教你多種安全的瘦臉妙招,怎樣瘦臉最快最有效

一、安全瘦臉法

一、按摩瘦臉

按摩瘦臉是常見的瘦臉方法，方法雖舊，不過確實很有效果!用雙手貼緊臉部，順著臉頰向外推，不斷的重復(fù)。

這個方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時皮膚發(fā)熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鐘左右，記住是每天堅持哦!

二、化妝瘦臉

如果你想更快，那就可以通過化妝方法，不過比較麻煩，效果卻是相當(dāng)不錯的，你只要在化妝過程中把握正確的技巧即可。

眉型修成弓型，細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。鼻根勾出直挺的立體陰影。

三、沐浴瘦臉

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以二十分鐘為宜。

注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過于頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

四、飲食瘦臉

平日里多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果臉是因為肌肉碩大而引起的，那么就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉嚼肌的食品，因為這只能讓你的面部肌肉更加的健碩。

五、抽脂瘦臉

我們都知道現(xiàn)在的美容技術(shù)可是越來越發(fā)達(dá)，很多女生也曾經(jīng)有過微整形的經(jīng)驗!其實真的想快速瘦臉，臉部抽脂也是一個非常快速有效的方法!

現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)的提高，也為手術(shù)的安全性提供了不少保障。我們只要把臉部多余的脂肪，抽取出來，臉蛋自然就可以瘦下來。

二、瘦臉針讓你快速瘦臉

瘦臉針概況

瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業(yè)名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規(guī)模生產(chǎn)。由于它具有神經(jīng)阻斷作用，在神經(jīng)內(nèi)科、眼科、整形、美容外科十分常用。

瘦臉針

瘦臉針瘦臉實質(zhì)上就是采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。女性以橢圓形面型為美，常因下頜角處肥大而要求整形。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時削減。

研究發(fā)現(xiàn)：由于下頜角手術(shù)中難以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不僅效果不理想，還容易增加出血、血腫、感染的機(jī)會，造成面部兩側(cè)不對稱、牙關(guān)緊閉 以及較長時間的肌肉痙攣等嚴(yán)重并發(fā)癥。

1994年，Smyth等報道了采用A型肉毒桿菌毒素治療雙側(cè)咬肌肥大的經(jīng)驗，認(rèn)為這是一種革命性新方法。肉毒桿菌毒素注射通過失神經(jīng)營養(yǎng)作用使咬肌萎縮、變小，使治療更徹底。

瘦臉針效果也并非百分之百，少數(shù)人在幾次的注射后，身體會出現(xiàn)對抗肉毒桿菌素的抗體，使得以后的注射無效。因為咀嚼習(xí)慣，注射后兩側(cè)仍會有輕度的不對稱。少數(shù)人可能對藥物不敏感而導(dǎo)致效果不明顯，所以2周后應(yīng)復(fù)診。注射肉毒素瘦臉后是可恢復(fù)的，也就是說3～6個月之后，還需要再次注射才能維持效果。

打瘦臉針會痛嗎?

打瘦臉針是不會有明顯疼痛感的，就像蚊蟲叮咬似的，打過后就不痛了，瘦臉針適合不想改變過大，或者怕痛不想削骨瘦臉的人，瘦臉針主要針對咬肌肥大的人群，短時間內(nèi)可起到瘦臉效果。瘦臉針這種瘦臉方法避免了傳統(tǒng)醫(yī)療的瘦臉手術(shù)創(chuàng)傷性從而受到了更廣泛的歡迎。打瘦臉針需要由專業(yè)的醫(yī)生操作能保證全面的安全性，不會過度的疼痛和保證避免不良反應(yīng)。

打瘦臉針會反彈嗎?

咬肌發(fā)達(dá)很多情況下是因為過度使用咀嚼肌而造成的，比如經(jīng)常嚼很硬的食物，愛吃硬殼食物等。嚴(yán)格來說，瘦臉針是不能達(dá)到永久效果的，但是談不上反彈。

瘦臉針維持多久時間?

