一、女人月經(jīng)為什么要叫“大姨媽”
關(guān)于月經(jīng)為什么叫大姨媽第一種解釋是摘自古書上的：漢末
，有女名佳
，年方二八
，自幼父母雙亡
，承歡姨娘
。日久
，媒事漸多
，女獨(dú)喜李郎
。李生多情
，私會(huì)家中
。幾要親近
，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至
。李生藏
。甘露后，李生納媒
，佳入李門。洞房之時(shí)
，李郎寬衣拔蠟，欲行云雨
。佳逢月紅
，羞言
，曰：姨媽至
。李郎頓悟
，停房事
。至此，李佳氏(例假時(shí))月紅日
，慣曰：姨媽至。
期保健養(yǎng)生食譜,經(jīng)期體檢可以嗎.png)
關(guān)于月經(jīng)和大姨媽的解釋
關(guān)于月經(jīng)和大姨媽的解釋的第二種解釋：話說有一天一個(gè)小女孩初經(jīng)來時(shí)
。.忽然看見自己下體落紅一攤血。納悶的一聲咦(姨)然后緊張地大聲叫(媽)
，這就是大姨媽名字。的由來
。
關(guān)于月經(jīng)和大姨媽的解釋的第三種解釋：一說古時(shí)女子月經(jīng)來潮
，因?yàn)橹R缺乏
，不敢隨意走動(dòng)
。每逢閨友相邀
，便謊稱“姨媽來了”
。久之成為月經(jīng)代名詞
。
關(guān)于月經(jīng)和大姨媽的解釋的第四種解釋：日語里
，我回來了，直譯漢語就叫“他大姨媽”所以
，有些中國人
，就把來了
，說成是大姨媽
。
所以慢慢的就有了月經(jīng)就是大姨媽的說法，因?yàn)橐粋€(gè)女人只要到了一定的年齡
，大姨媽每個(gè)月都會(huì)來看看自己，看著比自己的親媽都都親
，如果這個(gè)大姨媽那個(gè)月沒有來看自己，這可要注意了
，因?yàn)樵陆?jīng)周期是一定的
，如果月經(jīng)周期不規(guī)律的話
，就證明身體可能出現(xiàn)一些問題了
，所以我們這些所謂的侄女千萬不要得罪這個(gè)“大姨媽”了
。
二
、女人經(jīng)期飲食
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只
，當(dāng)歸、黃芪
、茯苓各9克
。
做法：將雞洗凈
，去臟雜
，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合
，放砂鍋內(nèi)煮熟
，去藥渣
，加入調(diào)味品后食肉喝湯
，分2—3次服完
。月經(jīng)前每天l劑
，連服3—5次
。
功效：健脾養(yǎng)心
，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡
，頭暈眼花，心悸怔仲
，面色萎黃，少腹空墜
，舌質(zhì)淡紅
，脈細(xì)
。
2
、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克
，當(dāng)歸
、生地各15克
，干姜10克
。
做法：羊肉洗凈，切塊
，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油
、鹽、糖
、黃酒
，清水各適量
，紅燒至肉爛
，可常服
。
功效：溫中補(bǔ)虛
，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多
，色淡質(zhì)虛
，面色無華
，神疲氣短
，懶言
，舌質(zhì)淡
，脈弱無力
。
3
、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只
，艾葉15克
。
做法：將老母雞洗凈
，切塊，同艾葉一起煮湯
，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑
。
功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多
，心悸怔仲
，失眠多夢
，少腹冷痛
，舌淡脈細(xì)
。
4
、地黃煮酒
材料：生地黃6克
，益母草10克
，黃酒200毫升
。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中
，加生地、益母草
，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升
，日服2次。
功效：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑
，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)
，脈細(xì)澀
。
5
、兩地膏
材料：生地、地骨皮各30克
，玄參、麥冬
、白芍各15克，阿膠30克
，白蜜40毫升
。
做法：前五味煎取濃汁300毫升
，另用60毫升白開水將阿膠烊化
，兌入藥汁內(nèi)
，加白蜜
，置文火上調(diào)，候涼
，裝瓶。每服20毫升
，每日3次。
功效：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛
，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多
，色紅
，頭暈
，心煩口渴
，舌質(zhì)紅
，脈細(xì)弦。
三
、女性月經(jīng)量多的成因
避孕不當(dāng)
有時(shí)
