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女人私處松弛怎么辦呢,如何讓陰道更緊致

關(guān)愛女性健康 2023-07-06 03:36:36

想抓住一根男人的心,首先要抓住男人的根。而女性經(jīng)過流產(chǎn)或分娩之后

,陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性減弱
,造成引導(dǎo)松弛,而女性辛苦的付出換來的卻是老公的不理解
,出軌
,進(jìn)行房事時,根完成任務(wù)似得
,草草了事
,完全不理會對方的感受。那么怎么樣才能讓女性陰道更加緊致,下面就為大家介紹些簡單的小方法
,讓你恢復(fù)如初

縮陰按摩。產(chǎn)后的縮陰很關(guān)鍵

,具體方法如下:仰臥
,屈腿,兩膝分開
,足底相對
,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根再由下而上按摩
。按摩時吸氣
,手返回膝蓋時呼氣。重復(fù)此動作5次
,按摩時要放松
,陰道口隨著呼吸頻率開合,長期堅持會有顯著效果

憋尿

。通過憋尿來縮陰,是一種很簡單的辦法
。在排尿過程中有意使其中斷
,你就會感到陰道緊鎖的感覺。記住那個部位
、那種感覺
,,平時也可以在走路時
、坐著
、躺著的時候有意識的緊縮陰道,以此來鍛煉陰道的力量
,堅持一段時間后在進(jìn)行房事時就又能體會到那種緊致的感覺啦
,當(dāng)然也要通過有意識的收縮肌肉來壓迫陰道,讓雙方都得以滿足

使用縮陰產(chǎn)品

。當(dāng)自己的鍛煉不盡如人意時,就可以通過使用縮陰產(chǎn)品來幫助自己
。例如舒美茵等
。當(dāng)然藥物也只是輔助作用,最主要的還是要自己充滿自信
,跟丈夫進(jìn)行房事時
,也有保持樂觀的心情
,這也需要對方的配合。丈夫也要配合妻子身體情況
,注意房事技巧
,控制房事頻率,也會有很好地效果

感情

,是需要兩個人來共同維系的,一個人的舞臺又能光彩多久
,更何況女性是因為生孩子才出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象
。所以作為丈夫,應(yīng)該體諒理解妻子的處境
,一起想辦法解決問題
,而不是相互埋怨,相互嫌棄
。而女性也要學(xué)會愛自己
,只有自己先珍惜自己,別人才能學(xué)會珍惜

陰道松弛怎么才能改善

陰道松弛的女人除了需要面對夫妻生活的和諧

,還會面對婦科炎癥反反復(fù)復(fù)的威脅。所以必須弄清楚用什么方法可以達(dá)到縮陰的效果呢
?今天小編給大家推薦5個方法
!一定要記住哦~
用什么方法可以達(dá)到縮陰的效果呢?
、夫妻同房需節(jié)制
雖說性生活不是導(dǎo)致陰道松弛的關(guān)鍵性因素
,但是頻繁或者過于激烈的性生活的確會對陰道產(chǎn)生一定的影響,尤其是產(chǎn)后同房過早
,另外現(xiàn)代人思想開放,年輕男女同房沒有節(jié)制
,都很容易令陰道健康受到影響


對此,特別提醒各位保證健康的性生活頻率即可
,另外是使用縮陰產(chǎn)品
,比如露卡菲婭幫助恢復(fù),那么在使用期間陰道正處于一個緊縮修復(fù)的階段
,雖然這類東西不影響同房
,但是為了不影響恢復(fù)還是需要多加注意的。

、陰道衛(wèi)生需注意
一旦陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象
,該部位就不會緊密地貼合在一起
,而是處于張著的形態(tài),這就非常有可能感染細(xì)菌
。并且也容易導(dǎo)致婦科炎癥反反復(fù)復(fù)


對此,建議各種女性朋友平時注意陰道衛(wèi)生
,每天可以用溫水清洗一下外陰
,平時勤更換內(nèi)褲,內(nèi)褲最好選擇白色的純棉內(nèi)褲
,另外避免長期久坐
,保證私密處的透氣性。

