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月經(jīng)期間注意什么,月經(jīng)的時間長怎么辦

妙手生春 2023-07-05 19:18:35

一

、在月經(jīng)期間要注意事項

1

、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生
，不能盆浴，每天要清洗外陰部
，一人一盆專用
。內(nèi)褲要曬干
，用電熨斗燙過再穿
，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染
。2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水
，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)
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？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情
。不要吃過酸過辣的東西
。3
、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳
，不要吹冷風(fēng)
，不要著涼
，也不要洗頭，要避免房事
。4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅
，可以適當(dāng)散散步。5
、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作
、學(xué)習(xí)
，以及進行一般的體力勞動
，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適
，避免劇烈
、繁重的腦力及體力勞動
。還要保證充足睡眠
，以保持充沛精力。6
、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化
。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕
、流產(chǎn)）發(fā)生
，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病
。

二

、月經(jīng)一直不干凈怎么去處理

如果是青春期的小女生

，剛剛來潮不久
，主要考慮是由于卵巢功能發(fā)育尚不成熟，內(nèi)分泌還不平衡穩(wěn)定
，再加上學(xué)業(yè)的壓力
，一般不用過于擔(dān)心
。如果是成年女性
，就要考慮一些婦科疾病
。慢性子宮內(nèi)膜炎會因為子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死等原因?qū)е陆?jīng)期延長
，需要進行診斷性刮宮，以明確病情
。子宮肌瘤由于大的肌壁間肌瘤使子宮腔和內(nèi)膜面積擴大，宮縮不良等導(dǎo)致經(jīng)期延長
，需經(jīng)B超判斷大小
。小且無癥狀的肌瘤不必處理；子宮增大像懷孕兩個月以內(nèi)的
，可通過服用激素類藥物進行治療
；若肌瘤再大一些
，就必須進行手術(shù)
，或切除肌瘤
，或切除子宮
。無排卵性功能失調(diào)性子宮出血因自身機制的缺陷也會引起經(jīng)期延長
，需通過診斷性刮宮進行止血和病情判斷
，主要以激素聯(lián)合用藥為主要治療方案。

三

、月經(jīng)不干凈很嚴(yán)重的不

導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明

，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不-孕不-育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不-孕不-育頻率上升的重要原因
。所以現(xiàn)在導(dǎo)致不孕不育的很多原因都是因為月經(jīng)不調(diào)引起的
。引發(fā)婦科炎癥
。由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎
、宮頸炎
、月經(jīng)性牙痛
、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅
。影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑
、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。引發(fā)頭痛
。頭痛是一種較常見的疾病
，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大
，這與女性獨有的生理特點有關(guān)
，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛
，約占女性頭痛的20%
，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。

四

、怎么才算是月經(jīng)結(jié)束呢

月經(jīng)徹底干凈是說完全沒有經(jīng)血了，有褐色或淺黃色分泌物是還沒有干凈啦

，排卵期是下次月經(jīng)來的前14天左右，往前加5天
，往后推4天
，其他時間一般來說是安全期
，但這并不是百分百安全的
。月經(jīng)干凈是指陰道分泌物完全沒有血色或者褐色的沉淀物
。并且這種情況維持三天后就算是月經(jīng)完全干凈
。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)
，以第2-3天為最多 。如果做檢查
，一般在月經(jīng)結(jié)束后3天，建議你在月經(jīng)徹底干凈后3天
，去測激素六項
。月經(jīng)量少也會提早結(jié)束月經(jīng)的經(jīng)期
，主要是是缺乏充足的睡眠肝血不足
，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗
、長斑
、長痘痘
。調(diào)整心態(tài)心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常
。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒
，均會造成月經(jīng)異常
。不要太勞累月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累
，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝
。月經(jīng)的持續(xù)時間一般是從
，陰道中開始產(chǎn)生血液算起一直到血液消失結(jié)束
，但是存在一點血液仍然是處在月經(jīng)期
，在月經(jīng)結(jié)束后如果陰道中仍有一些黑色的液體流出一定要重視起來
，適當(dāng)?shù)臅r候可以去醫(yī)院檢查一下
，或者服用一些活血化瘀的藥物。

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