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拔罐減肥穴位都有哪些,氣虛體質(zhì)的人如何減肥

中醫(yī)世家 2023-07-05 18:10:09

一、拔罐減肥穴位

1. 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖

,胃納亢進(jìn)
,善食多肌
,面赤
,苔多膩
,舌質(zhì)紅
,脈滑數(shù)

治療:清胃瀉火。

取穴:饑點(diǎn)

、胃俞
、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴

操作:減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行

。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn),外鼻穴下方)
,饑點(diǎn)可使胃脘脹滿
,食欲減低,系減肥之經(jīng)驗效穴
。單罐法留罐肺俞
,是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池
、三焦
、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān),上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用

2.痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡

,易疲倦,納差
,口淡無味
,女子月經(jīng)少或閉經(jīng),男子陽瘺
,舌胖齒痕
,脈沉或滑等癥。

治療:法濕化痰

取穴:耳穴內(nèi)分泌

、腎上腺,體穴三焦俞
、脾俞等

操作:耳壓內(nèi)分泌

、腎上腺穴點(diǎn),取中樞神經(jīng)對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義
。體穴可結(jié)合用單罐法走罐,施術(shù)15~20分鐘
,取健脾祛濕化痰的作用

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用,多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能

,或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的
。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用,基于病人減肥心切:這些療法起到了一個暗示療法作用
,通過病人饑時或餐前的操作
,起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng),同時也確實引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)

、冬季是針灸減肥的好時機(jī)

人和萬物“春生、夏長

、秋收
、冬藏”的規(guī)律一樣,冬季是人們儲藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)
。這是因為
,冬季嚴(yán)寒,一方面人們難以控制食欲
,另一方面
,因天寒日短,人們的運(yùn)動量會大減
,正是冬季容易“增肥”的誘因所在
。此外,中醫(yī)認(rèn)為
,肥胖的人多因脾胃失調(diào)
、新陳代謝偏低所致。與夏季相比
,冬季正是人們脾胃運(yùn)化功能偏低的季節(jié)
,當(dāng)人體的運(yùn)化偏低時,吃進(jìn)的營養(yǎng)物質(zhì)難以轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?div id="d48novz" class="flower left">
,只能轉(zhuǎn)化為堆積的脂肪
。因此,減肥不如從冬天開始就著手
,預(yù)防兼治療
,倒顯得要明智

當(dāng)人體新陳代謝功能處于失調(diào)狀態(tài)時,也就是中醫(yī)所認(rèn)為的“勞傷心脾”狀態(tài)

。其中
,“心”并不代指“心臟”,而囊括全身的神經(jīng)系統(tǒng)功能;“脾”也并不僅代指“脾胃”
,而是泛指人體的內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)
。當(dāng)上述任一系統(tǒng)出現(xiàn)問題時,都足以引起肥胖
。因此
,中醫(yī)針灸減肥,也并非想當(dāng)然哪肥減哪
,是通過針灸一定的穴位
,調(diào)達(dá)到陰陽平衡、氣血調(diào)和
、臟腑功能正常的一種重“調(diào)理”自然減肥
。在進(jìn)行針灸減肥時,針灸的穴位和進(jìn)針都不盡相同
,多者可達(dá)40~50針
,少者卻不過10來針。

目前

,市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”
。因此,對于針灸減肥
,不少消費(fèi)者最關(guān)心的還是“會不會反彈”?其實到目前為止
,沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因為對于因生活
、飲食習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖者
,減肥見效后,若仍然舊習(xí)不改抱著“胖了再減”的僥幸理念
,減了也等于白減
。而對于另一種因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖者,針灸減肥的效果卻是立竿見影的
,且不易反彈
。也因此,針灸減肥不失是一種適合冬季減肥的安全
、有效的方法

此外,大家要知道,針灸減肥從來沒有“封穴”一說

,此說法也只是市面上商家蒙人錢財?shù)募總z

三、老中醫(yī)瘦身方大公開

決明子:有平喘

、利膽
、保肝、降壓功效
,并有一定抗菌
、消炎作用。能清肝益腎
,明目,利水通便
。用決明子沖茶飲
,有促進(jìn)胃腸蠕動,清除體內(nèi)宿便
,降低血脂
、血壓的效果。

山楂:有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能

,山楂還具有消積化滯
、收斂止痢、活血化淤等功效
。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分
,具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用,有增強(qiáng)心肌
、抗心律不齊
、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

