肚子漲食欲不振怎么辦,,肚子脹食欲不振怎么解決

夏天到了，肚子經(jīng)常會(huì)消化不良，脹氣，也不覺(jué)的餓，感覺(jué)肚子一點(diǎn)東西都撐不下了，坐也坐不下，感覺(jué)只能躺著，而且感覺(jué)肚子隨時(shí)都有可能炸掉。出現(xiàn)這種狀況，你就要去醫(yī)院做一下檢查，看看自己腸胃存在哪些問(wèn)題?？赡苁浅缘氖澄锊粚?duì)，容易脹氣，也可能腸胃不好，出現(xiàn)脹氣。

?下面從兩個(gè)方面來(lái)講肚子脹氣食欲不振可能出現(xiàn)的原因

1、不容易消化，易引起脹氣的食物。小編我也肚子經(jīng)常脹氣，我主要是吃涼拌的藕片、涼拌的土豆絲、米飯等經(jīng)常容易脹氣，但是又控制不住，每次都脹氣，但每次都忍不住去吃。經(jīng)常容易引起脹氣的食物還有洋蔥，韭菜，豌豆，黃豆等等，在日常生活中如果脹氣很?chē)?yán)重，就盡量少吃這些食物，畢竟吃多了腸胃難受的是自己。寧可不吃，也不要脹氣。

2、有腸胃方面的疾病。小編就有慢性腸胃炎，對(duì)于這種病，就經(jīng)常吃東西胃脹。這種除了要靠藥物治療，其次還要養(yǎng)胃。在日常中，我很少吃死面的東西，如鮮面條，水餃等，因?yàn)樗烂娴臇|西很難消化。平時(shí)吃飯也盡量選擇家中，多喝一些粥，養(yǎng)胃，同時(shí)要少吃油膩的東西，辛辣刺激的東西，對(duì)腸胃非常不好，盡量選擇清淡的，易消化的，含膳食纖維較多的食物來(lái)食用。平時(shí)，也可多吃點(diǎn)香蕉，幫助排便，早上也可來(lái)杯蜂蜜水，加速腸胃蠕動(dòng)。

我經(jīng)常也會(huì)吃一點(diǎn)山楂，山楂糕，喝一杯酸奶，都能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不僅如此，還要加強(qiáng)鍛煉，慢跑，游泳，打籃球等等，增加腸胃蠕動(dòng)，增加胃動(dòng)力，都是很好的方法。也可根據(jù)醫(yī)生建議，在包里備點(diǎn)胃藥，真的胃難受起來(lái)，無(wú)與倫比，也可備一點(diǎn)健胃消食片，總之備著點(diǎn)沒(méi)有錯(cuò)。

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