來月經(jīng)時洗頭可以嗎,月經(jīng)期間吃什么可以排毒

一、來月經(jīng)時能洗頭嗎

經(jīng)期為什么不能洗頭

說起洗頭，一件再平常不過的事，可是在例假，這可是大事。因為有人說，月經(jīng)期洗頭后果很嚴(yán)重!

專家說：經(jīng)期洗頭刺激子宮

女性在經(jīng)期是很虛弱的，所以時刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們在洗頭發(fā)時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風(fēng)侵入，這時頭發(fā)上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進(jìn)而刺激到子宮，子宮產(chǎn)生收縮，長期下去就會導(dǎo)致痛經(jīng)。

所以，最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)，但是對于一些經(jīng)期比較長的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經(jīng)期第一天洗頭。

專家說：經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛

有些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)各種各樣的問題，痛經(jīng)、食欲不振、頭痛……很大一部分就是因為經(jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至有些還會出現(xiàn)閉經(jīng)提前，這就會引發(fā)不孕危機(jī)。

所以，來例假時身體不舒服，則更應(yīng)該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。

謠言：經(jīng)期洗頭致癌

一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”，這是因為子宮收縮不完全，使污血沒有排除干凈，殘留在子宮內(nèi)，久之則會致癌。

對此說法，專家的解釋是沒有科學(xué)依據(jù)。

因為經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液，除此之外，還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。經(jīng)期來臨前，隨著體內(nèi)激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵，這時如果沒有受精，激素水平就會下降，子宮內(nèi)膜就會崩解、脫落，形成月經(jīng)。

其次，經(jīng)血并不會“殘留”，因為經(jīng)血一旦產(chǎn)生，便會從宮頸口進(jìn)入陰道，而后排出體外。

另外，如果子宮出現(xiàn)收縮不完全，也不會導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩?，而是會出現(xiàn)血流不止。

綜上所述，經(jīng)期洗頭致癌并無科學(xué)依據(jù)。

二、月經(jīng)期間能喝豆?jié){嗎

事實上女性在經(jīng)期的時候是可以喝豆?jié){的，喝豆?jié){對身體健康具有很大的幫助。

豆?jié){中的卵磷脂可保證細(xì)胞的正?；盍Γ瑢Υ龠M(jìn)人體的新陳代謝，防止細(xì)胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助，多喝豆?jié){可讓女性保持魅力。

豆?jié){中還含有豐富的植物蛋白，可促進(jìn)脂肪，膽固醇的排泄，對防止便秘，預(yù)防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩(wěn)定血壓的作用，對于防治現(xiàn)代人高發(fā)的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。

豆?jié){還是一種含有豐富的皂角苷具有強(qiáng)大的抗氧化的作用，可防治一些慢性疾病，同時還可促進(jìn)脂肪的代謝，對減少色斑的形成，促進(jìn)健康都具有很大的作用，而其中的亞麻酸具有抗過敏的作用，對于減少過敏源對對于人體的危害具有很大的幫助。

大豆中的溶解纖維和大豆蛋白質(zhì)，對降低心臟風(fēng)險也具有很大的幫助。

由其是對于女性來說豆?jié){同其它的豆類食物一樣對促進(jìn)女性的內(nèi)分泌，促進(jìn)身體的健康也是具有很大的幫助。對于更年期的女性來說，其中的雌性激素，還可補(bǔ)充女性的雌性激素，讓女性保持魅力。

從健康的角度來說，喝豆?jié){對女性的身體健康具有很大的幫助，經(jīng)期的女性也是可以喝豆?jié){的。但是喝豆?jié){也是有很多講究的，如果喝得不當(dāng)?shù)脑挘矔绊懪缘纳眢w的健康的。

例如用雞蛋沖牛奶，雞蛋沖牛奶搭配會形成一種不利于腸道吸收的物質(zhì)，加紅糖，紅糖中的有機(jī)酸一旦和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合的話，就會產(chǎn)生一種變性的沉淀物，會減少豆?jié){中的營養(yǎng)在份，對腸道健康非常不利。

