大家都知道，一個新生命的組成是需要健健康康的精子與健健康康的卵子的結(jié)合，才能夠進一點的形成一個健康的受精卵，才能在子宮著床，所以一些備孕的準(zhǔn)媽媽可以進一步去檢測卵泡發(fā)育情況，那到底如何檢查卵子質(zhì)量的好壞?

首先，可以去醫(yī)院做B超監(jiān)測，這可能要從月經(jīng)結(jié)束后第五天開始，隔兩天做一次，正常情況下，看到的是卵泡每天生長0.2cm，詳細的記錄它的大小與數(shù)量，直到排卵。

第二，可以做內(nèi)分泌檢查。也就是說，在月經(jīng)期的第三天，如果是閉經(jīng)，可以隨時做。這可以檢查內(nèi)分泌功能性疾病，了解卵巢功能情況，測量基礎(chǔ)代謝功能，也可以檢測卵子質(zhì)量的好壞。

最后，你可以做下宮腹腔鏡檢查。檢查時間應(yīng)在月經(jīng)期結(jié)束后三至七天內(nèi)完成。它可通過計算機監(jiān)控、自動檢測和自動分析，可對異常卵泡進行準(zhǔn)確診斷。

如何提高卵子質(zhì)量

1、月經(jīng)避免性生活：經(jīng)期性生活也會影響卵子質(zhì)量。如果在月經(jīng)期性交，會引起抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，從而降低卵子的質(zhì)量。

2、調(diào)整飲食：盡量戒煙喝酒，避免暴飲暴食，應(yīng)多吃豆類、水煮魚湯、豆?jié){。

3、避免過度疲勞：避免過度疲勞，盡量避免那些嘈雜的生活環(huán)境，以免影響卵子的質(zhì)量。

4、調(diào)整情緒：根據(jù)研究，當(dāng)壓力過大時，身體會產(chǎn)生大量的焦慮激素，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢排卵。

5、多鍛煉：要提高卵子質(zhì)量，注意適當(dāng)參加一些體育鍛煉是非常重要的，比如慢跑、軟體操、游泳等，可以提高卵子的質(zhì)量。

6、改善日常生活環(huán)境：汽車尾氣、工業(yè)排放，如激光物質(zhì)會導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。

以上就是如何檢查卵子質(zhì)量的好壞的相關(guān)述說，女性通過此檢查也可讓自己放心，還有女性在懷孕之前一些提高卵子質(zhì)量的事情也應(yīng)多注意，才能讓自己的卵子質(zhì)量能夠提高，將來生一個健康的小寶寶，一定要保持良好的生活和飲食習(xí)慣哦!

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