荷爾蒙對(duì)人體的作用,女性如何調(diào)節(jié)荷爾蒙失調(diào)狀況

一、女性荷爾蒙失調(diào)會(huì)有哪些表現(xiàn)

【皮膚衰老】

【表現(xiàn)】皮膚松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，就連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

【失眠頭痛】

【表現(xiàn)】失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

【月經(jīng)不調(diào)】

【表現(xiàn)】“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。

【煩躁胸悶】

【表現(xiàn)】心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒；夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。

二、女性荷爾蒙失調(diào)的危害

危害一：【影響膚質(zhì)】

當(dāng)女性的雌激素分泌不足時(shí)皮膚就會(huì)變差，失去彈性、皺紋多、易過(guò)敏等。

危害二：【加速衰老】

雌激素分泌不足的女性更易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”的問(wèn)題，因此就更容易出現(xiàn)腰酸背痛、身高縮短、駝背等情況，從面相上看更加衰老。

危害三：【月經(jīng)不調(diào)】

雌激素分泌不足的女性還會(huì)引起陰道干澀、月經(jīng)不調(diào)、分泌物變少、性生活疼痛、性欲低下等問(wèn)題。

危害四：【肥胖】

女性肥胖除了跟不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)以外，雌激素分泌過(guò)少也是其中最為主要的因素之一，特別是30歲以后的女性更容易因?yàn)榇萍に胤置谶^(guò)少而引起肥胖的問(wèn)題。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足還會(huì)使女性的整體形象感變差，如乳房發(fā)育不良、萎縮，甚至大小不一，乳暈變黑等問(wèn)題。

危害五：【睡眠質(zhì)量差，易頭痛】

其表現(xiàn)為白天注意力不集中，晚上又睡不著，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛等問(wèn)題。

三、荷爾蒙對(duì)人體的作用

荷爾蒙是一位“指揮家”，在它的指揮下，身體的組織、器官、系統(tǒng)和諧相處、有序工作。

因此，荷爾蒙的均衡與健康，關(guān)系到人體能否正常生存；關(guān)系到人體生存的生命質(zhì)量有多高；關(guān)系到人體健康生命能持續(xù)多久！

1、身體的全部器官都獲得更新

隨著年齡的增長(zhǎng)人體器官都逐漸衰退，而荷爾蒙可以使每個(gè)器官都重獲活力，包括大腦、心臟、肝、脾、肺、腎臟等器官。

2、增加機(jī)體免疫力，降低染病機(jī)率

荷爾蒙能使萎縮的胸腺恢復(fù)功能，使機(jī)體產(chǎn)生更多的T細(xì)胞，更多的抗體、紅細(xì)胞、白細(xì)胞及自然殺傷細(xì)胞，來(lái)抵御疾病及癌癥。

3、改善性功能及促進(jìn)性欲，推遲更年期

荷爾蒙能夠增強(qiáng)和改善性功能，可延長(zhǎng)性生活的持久力，增加性快感，因此被認(rèn)為是目前最有效的催情劑。在泌尿方面，HGH也會(huì)緩解尿頻的癥狀。荷爾蒙能增強(qiáng)人體性腺的生理功能，推遲更年期，延緩衰老！

四、女性如何調(diào)節(jié)荷爾蒙失調(diào)狀況

1、適度排解壓力常處于過(guò)大的壓力下，會(huì)加重PMS(經(jīng)前期綜合癥)和更年期的不適癥狀。精神壓力可說(shuō)是女性荷爾蒙的大敵!舉凡失戀、工作壓力、人際關(guān)系出問(wèn)題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷爾蒙長(zhǎng)期好好相處，第1步就是舒壓。適度的運(yùn)動(dòng)和旅行，都可以有效地轉(zhuǎn)換緊繃的心情。中醫(yī)推薦白領(lǐng)下班后想舒壓放松，可以泡個(gè)藥草美人浴，解郁安神!

2、戀愛(ài)中的女人最美 除了舒壓之外，談戀愛(ài)也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒(méi)有真的對(duì)象，影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛(ài)感覺(jué)，那就對(duì)啦!

3、適量補(bǔ)充大豆異黃酮 　豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來(lái)有“來(lái)自植物的雌性激素”之稱，它在體內(nèi)能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量，否則容易引起子宮內(nèi)膜異位癥。 總之，女性荷爾蒙不論對(duì)于身體或是心理狀態(tài)、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤(rùn)飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發(fā)、豐滿翹實(shí)的臀部、堅(jiān)固質(zhì)密的骨骼，請(qǐng)跟女性荷爾蒙好好相處吧。

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