、松弛前后多運動
縮陰運動不管下面有沒有松弛都可以做
,產(chǎn)前堅持可以提升陰道收縮能力,提高性生活質(zhì)量
,并且及早做還可以預(yù)防和緩解陰道松弛程度


目前比較常見的縮陰運動方法有提肛運動、凱格爾運動
、憋尿運動
、陰道收縮運動等等這些運動只要可以掌握住正確的運動步驟,把握住縮陰運動的時間即可
。據(jù)專家介紹
,產(chǎn)后及早做凱格爾運動,陰道能回縮
,陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上


四、松弛嚴(yán)重專業(yè)治
雖然現(xiàn)在很多人出現(xiàn)的都是陰道松弛問題
,但是松弛程度是不同的
,如果想要及時的恢復(fù)緊致,比較靠譜的方法就是選擇正規(guī)縮陰產(chǎn)品及時縮陰
。在此小編給大家特別推薦綠色縮陰產(chǎn)品露卡菲婭


五、陰道變松能預(yù)防
陰道松弛問題的產(chǎn)生并非是因為一件事情而馬上變松
,而且在年齡
、生育
、性生活的影響下慢慢得變得松弛起來
,如果可以及早的意識到這一點,及早開始預(yù)防和保養(yǎng)
,一般不會松弛的過于嚴(yán)重


建議陰道松弛不嚴(yán)重或者沒松弛的女人注意
,避免同房過于頻繁或者激烈,避免生育過晚
,平時多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物可以改善陰道老化狀態(tài),除此之外
,還可以騰出一些時間多練習(xí)一下縮陰運動


如今,超過85.3%的成年女性存在不同程度的陰道松弛問題
,所以查清楚用什么方法可以達(dá)到縮陰的效果呢
?很有必要,以上為大家推薦的5個方法
!其實只要掌握住,不怕緊不了

讓女人私處更加緊實的妙招

以下是我為大家整理的關(guān)于讓女人私處更加緊實的妙招

,歡迎大家閱讀!

女人陰道寬松,不單是女人的苦惱

,更是男人的苦惱,每次過性生活一點感覺都沒有
,太寬松了
,找不到接觸的感覺,找不到那種裹得緊緊的感覺
,男人就不樂意和你過性生活了

同時也會因此引發(fā)了婚外情的不穩(wěn)定因素,所以女人都擔(dān)心自己的陰道變寬松了

,一旦松了又不知道怎么辦才好。

著急也沒有用

,就可下面我教你一招鍛煉法
,相信能幫助你。讓女人陰道寬松了的因素有很多種
,例如女人生孩子的時候會把陰道口撐大,或者做愛的次數(shù)過多
,也會導(dǎo)致女人陰道的寬松。

要知道

,一旦陰道寬松了
,陰道的緊實也不是幾天就能練成
。讓?那里?充滿魅力需要時日,不過
,一切都是值得的。你會發(fā)現(xiàn)自己更具信心與魅力
,因為性是一種生命的能量

適用范圍

磁力球的鍛煉(陰道啞鈴)適合幾乎所有女性。它可以幫助陰道恢復(fù)緊實彈性

,恢復(fù)對陰/莖有力度的攥緊
,增加陰道內(nèi)潤滑作用
,以及縮短提高性的感受 性
、高/潮力度。不過
,需要保證持續(xù)鍛煉1個月甚至更長時間
。同時對于老年女性來說,它還可以減緩減少因肌肉松弛而造成的漏尿問題
。如果不嚴(yán)重,可以替代 手術(shù)治療
,減少因手術(shù)造成的不必要痛苦

外觀

這款產(chǎn)品是我自己嘗試過的,很喜歡

,所以推薦給大家
。在使用它的時候
,并不知道它是獲過這些獎項的產(chǎn)品
,但感覺從款式到造型都很新穎,設(shè)計合理
,極具創(chuàng)意
,可以增加不同的變化組合。