豆?jié){加中蜂蜜，兩者一起吃的話，就有可能引起腹瀉的問題。所以嚴(yán)格意義上說喝了豆?jié){，兩個小時之內(nèi)最好不要在吃蜂蜜了。

三、女性月經(jīng)期間異味重的原因及解決方法

女性月經(jīng)期間異味重的三大原因

1、陰道炎陰道炎臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點(diǎn)，月經(jīng)期間有異味也常見，感染累及尿道時，可有尿痛、尿急等癥狀。常見的陰道炎有細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、老年性陰道炎。

2、女性月經(jīng)期間氣味難聞，一般是因為經(jīng)血中夾雜了血液、子宮內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物以及汗水，因此會有比較明顯的氣味發(fā)生。

3、盆腔炎引起急性盆腔炎的主要病因是產(chǎn)后或流產(chǎn)感染、宮腔內(nèi)手術(shù)操作術(shù)后感染、經(jīng)期衛(wèi)生不良、鄰近器的炎癥直接蔓延，可因炎癥輕重及范圍大小而有不同的臨床表現(xiàn)。發(fā)病時下腹痛伴發(fā)熱，若病情嚴(yán)重可有寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、食欲不振。月經(jīng)期發(fā)病可出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，非月經(jīng)期發(fā)病可有白帶增多，月經(jīng)期間有異味等。

女性月經(jīng)期間消除難聞氣味的七大解決方法

1、女性在選擇衛(wèi)生巾的時候要選擇薄而透氣型的，千萬不要選擇那種厚且封氣的，同時也要選擇舒適的，以免衛(wèi)生巾與下身接觸時起摩擦引起皮膚黏膜感染。

2、少女期時，女性荷爾蒙分泌較強(qiáng)烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，所以常做局部清潔。

3、月經(jīng)來的時候，一定要注意個人清潔衛(wèi)生，要用熱水沖洗身體，不能盆浴，那樣會引發(fā)感染，嚴(yán)重的會引起婦科炎癥，倘若兩天以上沒洗澡，“異味”四溢是無法避免的。

4、有些女性喜歡在經(jīng)期把下身包得密不通風(fēng)以防經(jīng)血漏出或者是那種腥味泄出，諸不知這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味，那時候味道會更加的復(fù)雜難聞。

5、盡可能時常更換衛(wèi)生巾，原則上每次不超過3小時，經(jīng)血量多時，更換衛(wèi)生棉次數(shù)應(yīng)相應(yīng)增多。經(jīng)血是細(xì)菌的最好培養(yǎng)基地，勤換衛(wèi)生巾，不僅可以預(yù)防感染，也可以避免血液殘留時間過長而造成的異味。

6、女性朋友須常做局部清洗，每天至少用清水或濕毛巾清潔私處兩次，情況就會有效改善。不建議用洗液或者肥皂清洗私處，這樣反而容易造成感染。

7、經(jīng)期也要適當(dāng)洗澡，有的女性朋友為了防止經(jīng)期感染，在經(jīng)期不敢洗澡，其實這是不正確的做法。在月經(jīng)期間，女性也要注意洗澡，如果兩天以上沒洗澡，就不可避免地會有經(jīng)血的異味。不過經(jīng)期洗澡要注意了，不要用浴缸，一定要采用淋浴的方式，這樣就可以減少感染的風(fēng)險。

四、月經(jīng)期間排毒小知識

一、綠豆：

綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價值成分非常之高，對于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機(jī)磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。

二、喝水：

水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補(bǔ)充水分的需要，其實喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個可是得到專家的認(rèn)可的。每天多飲用水，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預(yù)防心腦血管疾病。

三、木耳：

木耳有著涼血滋潤和補(bǔ)氣活血的作用，這是因為它的生長環(huán)境所附予它的特別功效，女性有經(jīng)期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出，對腸胃可以起到清滌作用，還可以對我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進(jìn)行溶解，對于結(jié)石疾病有著化解功能。

四、海帶：

海帶在我們?nèi)粘Ｉ钜彩潜容^常見的，它的營養(yǎng)價值非常高，受到了人們常家菜肴的喜受，即使是在外面飯館里，小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高，因為它含有一種褐藻膠因，這種因素在腸內(nèi)產(chǎn)生的作用，有助于排除毒物質(zhì)元素，阻止毒物質(zhì)在人體的吸收。海帶富含的碘物質(zhì)，還可以降低女性體內(nèi)雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。

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