瘦臉針打的次數(shù)和瘦臉維持的時間長短有關(guān)。維持時間的長短又和注射藥劑的來源、用量、用法以及注射瘦臉醫(yī)生的技術(shù)、求美者的自身身體情況有關(guān)。有的朋友需要多次的注射治療才能起到明顯的瘦臉效果，而有的朋友一次即可有不錯的瘦臉效果了。

三、瘦臉的技能學(xué)起來

1、鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達(dá)到瘦臉效果。需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。

2、臉部運動

平時零碎時間，如看電視時候，可以找來一個干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒來瘦臉。

3、敲打瘦臉

拿來一個按摩用的小木槌，或者其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對減少臉部脂肪。

4、自制瘦臉面膜

很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會添加化學(xué)成分，選擇不慎，可能會對臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自制純天然的瘦臉面膜。

芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法為：　將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然后淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。

5、仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢，反復(fù)練習(xí)該運動直至身體感到酸累。這樣不僅能收斂，還可以去頸紋呢!

四、瘦臉勤按3大穴位變V臉

瘦臉方法一：鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

瘦臉方法二：冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l/2比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

瘦臉方法三：穴點按摩

百會穴

預(yù)防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。

太陽穴

消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

攢竹穴

緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

承泣穴

眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。

怎么瘦臉（瘦臉妙招）五個技巧

1、睡覺
2、飲食
3、臉部按摩
4、手指敲打顴骨
5、不要背過重的包包
1.睡覺晚上睡覺要保證睡眠質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺。
2.因為長期處于光亮的狀態(tài)下，身體會產(chǎn)生緊張感，從而導(dǎo)致你的臉變得水腫。
3.飲食飲食一定要健康，并且要均衡地攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪會燃燒得更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等。
4.臉部按摩用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)推，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你會感覺到一些疼痛，證明臉部的脂肪開始燃燒，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，很有效哦。
5.手指敲打顴骨用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續(xù)做15次左右。
6.不要背過重的包包不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀變形還會不利于瘦臉哦。因為人一旦負(fù)重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。

怎么瘦臉最快最有效

瘦臉方法大全小妙招一：運動法：運動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦！ 我們都知道運動對于減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲，很少會出現(xiàn)反彈的情況，在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運動后臉部大量排汗，有助于水分迅速排出體外。 瘦臉方法大全小妙招二： 飲食法：吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 有了肌肉后減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦！??！瘦臉方法大全小妙招三：沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能達(dá)心窩處為好，并配合我們?nèi)粘Ｋ玫氖菽標(biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。 瘦臉方法大全小妙招四：

面部減肥操：面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找準(zhǔn)睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預(yù)防面部贅肉橫生。具體做法：第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。瘦臉方法大全小妙招五：指壓消腫法： 指壓消腫法主要是使臉頰消腫，在采用這種方法的時候，我們要找準(zhǔn)穴道：“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關(guān)鍵，不過我們自己很難找的到。下面就教你幾招：1、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。 2、中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。3、四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。 4、畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈?？焖偈菽樐槻烤植孔龇ǎ侯a骨推托法：在臉上均勻地涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進(jìn)行緩慢進(jìn)行，持續(xù)按摩大概一分鐘。頰骨拍打法：同樣均勻涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運動，直到按摩到太陽穴?？v拉法：按摩霜均勻地涂抹在臉上，由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒，就能獲得明顯效果，整個過程持續(xù)進(jìn)行1分鐘。橫拉法：雙手輕輕貼放臉頰上，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時間為一分鐘。瘦下巴：這個方法是關(guān)鍵，因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。采用的方法：四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。定位按摩：兩只手的拇指和食指固定臉部的一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰，然后兩邊同時反復(fù)向中間移動和向外移動，重復(fù)做3次。面部全面按摩：順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最后用手掌輕撫頸部。不過請注意這類型的方法適合兩天做一次，過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