，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)
。最常見的“麻煩”莫過于子宮環(huán)了
。
在我國
，這是生育后女性最普遍采用的避孕方式
，它所帶來的最突出問題就是月經(jīng)周期縮短
，經(jīng)期延長
，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)
，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量。
另外
，短效口服避孕藥通常可以使你的月經(jīng)變得很規(guī)律
，經(jīng)量減少
，并且痛經(jīng)減輕
。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂
，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)
。比如未按照處方資料進(jìn)行服用
，漏服或錯(cuò)服等
，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的生殖激素水平紊亂
，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。
還有采用長效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性
，最常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的
、點(diǎn)滴狀的出血
，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長而累計(jì)到很大
。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果
。
對策：
放置子宮環(huán)后月經(jīng)過多的解決方案有：用口服藥物，替代其他避孕方式
，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)
。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得
，但須知道它們都是處方藥
。如果你想要采取這種方式避孕
，僅僅靠詳細(xì)閱讀藥品的處方資料是不夠的
，在購買前一定要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢
，詳細(xì)了解其適應(yīng)和禁忌癥及正確的服用方法
，以及在萬一發(fā)生漏服后的補(bǔ)救措施。
雖然你在選擇長效針劑或者皮下埋植技術(shù)藥物避孕時(shí)已被告知會(huì)有類似情形的發(fā)生
，但如果隨著時(shí)間的推移它沒有逐漸改善
，或漸行嚴(yán)重，就要及時(shí)去復(fù)診
，請醫(yī)生重新評價(jià)你是否適合這種避孕方式
。
感染
生殖器官的炎癥是另一個(gè)引起異常陰道出血的常見原因
。
我們都知道
，女性生殖器官并不是完全密閉的
，它與外界之間半開放的通道使之有機(jī)會(huì)受到來自外界各種致病因素的侵?jǐn)_
。當(dāng)你處于焦慮、緊張
、勞累等使自身防御功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入
，導(dǎo)致上述各種炎癥的發(fā)生，使局部血管變得脆弱
，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止
，往往引起經(jīng)量增多和經(jīng)期延長
。
如果你最近自身狀況整體不佳
，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多
、顏色或氣味異常
，發(fā)熱
，小便頻繁并疼痛
，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染
。
對策：
對付各種感染的萬用良方就是充分休息
、足量飲水和清淡的飲食，如此輕度的感染可以自行好轉(zhuǎn);否則
，你就需要及時(shí)去看醫(yī)生，以選用有效的抗生素進(jìn)行治療
。
妊娠
成熟女性的異常陰道出血有時(shí)與妊娠合并癥相關(guān)，如果你的月經(jīng)平時(shí)非常準(zhǔn)時(shí)
，卻無緣無故地遲到了一個(gè)多星期或十幾天
，之后像開了水閘似地嘩嘩流個(gè)不停
，還夾雜著比平時(shí)更多的血塊或組織物出來
，時(shí)間也比平時(shí)更久些
。那么
，這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件。
類似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后
，尤其是做藥流后
，有5%～10%的機(jī)會(huì)發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全。另外如果伴隨陰道出血增多
，還出現(xiàn)心慌
、頭暈、出冷汗
、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時(shí)
，就可能是宮外孕的征兆。
對策：
最簡單的自測方法就是驗(yàn)孕：通過對晨尿的檢查可以對情況有個(gè)大概估計(jì)
