女性月經(jīng)期間能喝咖啡嗎,咖啡的品種有多少種

一、咖啡的不同品種

炭燒咖啡

采用獨(dú)特的烘焙方式，味道香醇，較苦，按以下比例調(diào)制的混合咖啡：哥倫比亞2，巴西2，曼特寧1.5，爪哇4.5。

陰干炭火咖啡

將咖啡豆在樹蔭下陰干60-70天，使咖啡果實(shí)中果肉的糖分能滲透到咖啡豆中，沖泡好以后會(huì)帶有自然的甜香味道。

意大利咖啡ESPRESSO

是一種最基本的意大利咖啡。將深炒的高品質(zhì)咖啡豆研磨成粉，在專門的咖啡機(jī)中，利用蒸汽壓力原理，使蒸汽直接通過(guò)咖啡粉淬取。特點(diǎn)是香味濃郁，苦味重，表面有一層咖啡油，是高度濃縮的咖啡，宜用小杯品嘗。

CAPPUCCINO

在ESPRESSO中加入適量的熱牛奶和發(fā)泡鮮奶沫制成。先在杯中到入大約1/3杯的ESPRESSO，再加入1/3杯的熱牛奶，最后加入1/3的發(fā)泡奶沫。奶沫輕浮在杯口，像在杯子上戴了一頂帽子，非常賞心悅目。同時(shí)又在原有的咖啡濃香中注入了奶油的醇香。還可根據(jù)自己的喜好加適當(dāng)?shù)娜夤鸹蚩煽伞?/p>

法式牛奶咖啡

選用味道較濃烈的咖啡，按照1：1的比例同時(shí)注入咖啡和鮮牛奶，即制成一杯地道的法國(guó)牛奶咖啡。

CAFFE LATTE

適合早餐飲用的咖啡，可以選擇加奶沫或不加奶沫兩種。在大約1/3杯的ESPRESSO中加入2/3杯熱牛奶，如果愿意的話，可以加上一匙發(fā)泡奶奶沫。(奶沫的制法：將熱牛奶倒入起泡杯中，蓋上杯蓋，用泵球抽吸20-30次，即可形成泡沫豐富的奶沫。

藍(lán)山咖啡

酸味、甜味、苦味均十分調(diào)和又有極佳風(fēng)味及香氣，適合做單品咖啡，宜做中度烘培。

二、經(jīng)期喝咖啡好不好

婦科專家指出，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡。因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，在例假時(shí)攝取咖啡因會(huì)造成痛經(jīng)的。

此外，女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝?？Х壤镉锌Х纫蜻@個(gè)大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。

另外，專家提示，女性月經(jīng)期也不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過(guò)勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

經(jīng)期喝咖啡的好處有很多，但同時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、避免空腹飲用。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，減少空腹喝咖啡對(duì)腸胃造成刺激。

2、注意補(bǔ)鈣。咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長(zhǎng)期飲用可引起骨質(zhì)疏松等病癥。有喝咖啡習(xí)慣者，每天至少喝一杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。

3、飲酒后不宜喝咖啡。酒精對(duì)大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用，如果酒后再喝咖啡，就會(huì)如同火上澆油，加重酒精對(duì)人體的損害，其危害作用超過(guò)單純喝酒的許多倍。

4、喝咖啡應(yīng)少放糖?？Х仁且环N高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過(guò)多，就會(huì)使熱量倍增，長(zhǎng)期飲用這樣的咖啡，易使人體發(fā)胖。

三、常喝咖啡的好處

維他命B是在咖啡的煙堿酸里含有一定比例的。也可以說(shuō)咖啡中含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х榷乖诮?jīng)過(guò)加工以后營(yíng)養(yǎng)含量更高。并且會(huì)增加新的營(yíng)養(yǎng)成分，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡里面還有的煙堿酸里面的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有維他命B，烘焙過(guò)后的咖啡豆?fàn)I養(yǎng)含量更高。還具有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

3.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

4.如果你喝醉了，那咖啡將會(huì)是你解酒的一個(gè)很好的選擇?？Х染哂兄鴱?qiáng)大的解酒效率，它可以將用酒精在體內(nèi)變化過(guò)來(lái)的乙醛快速氧化，并快速分解成二氧化碳和水分排出體外。從而達(dá)到解酒醒腦的作用

5.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

6.一天喝三杯的咖啡能夠刺進(jìn)膽囊的收縮，容易形成膽結(jié)石的膽固醇在膽汁內(nèi)也會(huì)減少，最新美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三倍的咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率很小低于40%

