春季女性預(yù)防乳腺增生的辦法有哪些

春天本是個(gè)美好的季節(jié)，可對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，卻也是個(gè)災(zāi)難。春季乳腺增生患者也比其他季節(jié)高了很多。所以各種的不舒服折磨著女性朋友們。那么為何乳腺增生會(huì)在春季高發(fā)呢?有什么有效預(yù)防乳腺增生的辦法嗎?

春季，女性體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，容易出現(xiàn)女性內(nèi)分泌失調(diào)(雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高，孕激素絕對(duì)或相對(duì)降低)所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。除了季節(jié)原因以外，還有很多外部因素，如工作、生活、家庭等壓力，很容易造成生理失調(diào)，造成內(nèi)分泌失調(diào)。李以良指出，“乳腺增生”既不是腫瘤，也不是炎癥，它是一種以乳房脹痛不適，伴或不伴有乳房腫塊為主癥的良性疾病。預(yù)防乳腺增生，首先應(yīng)該保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。李以良建議：25歲以上女性一定要每月自查乳房，具體方法是：洗浴后站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)，從鏡中觀察雙側(cè)乳房的皮膚有無(wú)異常，乳頭有無(wú)內(nèi)陷，然后用指腹貼在乳房上按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚵苿?dòng)，感覺(jué)是否有硬塊，切勿用手?jǐn)D捏，以免將正常乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳頭溢液、乳房疼痛等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就診。乳腺增生就是中醫(yī)所說(shuō)的“乳癖”,中醫(yī)認(rèn)為：“乳頭乳房乃肝經(jīng)循行之處，女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄、體陰而用陽(yáng)，易于怫郁”.乳癖患者，每多有性情抑郁，憂思多慮或心煩急躁易怒，胸悶噯氣，而乳房疼痛與腫塊大小變化，亦多情緒變化有關(guān)。七情不暢，肝失條達(dá)，肝郁氣滯結(jié)于乳絡(luò)則疼痛結(jié)塊，故疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)為治療乳腺增生的主要原則。

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