(shí)體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍的女性朋友的受孕幾率會(huì)更高點(diǎn)。所以那些為了美而減肥的女性朋友只要體重沒(méi)有超標(biāo)就不要再減肥了，而那些體重超標(biāo)的則要督促自己用科學(xué)的方法減肥，為的是能更好的受孕，孕育一個(gè)健康的寶寶。

四、排卵期出血原因是什么呢

排卵期出血一般有2個(gè)原因。第一，排卵期出血是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落，然后引發(fā)的有規(guī)律性的陰道出血。當(dāng)然，這是正常的情況。另外也有一個(gè)原因就是如果子宮內(nèi)膜有慢性炎癥，在排卵時(shí)子宮內(nèi)膜充血明顯，或排卵時(shí)，碰巧卵巢表面血管破裂，也就發(fā)生了排卵期出血。

一般來(lái)說(shuō)，排卵期出血2-3天可自行停止，最長(zhǎng)7天。排卵期出血跟大姨媽一樣，有時(shí)也會(huì)伴隨腹痛等癥狀。不過(guò)，排卵期出血的排血量是比較少的，有的僅為咖啡色分泌物。

排卵期出血分為：有排卵性出血和無(wú)排卵性出血，所以，排卵期出血不代表一定有排卵，有排卵不一定出血。同理，排卵期出血的時(shí)候也不一定就是排卵日。

如果是有排卵性出血，只要您的出血量不算太大，還是可以同房的，而且容易受孕。

排卵期出血可到醫(yī)院檢查身體狀況。如果每次排卵期都出血，而且每次都六七天，這樣表現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象可就是“一個(gè)月來(lái)兩次大姨媽”了？建議您可以去檢查一下子宮，排查下子宮內(nèi)膜是否存在炎癥，如果檢查結(jié)果沒(méi)問(wèn)題，就不用太擔(dān)心了。

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