瘦臉方法大全小妙招六：化妝瘦臉法： 這個可以各位MM們的強(qiáng)項，如果你居然的上面的方法太繁瑣，化妝是一個不錯的選擇，而且立馬見效，是如何快速瘦臉中我們運用的得心應(yīng)手的一種方法。眼部的畫法：眉型修成弓型，細(xì)而高挑；用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。鼻子部位的畫法：鼻根勾出直挺的立體陰影。唇部的畫法：唇型擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。 瘦臉方法大全小妙招七：淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 具體做法：屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。瘦臉方法大全小妙招八：洗臉瘦臉法：用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，我常常采用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴(kuò)張，清楚臉部的污垢，然后再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達(dá)到皮膚緊致的效果。 瘦臉方法大全小妙招九：其它瘦臉最快最有效的方法：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。瘦臉方法大全小妙招十：這種方法本來不講的，但是關(guān)于怎樣瘦臉最快最有效這個問題，它卻是讓我們感覺效果最明顯的，這種方法就是專業(yè)瘦臉法：如何快速瘦臉，如果你太懶或是不能堅持以上的做法，在您經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。不過在這里要提醒大家一點的就是，一定要找到您信賴的醫(yī)院，要不然那就不是瘦臉而是毀容了。一般在醫(yī)院采用的瘦臉方法有三種：一是，面部吸脂術(shù)；二是：面部整形術(shù)；三是：面部注射肉毒素，其中面部注射肉毒素是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康無大礙，但有一個缺點是半年左右您的臉就恢復(fù)原貌了。

歐州盛行的最普及瘦臉方法推薦：擦完化妝水之后，以五根手指捏起臉頰的肉，輕輕往外翻之后放開，兩頰每一區(qū)都要捏到，可多捏數(shù)次到臉部有微熱的感覺 精華液、乳液擠于手心，互搓雙手以溫?zé)岜ｐB(yǎng)品，若含精油成分，可雙手罩鼻呼吸，以吸取精油香氣，更能放松情緒。 溫?zé)徇^的保養(yǎng)品由鼻翼兩側(cè)往外抹開，臉頰可分眼睛下、鼻翼兩側(cè)、嘴角兩側(cè)與下巴四區(qū)塊，順著肌膚生長紋理，與淋巴循環(huán)順序相同，由內(nèi)往外、由上而下輕撫。 Step2涂抹到發(fā)際邊緣時，手指可以輕壓發(fā)際與耳朵軟骨前方，幫助淋巴循環(huán) 雙手由眉毛往上輕撫，放松眉間因壓力而緊繃的肌肉。 以中指與無名指，從眉心往鼻翼兩側(cè)按壓再滑下。最后以右手由左耳往下輕撫到左肩，左手輕撫右側(cè)同樣部位，幫助頸部淋巴循環(huán)眼部
以拇指與食指，捏起眉毛下方肌肉，由眉頭往外捏到眉尾，可反復(fù)多次，除了眼部保養(yǎng)前可做，上班族久盯電腦螢?zāi)缓螅部梢来瞬僮?，幫助舒緩眼周肌膚。 將眼部保養(yǎng)品擠壓于指尖，用中指與無名指輕輕暈開于指腹 將保養(yǎng)品輕輕涂抹于整個眼部，包括上下眼皮與眼頭、眼尾。 以食指、中指與無名指按壓眉毛下方，并稍微出力往上方推。 同樣以三指沿著上眼窩輪廓往外推到靠近太陽穴處。

然后，從太陽穴以三指輕點下眼皮處回到眼頭，可反復(fù)多次，有助緊實眼周并消除眼部浮腫。瘦臉的方法大全就是怎么多了，只要你堅持其中一兩種的方法，關(guān)于如何快速瘦臉那就不是問題，輕輕松松做一個大美人。在經(jīng)過冬季的醞釀，你一定會是一只破繭而出的七彩蝴蝶，光彩照人。怎樣瘦臉最快最有效，就讓我們冬季一起來做運動吧。關(guān)于如何快速瘦臉的方法就講到這里了，希望對你有幫助，如果你還想了解變成漂亮MM的相關(guān)知識不妨登錄情侶島社區(qū)，在平時我們穿衣打扮也可以掩飾我們很多的缺點，想要知道其中的秘密，情侶島社區(qū)時刻跟進(jìn)最時尚的美容資訊哦。

