讓女人輕松度過每個月的那幾天

月經(jīng)來潮是女性的重要生理特征之一。一般來說，每個女性一生大約會經(jīng)歷400次左右的月經(jīng)。也就是說，月經(jīng)會陪著你度過30-35年的時光。所以，身為一個女人，怎能不學(xué)會與月經(jīng)好好相處?

多數(shù)月經(jīng)病是女人自己惹來的，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)是困擾眾多女性的大問題。但是，專家指出：除了少數(shù)情況確實存在器質(zhì)性疾病外，絕大部分女性的痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)、崩漏等月經(jīng)病都是自己平時疏于保養(yǎng)造成的，屬于功能性異常。

比如，平時貪涼，吃了過多的冷飲，或常穿露臍、低腰的衣褲，導(dǎo)致寒凝胞宮，沖任氣血不通而引起痛經(jīng);或為了苗條而過度節(jié)食，使得臟腑失養(yǎng)，氣血虧虛而致月經(jīng)量少甚至閉經(jīng);又或者喜食油膩、辛辣食物，體內(nèi)便生濕熱，熱邪動血則可致經(jīng)量過多或崩漏等等。

月經(jīng)異常牽出多種身心疾病，正常情況下，女性月經(jīng)以28-32天為周期，每次行經(jīng)大約3-7天，每次月經(jīng)出血量在30-80ml;經(jīng)行期間基本的工作生活不受影響。而病理狀態(tài)下，月經(jīng)周期紊亂，該來不來、不該來又突然而至;腰腹酸脹、冷痛，乳房脹痛，坐臥難安;量多的時候白天不敢動、夜里不敢睡……如此種種，令不少女性每逢那幾天就格外煩躁，嚴重者甚至出現(xiàn)心理障礙。

對于月經(jīng)不調(diào)，如果不治療，從眼前看不過是讓女性朋友多一些負擔，但是長此以往，就可能引起嚴重的貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、不孕等，可謂后患無窮。而西醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)通常就是用激素，時間長了不僅效果越來越差，副作用也越來越大。

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