7.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

8.咖啡可以帶給人體方面很大的幫助。具有抗氧化及保護(hù)心臟、強(qiáng)筋骨、利腰膝、促進(jìn)胃部消化，人的食欲也就變大，把屯在身體的脂肪也能慢慢消除掉，以及活血化瘀、息風(fēng)止痙等作用。在人的健康保護(hù)方面起著很大的作用

9.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。

四、常喝咖啡有那些壞處

1.緊張時(shí)添亂

咖啡因的作用就是可以幫助人提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力。但引用過(guò)多超過(guò)平常的飲用量以后就等于食用了興奮劑一樣。那就會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏?？Х纫蜻€會(huì)讓焦慮失調(diào)得人的病癥更加的加快惡化，如：手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀。

2.加劇高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

女人在月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?

咖啡是我們現(xiàn)在很多上班上學(xué)的人必備的飲品，有很好的提神的功效，很多人都是在疲勞的時(shí)候來(lái)化解疲勞。但是我們要注意的是，咖啡不適什么時(shí)候都適合的，女性在經(jīng)期能不能喝咖啡呢?下面我們就是一起來(lái)看看相關(guān)的介紹吧。

咖啡具有很強(qiáng)的咖啡因，在平時(shí)能給我們大家?guī)?lái)很多幫助。并且，在閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的?？墒?，當(dāng)來(lái)例假的時(shí)候就要注意了，來(lái)例假的時(shí)候是不能夠喝咖啡的。

咖啡是中性偏熱的食物，所以在月經(jīng)期間喝是不會(huì)造成生冷刺激的，但是我們喝的咖啡中含有咖啡因，是具有興奮作用的，是不利于子宮的收縮水的。所以我們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候盡量是不要喝咖啡的，我們?cè)诮?jīng)期過(guò)后喝咖啡也是有一定的減肥的作用的。

女性長(zhǎng)期過(guò)多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適?？Х纫蛴捎谟写碳ぶ袠猩窠?jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

喝咖啡不好?？Х葧?huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)女性經(jīng)期是不建議和咖啡的相關(guān)知識(shí)有了很好的了解，我們以后也是要注意不要讓身邊的女性喝咖啡在經(jīng)期的時(shí)候，為了我們身體的健康，我們也是要在特殊的時(shí)期特殊的對(duì)待，不能夠隨心所欲，希望大家有幫助吧。

請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期間能喝咖啡嗎

1、女性在月經(jīng)期間不要喝咖啡，如果必須要喝，那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。因?yàn)榇蠹叶贾溃Х戎泻兄軌蜃屓说纳窠?jīng)變得特別興奮的咖啡因，這樣就不利于人的子宮的收縮，所以在月經(jīng)期間最好還是不要喝為好。
2、而且女性如果在月經(jīng)之前喝咖啡，就會(huì)讓自己的乳房有明顯的脹痛感，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候這種情況會(huì)更加明顯，也很容易讓自己的情緒變得焦慮、容易憤怒，看起來(lái)非常不穩(wěn)定。除此之外，在月經(jīng)期間前喝咖啡還會(huì)大量的消耗人體儲(chǔ)存的維生素B，也就破壞了碳水化合物的一個(gè)正常的新陳代謝。除了在月經(jīng)期之外，女性在生活中最少也少喝咖啡，因?yàn)榕匀绻L(zhǎng)期過(guò)量的飲用咖啡，就容易患上心肌梗塞。
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女性經(jīng)期能喝咖啡嗎？

我們都知道每一位女性朋友們都會(huì)特殊的那么幾天生理期，而女性在生理期的這幾天，是要非常注意飲食的，有一些食物是不能夠在經(jīng)期間吃的，但是會(huì)有一些女性白領(lǐng)們?yōu)榱颂岣吖ぷ餍识瓤Х?。那么女性?jīng)期能喝咖啡嗎？女性經(jīng)期喝咖啡會(huì)怎么樣？
一、女性經(jīng)期能否喝咖啡
專家提醒，女人在經(jīng)期內(nèi)盡量要少喝咖啡，能不喝酒別喝。
據(jù)了解，在月經(jīng)來(lái)潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的變化，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
根據(jù)研究結(jié)果顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現(xiàn)水腫，脹痛。
同時(shí)，經(jīng)期攝入過(guò)量咖啡因會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
此外，過(guò)量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可能會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)量增多。
專家提示，女性長(zhǎng)期過(guò)多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月經(jīng)結(jié)束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。
二、經(jīng)期不宜吃的食物
1.含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
3.巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。
4.糖
糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
5.酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
6.高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
7.高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
由此可見，女性在經(jīng)期喝咖啡會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，所以女性在經(jīng)期還是不要喝咖啡了！

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