。但這個(gè)方法并不完全可靠
，有時(shí)在發(fā)生流產(chǎn)以前，激素水平已經(jīng)下降而出現(xiàn)陰性的結(jié)果
。如果你陰道出血在短時(shí)間內(nèi)增加過多過快
，或出血時(shí)間過長，或同時(shí)出現(xiàn)其他不適癥狀
，就該馬上聯(lián)絡(luò)醫(yī)生了
。
四
、女性經(jīng)期可以體檢嗎
專家表示來月經(jīng)的時(shí)候
，內(nèi)分泌的激素類會(huì)受影響
、尿液檢查也會(huì)受影響
。除此之外，對于對于乳腺方面就會(huì)由于經(jīng)期的激素分泌導(dǎo)致異常
。
專家告訴您：很多的女性會(huì)在月經(jīng)期間由于各種的原因?qū)е氯橄僭錾行┦钦嫘栽錾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有些則是在經(jīng)期過去之后就會(huì)自行的消失。所以
，具體要看你要檢查什么項(xiàng)目
。如果是工作體檢
，同樣建議在月經(jīng)后3-5天之后進(jìn)行
，這樣比較準(zhǔn)確
。
在檢查的前一天晚上不要行房，因?yàn)槟蟹降木汉桶踩咨系臍⒕珓┒伎赡艹霈F(xiàn)在第二天的化驗(yàn)樣本中
，干擾醫(yī)生的判斷力。體檢當(dāng)日應(yīng)穿著便于檢查的衣服
，長度適中的裙子是最好的選擇
。
不要化妝
，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴
，不能洗陰道內(nèi)部，更不要使用任何治療陰道感染的藥劑
，或者潤滑劑等，因?yàn)檫@樣會(huì)把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗(yàn)到的潛在癌細(xì)胞洗掉或掩蓋
，影響醫(yī)生正確診斷
。
體檢前，將想要咨詢醫(yī)生
，以及醫(yī)生可能詢問的情況做個(gè)記錄，包括過去的病歷
、最近3個(gè)月的月經(jīng)經(jīng)過
、經(jīng)期出現(xiàn)的問題
、性生活中的問題
、歷次妊娠的經(jīng)過等
。
女人經(jīng)期怎么保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/span>
經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)身體不適其實(shí)是很常見的
，當(dāng)然不同的人體質(zhì)不同出現(xiàn)的癥狀有不一樣，想要順利度過月經(jīng)期
，經(jīng)期的保健也是很重要的
，不僅是飲食要注意
，很多生活習(xí)慣也是要注意的
，那女人經(jīng)期怎么保健
？女人經(jīng)期保健要怎么做？
1、女人經(jīng)期怎么保健
1、每天睡足9小時(shí)
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時(shí)才可以令自己的身心以及皮膚達(dá)到最佳的狀態(tài)
。對于工作繁忙的都市女白領(lǐng)們來說
，平時(shí)很難睡到那么長時(shí)間
，但是做女人就是要愛惜自己
，在生理期好好享受一下吧。
有研究表明
，生理期女性的荷爾蒙會(huì)上升
，從而無論是保養(yǎng)皮膚還是調(diào)整身心都會(huì)到達(dá)最佳的狀態(tài)，在此期間
，質(zhì)量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身?xiàng)l
，以及滿滿的女人味。
2
、選本好書作伴
平時(shí)繁忙的工作很少有時(shí)間靜下來閱讀
，就利用經(jīng)期好好暢游一下知識的海洋吧
。
有研究表明
，女性在生理期間記憶力會(huì)有明顯的提升，思維能力和邏輯能力均比平時(shí)要好
，那么選一本好書作伴就是個(gè)不錯(cuò)的選擇了。
除此以外
，生理期的你非常容易沖動(dòng)和敏感，利用這幾天讀一本好書
，可以令你的心靈更沉靜
、更坦然
。
3
、愛上面膜
生理期是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī)。想要皮膚“好好”的女性朋友們可要注意了
。生理期
，女性體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)迅速地上升
，肌膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會(huì)加強(qiáng)
，此時(shí)保養(yǎng)皮膚會(huì)變得格外細(xì)嫩和光滑
。
那么在這幾天里
，注重肌膚的保濕補(bǔ)水
，可以動(dòng)手自制幾款鎖水保濕的營養(yǎng)水果面膜，經(jīng)期過后
，你的肌膚便會(huì)如嬰兒般水潤絲滑
。
4、避免化妝
生理期
，肌膚的毛細(xì)孔都會(huì)張開，如果經(jīng)期化妝的話
，很多粉塵和雜質(zhì)都會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到皮膚的深處，因此
，為了肌膚的健康著想
，生理期應(yīng)盡量避免化妝
。
5
、適當(dāng)按摩全身
很多女性朋友認(rèn)為，經(jīng)期按摩會(huì)影響血流的運(yùn)行
