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      臉太干？女性皮膚太粗糙你該補這種食物了
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-06 10:00:48
        
      

        
      
           
      女性皮膚粗糙要吃什么可以起到緩解的作用呢?女性皮膚粗糙除了日常的保養(yǎng)外
      ，也可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理
        。今天
        ，小編要為大家介紹的就是調(diào)理女性皮膚粗糙的食物和食譜
      ，一起來看看都有哪些吧
      。女性皮膚粗糙吃什么
      山芋：含具滋養(yǎng)
      、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分
      。這些成分可使細(xì)胞機能活性化，增進(jìn)新陳代謝
      ，改善便秘引起的肌膚粗糙
      。蓮藕：保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命c及礦物質(zhì)
      ，止血益心
      ，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果
      。木耳：含豐富的維他命和礦物質(zhì)
      ，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。梅子：治療角質(zhì)化肌膚
      ，吃或涂都有效果
      ，特別是泡咸梅干酒
      ，效果更好
      。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期
      。洗澡時
      ，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑
      。芝麻：有益于干燥不光滑的肌膚
      。芝麻含豐富的亞油酸及維他命e,可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟
      。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚
      ，而酷愛吃芝麻。除此之外
      ，還有調(diào)理皮膚粗糙的食譜推薦給大家
      。女性皮膚粗糙的調(diào)理食譜干果山藥泥材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁
      、紅棗
      、山楂、青梅等適量
        。做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟
        ，去皮，壓泥
        ，再擠壓成團餅狀
        ，上置桃仁、紅棗
        、山楂
        、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘
      ，后澆上蜂蜜即可
      。功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦
      ，紅棗補氣養(yǎng)血
      ，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤
      。黃豆豬蹄煲材料：豬蹄500克
      、黃豆適量、姜1塊、八角2粒
      、桂皮1小塊
      、冰糖50克、 鹽3勺
      、料酒5勺
      、老抽2勺。做法：先將黃豆提前1天浸泡
      ，豬蹄切塊用清水洗凈
      ，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋
      ，煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末
      ，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色
      ，待冰糖融化
      ，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒
      。再放入姜和八角
      、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋
        ，倒入清水沒過豬蹄
        ，倒入3勺鹽，5勺料酒
        ，放入黃豆
        ，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時即可
        。功效：豬蹄富含膠原蛋白
        ，有抗皺功效，是非常好的美容營養(yǎng)食品
        。女性皮膚粗糙不如就來試試以上食物吧
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/80592.html.
      
          
      
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