遭遇酷暑解密,she生理期保養(yǎng)之道

專家表示，生理期及其后的一周是護(hù)膚保養(yǎng)的黃金時期。而最為優(yōu)質(zhì)有效的保養(yǎng)方式無疑就是多做面膜，讓疲憊干渴的皮膚從中汲取營養(yǎng)和水分。今天，我們就讓四位女明星來為我們支招，看看她們的保養(yǎng)心得吧！金喜善：天然綠豆面膜！剛剛新婚的金喜善在保養(yǎng)方面有自己獨(dú)到的見解。主要功效：有鎮(zhèn)靜皮膚、減輕壓力、解毒之功效，同時對皮膚的小斑點、雀斑也有淡化作用。在使用一段時間后，皮膚會變得柔嫩與美白，值得一提的是，對敏感肌膚也不會有任何傷害和副作用。做法：將2大茶匙的綠豆粉倒入碗內(nèi)，隨后將2大茶匙的鮮奶徐徐加入并混合碗中的材料，若太稀可以加少許綠豆粉，然后敷在臉上，待20分鐘后以清水洗凈。s.h.e：巧用珍珠粉控油！新任月月舒痛經(jīng)寶顆粒代言人的s.h.e在生理期的保養(yǎng)方面自然有自己獨(dú)特的好方式。主要功效：美白的同時對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。還可以在睡前涂厚厚的一層珍珠粉在t字區(qū)，可有效控制油脂分泌。做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然后，用純凈水調(diào)成糊狀，敷20分鐘后清水洗凈。在做足美容功課的同時，月月舒專家還提醒所有女性：夏季的生理期飲食宜清淡溫和，不可過度食用生冷和辛辣食物。此外，女性生理期前后要注意，太咸、太冰冷的食物不要吃。同時應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì)，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)和充足的睡眠。經(jīng)期還應(yīng)避免激烈運(yùn)動，過度勞累，忌用冷水洗浴或在水中工作。精神方面要消除恐懼、焦慮及一切思想負(fù)擔(dān)。

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