，擔(dān)心經(jīng)期健康問題，但事實(shí)上
，有醫(yī)學(xué)專家指出
，在生理期
，輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放松
，減少痛經(jīng)
。另外
，輕柔地按摩胸部還可以為調(diào)整乳房的形狀，令乳房更加豐滿哦
。
6、溫柔的足底按摩
我們的雙腳是身體與大地相連的唯一“通道”
，而生理期間，女性體內(nèi)的細(xì)胞和組織都處于一種張開的狀態(tài)
，這時(shí)候
，來個(gè)溫柔的足底按摩
，能夠盡快將人體內(nèi)的毒素排出
，令身心更輕松。更有研究表明
，在生理期的第一天做做足底按摩
，可以適當(dāng)?shù)販p輕痛經(jīng)哦
。
2、女人經(jīng)期吃什么好1
、番石榴
女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴
，因此番石榴不但補(bǔ)充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫
。
2、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效
，因此建議經(jīng)期的女性要適當(dāng)?shù)氖秤茫欣诮?jīng)血的排出
。
3
、南瓜
由于內(nèi)分泌原因
，女性在經(jīng)期容易長痘痘
。經(jīng)期女性可以吃些南瓜
，南瓜中富含鋅元素
，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)
。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓
，而且對食物有強(qiáng)烈的渴望
。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感
，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加
，阻礙了鈣被溶解在血液中
。
5
、無花果
很多女性到了經(jīng)期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓
，這個(gè)時(shí)候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低
，同時(shí)又有極其豐富的營養(yǎng)
，最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃
。
6
、草莓
經(jīng)期是女性最容易衰老的時(shí)期
，防止皮膚老化必不可少
。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸
，能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮
，減緩衰老。
7
、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適
、乳房脹痛的情況
。菠菜富含維生素E
，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)
。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛
。
3 、經(jīng)期如何美容
1
、油脂分泌多要認(rèn)真清洗
月經(jīng)期間
，是不是覺得自己的臉比平常的要油很多
？這個(gè)時(shí)候不做好清潔
，就有可能長痘痘哦。清潔不是說讓大家去油
，而是溫和地將臉上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那么強(qiáng)效的
，因?yàn)檫^度控油反而會(huì)讓皮膚更加油膩
。使用保濕的洗面奶
，認(rèn)真清洗臉部每一個(gè)部位
，然后清水洗干凈就可以了。
2
、面膜還是要敷的
有些人說月經(jīng)期敷面膜怕不好
，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。月經(jīng)期如果怕涼
，將面膜放在溫水里面泡一下，然后再敷就好了
。敷的時(shí)候不要敷太久，10分鐘是最好的
。如果是在冬季的話
，面膜的水分揮發(fā)的快，大家不能敷到干了才拿下
，那樣臉部的水容易被吸干哦。
3
、做好補(bǔ)水是最重要的
經(jīng)期最容易出現(xiàn)的就是缺水的問題，如果過度干燥的話就容易造成皮膚衰老
，所以補(bǔ)水就是最重要的
。這段時(shí)間要把補(bǔ)水放在第一位
，每天洗完臉之后
，涂抹上補(bǔ)水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個(gè)平衡的水潤狀態(tài)
，這樣就不會(huì)有什么問題了。
4
、鎮(zhèn)定舒緩肌膚
經(jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)
，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)
，所以利用低刺激
、舒緩的保濕面膜給皮膚做個(gè)spa是個(gè)很好的選擇哦。
5
、做好防曬
經(jīng)期期間女性體溫微升，新陳代謝增強(qiáng)
