国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

你知道嘛?經(jīng)前吃甜食可致女性早衰

中醫(yī)世家 2023-07-05 09:56:48

一到每個(gè)月那幾天，不少女性都會(huì)吃些餅干、巧克力之類的甜食

，以幫助緩解痛經(jīng)。皮膚專家警告稱
，經(jīng)期吃甜食不僅會(huì)容易讓人發(fā)胖，還可能導(dǎo)致提前衰老
。眾所周知
，女人在經(jīng)期因?yàn)楹蔂柮刹▌?dòng)而導(dǎo)致情緒低落（經(jīng)前綜合征、經(jīng)前焦慮癥
，），因此十分渴望高脂高糖等安慰食物
。然而抗衰老專家丹尼爾·西斯特博士近日研究表明
，靠甜食慰藉，會(huì)加速女性肌膚衰老
。

他的研究找到了令人驚訝的結(jié)論：最容易引起皮膚衰老的

，不是曬傷，也不是吸煙
，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產(chǎn)物（過量的糖和蛋白質(zhì)結(jié)合的產(chǎn)物）
。過多糖分會(huì)導(dǎo)致葡萄糖分子附著在膠原蛋白中的蛋白質(zhì)上，從而形成AGEs
，這種黏性的化合物會(huì)讓皮膚中的其他彈性纖維變硬
，從而產(chǎn)生細(xì)紋、斑痕
、以及皺紋等
。

西斯特博士接受美國《赫芬頓郵報(bào)》采訪時(shí)說，AGEs破壞蛋白質(zhì)

，使細(xì)胞更硬
，靈活度減弱，從而更容易損傷和過早老化
。膠原蛋白和彈性蛋白特別容易受到這種傷害
，尤其當(dāng)女人年滿35歲后
，這種傷害將會(huì)加速?div id="jfovm50" class="index-wrap">！八阅愠缘奶窃蕉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，形成的AGEs也越多，這意味著你身體在這個(gè)年齡段對(duì)甜食的渴求越多
，最后導(dǎo)致的結(jié)果就是肌膚老化的速度越快
。”

“吃甜食太多還會(huì)讓經(jīng)前綜合征癥狀惡化

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睜I養(yǎng)臨床學(xué)家伊恩·馬布爾則指出，經(jīng)前愛吃甜食
，是由于雌激素的升高和胰島素的不平衡引起
，這種失衡會(huì)導(dǎo)致食欲增加，對(duì)某些特殊食物
、尤其高糖和高淀粉食物的感覺特別強(qiáng)烈
。但如果攝取了這些食物，實(shí)際上反而會(huì)加劇胰島素失衡
，形成惡性循環(huán)
。“最好避免刺激類和含精制糖類的食品
，從而幫助控制體內(nèi)的血糖像過山車一樣高低起伏
。”他解釋道
。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示

，世界上大約四分之三的女性受到過PMT的折磨，高達(dá)40%的人聲稱該病影響了她們的生活質(zhì)量
，還有少數(shù)女性因此變得暴力或患上嚴(yán)重的抑郁癥
。PMT也被認(rèn)為是體重增加的主要原因。麻省理工學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)
，即使是正常體重的女性在經(jīng)前也會(huì)每日增加超過1100卡的熱量
，而這些熱量完全來自碳水化合物。

“大姨媽”如此可怕

，為了對(duì)付它
，可以試著用別的食物代替甜食?div id="jfovm50" class="index-wrap">？煽啥故堑V物質(zhì)的很好來源
，所以為了以最小的損失滿足來對(duì)巧克力的欲望，可以選用高百分比的可可粉產(chǎn)品來代替。

鐵也有助于應(yīng)付經(jīng)前綜合癥

，因?yàn)樗艽龠M(jìn)分泌有助調(diào)節(jié)情緒的大腦血清素
。研究表明，吃大量的椰菜
、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經(jīng)前期緊張
。美國也有研究表明，女性如果攝入富含有非血紅素鐵的食物或補(bǔ)充劑
，不容易患經(jīng)前緊張
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/76721.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
、念珠菌
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
，那里有問題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
一
、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
 ？)" onerror="nofind(this)" >