磁力陰道球

,為女性提供了比較靈活有趣的做陰道盆底肌肉力量練習(xí)的一種方式。小巧易于攜帶
,方便實用
,又不容易讓人認(rèn)出是何物。便于女性隨時隨地用于陰道鍛煉

收到這款玩具

,就被它小巧艷麗好玩的造型吸引住了眼球。好像可愛的糖豆
,非常

喜歡

。由粉色與黑色四個大小不一的球體組成,彼此以磁力相吸相連
,(來自:WwW.cnA5.Net)可以根據(jù)自己的需要來隨意組合搭配使用

好奇心上來就開始隨意擺弄它,手感沉甸甸的

,極具分量,相當(dāng)于另一款最沉的陰道啞鈴重量
。球面有立體的商標(biāo)字母
,好看,也可增加在體內(nèi)的摩擦阻力
,增強陰道內(nèi)的感覺
。容易清潔
,由低致敏性的硅膠制成

玩具參考尺寸

四球連體總長大概8cm,粉色大球大概直徑:2.3cm

,黑色小球大概直徑:1.8cm

使用體會

吸力超強,可以牢牢吸住一個鐵盒

。因為是放入陰道內(nèi)的,所以開始就測試了一下防水性能
。沖水后
,球體是防水的,不掛水
,不吸水
,并且不影響彼此間的強大吸力。

根據(jù)個人的喜好

,調(diào)節(jié)好不同的組合,可放入陰道內(nèi)開始使用
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?梢哉{(diào)整為初級兩個球,三個球
,慢慢過渡到四個球
,或者直接開始四個球的練習(xí)

因為可以幫助陰道肌肉同時練習(xí)?推?的動作

,所以想要嘗試射液的女性可以多用它來做這樣的練習(xí),有助于獲得射液的高潮

開始練習(xí)

深吸氣

,然后屏住氣息提肛數(shù)秒。在吸氣的同時收縮腹肌
,感覺到陰道內(nèi)壁好像在貼緊皺縮般,越是能感覺到這樣效果會越好
。然后放松
,交替進(jìn)行數(shù)次。

開始時可以堅持收縮3秒

,之后放松3秒
。當(dāng)鍛煉的有信心之后,可以逐漸延長收縮時間
。當(dāng)然,放松時間也要相應(yīng)延長到同樣長的時間
。之后
,可以練習(xí)快速短促的運動PC肌,要盡可能快地反復(fù)收縮和放松該肌肉數(shù)分鐘
,開始時你可能很難分清是收縮還是放松
,但逐漸就容易區(qū)別了

鍛煉時可采用慢速收縮

、快速收縮或兩組交叉進(jìn)行。先要放松心情
,初級練習(xí)站著
。自如后,可以坐著或任何姿勢都能開始練習(xí)的

慢慢吸氣開始收縮,丹田提氣

,感覺自己在提肛(收縮肛門肌肉)
,之后,開始收縮陰道的肌肉。感覺氣在往上提升
,同時繼續(xù)提氣
,收縮腹部肌肉
。感覺腹部向內(nèi)收繃緊
。吸氣到盡可能深的狀態(tài),然后屏住氣
,堅持一段時間

時間的長度,根據(jù)自己所能承受的狀態(tài)來決定

。陰道會有類似這樣的感覺,好像你的陰道是一個攥著球的手
,慢慢地隨著吸氣而收緊
,開始擠壓那個球,直到有可能捏癟它

依照個人的身體狀態(tài)來做這些練習(xí)

,不要一下子就加很大的量。量力而為
,慢慢加量。當(dāng)然
,堅持的時間越長
,效果就會越好。

放入前

先在球體或陰道口上涂抹足夠的潤滑液

,以免在放入時會有疼痛干澀等不適的感覺
。取出時:因為沒有拉繩,所以取出時需要盡量用力做肌肉的擠壓?推?的 動作
。先放松,再慢慢用力讓球球從最里面一點點向外走
,不要急
,多練習(xí)幾次就容易做到了,這也是可以另外練習(xí)陰道口緊實的一種好方法

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