，導(dǎo)致皮脂分泌旺盛
，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加
。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響
，因此防曬的工作也顯得格外重要
。
6、.巧用眼霜按摩眼周
每晚涂抹眼霜后
，可在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈
，然后用手指輕扣眼眶
，點(diǎn)壓眼眶上的穴位
，可以減輕生理期眼圈出現(xiàn)黑暈的情況
。
7、經(jīng)期專用保健品
除了外養(yǎng)
，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此
，可服用月經(jīng)期專屬保健品
，提升肌膚活力
。
經(jīng)期要怎樣保健身體？女性經(jīng)期如何保健身體？
經(jīng)期的時(shí)候女性的身體相對來說是比較脆弱的
，需要注意呵護(hù)
，有些女性還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀
，身體十分難受
，要注意保暖，在經(jīng)期的時(shí)候有些事情不宜做
，以免加重痛經(jīng)，引起婦科疾病
，那么經(jīng)期要怎樣保健身體？女性經(jīng)期如何保健身體？
1、女性經(jīng)期如何保健
1
、不可食用寒涼食物
在月經(jīng)期間不能受涼是每個(gè)女性都熟知的嗎
，這里所說的受涼不只是一份穿少了
，還有寒涼的食物，食用寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致胃腸道遭受刺激
，而且女性的腹部在行經(jīng)期間本身就容易遭受寒涼的侵襲，如果再食用寒涼的食物
，就會(huì)增加腹部受寒的概率
，因此
，在行經(jīng)期間萬萬不可食用寒涼的食物
，即使在炎熱的夏天也不可以。
2
、食用時(shí)令的蔬果
水果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，每天食用一些
，可以為身體補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)
，但是
，女性朋友要注意，購買水果要挑選時(shí)令水果
，反季水果最好不要碰，因?yàn)檫@類水果通常都是被人工催熟的
，而且它并沒有真正熟透
，營養(yǎng)價(jià)值也大打折扣
。此外
，經(jīng)期不要食用寒涼水果如西瓜、番茄
、梨子等。
3
、多食用富含粗纖維的食物
食物纖維進(jìn)入腸道后
，會(huì)將大便軟化分解，并加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)速度
，使人體遠(yuǎn)離糖尿病
、肥胖等病癥
。在食物當(dāng)中
，蔬菜、水果
、全谷類
、菌類等食物所含有的纖維較多
，女性朋友在行經(jīng)期間多食用一些
，可預(yù)防經(jīng)期腹瀉
、大便不暢等癥狀，并減輕經(jīng)期出現(xiàn)的不適癥狀
。
4、可以食用補(bǔ)充氣血的食物
在行經(jīng)期間
，女性耗損大量的血液
，很容易出現(xiàn)貧血狀況
，所以應(yīng)在平時(shí)多食用一些補(bǔ)血食物
，比如紅棗、桂圓等
，還可以適量飲用一些紅糖水。
5
、保證充足的休息時(shí)間
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣
，可幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期所出現(xiàn)的腹瀉狀況
。所以
，女性在行經(jīng)期間應(yīng)該盡早上床睡覺，這樣才能逐漸改善身體狀況
。
2、經(jīng)期哪些事不能做一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
月經(jīng)期間精力
、體力
、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑
、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)
，以免引起腰酸腹墜
、經(jīng)量過多等
。
二禁：貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過少
、甚至痛經(jīng)。
三禁：吃得太咸
月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留
，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液
。如果再吃得過咸
，會(huì)使潴留加劇
，誘發(fā)頭痛、水腫等
。
四禁：飲咖啡、濃茶
很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張
、煩躁
、失眠等不適癥狀
，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重
。
五禁：過量飲酒
醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝
。