車前子:能利水消腫

,養(yǎng)肝明目
,祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓
、尿道炎
、膀胱炎有很好的治療效果。

陳皮:陳皮含有揮發(fā)油

、橙皮甙
、維生素B、C等成分
,它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用
,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲
。陳皮具有通氣健脾
、燥濕化痰、解膩留香
、降逆止嘔的功效

何首烏:何首烏生用,潤腸通便作用強(qiáng)

,其有效成分大黃酚可促腸道蠕動
。特別適合血脂含量高的,服用后會有利于排便

甘草:甘草有益氣和中

、清熱解毒、祛痰止咳的功效
。用甘草配合其他藥物
,可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉
、氣喘咳嗽
、和腹中攣急疼痛等病癥。

枳殼:有理氣寬中

、行滯消脹的功能
。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛
、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用

TIPS:所以前五種材料是主瀉,而后兩種是調(diào)和

,相互搭配協(xié)調(diào)作用
,就可以輕松減掉多余的脂肪,并減輕對身體的副作作用
。這些材料在在普通的中藥鋪都可以買到

四、五種超驚人氣虛體質(zhì)的減肥方法

、適合舒緩的運(yùn)動

氣虛體質(zhì)的人適合做一些柔緩的運(yùn)動

,不宜進(jìn)行一些強(qiáng)度過大的運(yùn)動,以免耗損元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。例如散步
、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛體質(zhì)的減肥方法。不過
,運(yùn)動的量以開始運(yùn)動時較小
,以后逐漸加大為目標(biāo)
。此外要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬
,堅持不懈
,每天進(jìn)行1~2次,時間一個小時左右
。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果

二、飲食注意要點(diǎn)

除了運(yùn)動

,飲食也是氣虛體質(zhì)的減肥方法非常重要的一點(diǎn)
。氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣,氣虛體質(zhì)的人對食物的寒熱較敏感
,宜食用性質(zhì)溫和的
、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品,太寒涼和過溫?zé)岬氖澄锒紝馓擉w質(zhì)的人不利
,太寒涼傷脾胃
。此外,氣虛體質(zhì)者要緩緩補(bǔ)
,不要駿補(bǔ)。

適合吃的食物有:補(bǔ)氣的藥物可選用人參

、黃芪
、黨參等;補(bǔ)氣虛又能減肥的食品:糯米、大豆
、白扁豆
、大棗、鯽魚
、鯉魚
、鵪鶉、黃鱔
、蝦
、蘑菇等。建議不要食用生冷苦寒
,辛辣燥熱等食物
,以及過于滋膩,難以消化的食品
。推薦糯米山藥粥:山藥去皮洗凈后切成小塊
,枸杞泡軟。糯米和大米各一半
,洗凈后加水煲粥
,至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟,加入枸杞即可。功效:健脾補(bǔ)腎
、益肺固精

三、起居睡眠

老中醫(yī)認(rèn)為:氣虛體質(zhì)的人

,起居宜有規(guī)律
,夏季應(yīng)適當(dāng)午睡,保持充足的睡眠
。不僅如此
,平時還要注意保暖,避免勞動或激烈運(yùn)動時出汗受風(fēng)
,同時不要過于勞作
,以免損傷正氣,給本就脆弱的身體帶來更大傷害
。如若你是氣虛體質(zhì)
,一定要格外小心謹(jǐn)慎哦!

四、情志調(diào)攝

情志調(diào)攝也是一種極其重要的氣虛體質(zhì)的減肥方法

。多參加有益的社會活動
,多與別人交談、溝通
,以積極進(jìn)取的態(tài)度應(yīng)對生活
。特別提示:“胖”并不一定就說明您不需要“補(bǔ)”,能夠補(bǔ)出健康
,補(bǔ)出苗條的身材
,何樂而不為呀?但大家一定要記住:氣虛體質(zhì)的人不適合“排毒”

、內(nèi)外增益減肥法

人若氣虛,則會給人一種病怏怏的感覺

,說話時聲低懶言
,顯得不愛說話;時常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒆院沟惹闆r
。氣虛者
,小編強(qiáng)烈建議大家采用時下最流行的內(nèi)外增益減肥法減肥為上選,不僅能夠有效解決脂肪堆積問題
,而且還能夠從內(nèi)而外幫助調(diào)理身體
,助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

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