如何瘦臉最快最有效四大妙招高訴你

1、鼓起
2、臉部運動
3、飲食
4、高溫沐浴
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2.當(dāng)坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
3.在瘦臉食譜推薦中很多人都會忽略飲食對于瘦臉的作用，其實咀嚼食物的過程也是瘦臉運動。同時多吃一些纖維豐富的蔬菜粗糧等可以有效防止便秘，還你一身輕松。
4.高溫沐浴是很好的減肥方法，自然對瘦臉也很有效果，每天在38度左右溫度的水中泡澡，水要到達(dá)心窩處浸泡20分鐘，同時要配合瘦臉?biāo)茨πЧ?br>

怎么樣瘦臉？盤點8種快速瘦臉方法

【導(dǎo)讀】：小臉當(dāng)?shù)?，無數(shù)的女性都在尋找快速有效的瘦臉方法。秀美我為你盤點8種瘦臉的最快方法，幫助你輕松擁有精致V臉！

什么樣的臉蛋最漂亮？世界各國均認(rèn)為“瓜子臉、鵝蛋臉”是最美的臉形，從標(biāo)準(zhǔn)臉形的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來看，面部長度與寬度的比例為1.618∶1，這也符合黃金分割比例。

我國用“三庭”“五眼”作為五官與臉形相搭配的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：“三庭”是把人的面部長度分為三等分，外鼻長度正好是其中三分之一；“五眼”是把人的面部寬度分為五等分，眼睛的寬度正好是其中五分之一。

那么，要怎樣才能擁有一張漂亮的小臉呢？下面就一起來看看我給你推薦的快速瘦臉方法吧！

1、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅?zāi)?

正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。

2、5分鐘臉部消腫瘦臉法由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝?；蛘吆纫槐虻臑觚埐?或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

3、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

4、面部擠壓瘦臉法這可是美女的獨門瘦臉秘技。首先,你必須準(zhǔn)備一個拳擊護(hù)頭護(hù)具——千萬別誤會，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的。護(hù)頭護(hù)具里層有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚并且能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護(hù)頭，就能夠持續(xù)向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達(dá)到瘦臉目的。

5、自制美白瘦臉海藻面膜準(zhǔn)備材料：珍珠粉、海藻粉、橄欖油、純凈水、干面膜紙

準(zhǔn)備工具：1個小碗、1把小勺、1支面膜刷

備注：大概3匙海藻粉，2匙珍珠粉，4－5滴橄欖油，一同放入小碗中。橄欖油可根據(jù)個人皮膚情況多加幾滴。

做法：

1、向碗中加入純凈水，調(diào)和至糊狀，建議少加水，如果覺得太乾，可以幾滴幾滴補(bǔ)添；

2、用面膜刷將調(diào)制好的珍珠海藻粉面膜均勻的涂在臉上，雖說是為了祛痘印做的，不過對皮膚很好，涂在整個臉上作為日常面膜也不錯。

瘦臉功效：海藻是美容護(hù)膚的重要元素之一，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)海藻可吸納多達(dá)一千多種海洋的微元素，比陸地上的藥草多出十倍，特別是對老化而干燥皮膚，敏感性膚質(zhì)及皮膚病都有不錯的美膚功能和療效。此外，海藻可以增進(jìn)脂肪代謝、消腫、美療界也將其應(yīng)用到脂肪燃燒方面。另外，海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少 *** 哦！

6、使用瘦臉 *** 日本藥妝店流行的 *** ，它是專門針對下顎處進(jìn)行 *** 性的 *** ，幫助細(xì)胞收縮，并配合涂抹的護(hù)膚品，長期以往，下巴就明顯尖瘦下去了。另外，還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石 *** 疲勞的肌膚，這樣會讓感覺皮膚緊繃，散發(fā)新鮮的魅力，更重要的就是瘦臉。

7、經(jīng)期瘦臉更有效在這個階段是最適合做瘦臉 *** 的，因為血液循環(huán)流暢， *** 也就會很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍！

主要 *** 鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次 *** 即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù) *** 10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。

另外，面部松弛的問題也是不容忽視的哦！做法是用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。

8、關(guān)注日常小細(xì)節(jié) 想要達(dá)到快速瘦臉的效果，日常的小細(xì)節(jié)也是非常重要的。首先，要遠(yuǎn)離菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構(gòu)成威脅，從而造成臉部皮膚的松弛；然后多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝，加快臉部脂肪的燃脂；還有，要定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因為失去彈性而松弛。

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