一
、坐月子需要多少天最佳“坐月子”在中國是一項行之久遠的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動
1.產(chǎn)婦生產(chǎn)時不但需要消耗許多體力
2.十月懷胎期間
3.對生育第一胎的產(chǎn)婦而言
坐月子天數(shù)應(yīng)具體到42天
傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”
所以
二、坐月子能喝米酒嗎
按照民間所流傳下來的習(xí)俗
例如臺灣廣推月子米酒法的留日醫(yī)學(xué)博士莊淑旗便指出
，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體內(nèi)臟松垮，一旦吸收過多的水分，就會造成內(nèi)臟下垂，小腹突出的水肥現(xiàn)象。 因此可以用三瓶米酒煮沸成一瓶幾乎沒有酒精的液體，也就是俗稱的“米酒水”，用來煮生化湯或麻油雞，甚至拿來當解渴湯直接飲用值得注意的是
米酒的好處
根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計結(jié)果表明
俗稱“月子水”的米酒水，好處其實很多
月子米酒含有豐富的氨基酸
米酒水富含酵素
通常，很多人都認為米酒具有行氣活血的作用
三
、最實用的坐月子補養(yǎng)的各種藥膳1
、產(chǎn)婦的飲料：產(chǎn)婦做月子期間，盡量不喝白水
，以免加重浮腫?div id="4qifd00" class="flower right">材料：山楂肉、荔枝殼
、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中冷藏。喝時加熱，每天不超過500CC，可一次多做點。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨選用，也可以搭配使用。2、養(yǎng)肝湯：
如果是剖腹產(chǎn)
，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周(產(chǎn)后用米酒煮)材料： 雞心棗(要買紅的雞心棗)產(chǎn)前用熱水(產(chǎn)后用米酒水)280cc
做法： 用水洗凈紅棗
吃法： 把紅棗取出
，去皮去種子，一天之中隨時可食。湯汁可分兩三次，飯后當茶喝。 加點冰糖或白蘭地亦可。3、薏仁飯： 薏仁加白米煮成飯
，用米酒水煮。4、甜糯米粥
材料(三日份)：糯米
，桂圓肉，黑糖，米酒水2000CC。做法：將糯米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時
。 將泡過的材料，以大火煮滾后改以小火加蓋煮1小時。熄火，加入黑糖攪拌后食用。5
、紅豆湯：材料(三日份)：紅豆
，帶皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。做法：將紅豆放入米酒水中，加蓋泡8小時
。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)吃法：每日2碗
6
要買老母雞的全雞
材料： 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc
做法：鍋加熱，麻油倒入
，油熱后，加入切片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜沒有煎為止，把姜離移至鍋的一側(cè)，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟后，把備好的酒由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒開了，即轉(zhuǎn)為小火，再煮30-40分鐘就好。吃法： 趁熱吃
，把浮油撈起，剩下的酒湯則置于熱水瓶中，慢慢喝完。肉則配飯一起吃。四、產(chǎn)后坐月子這些事別再做啦
1過早啪啪啪
產(chǎn)后惡露持續(xù)時間一般2周至4周
2長久玩手機追劇
很多媽咪以為只要孕期戒掉玩手機追劇的習(xí)慣就可以了，等到生完孩子就萬事大吉
3過量喝湯
婆婆天天燉了一大鍋雞湯、魚湯……每天換著花樣吃的好歡樂
4“捂“月子
之前有個新聞
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