女性月經(jīng)不調(diào),推薦活血調(diào)經(jīng)的食譜

女性月經(jīng)不調(diào)的，要如何去調(diào)理?很多女性都有經(jīng)期不穩(wěn)的問題，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和改善?可以選擇一些保健的食療方法來進(jìn)行調(diào)理和改善，下面的這些具有女性調(diào)經(jīng)作用的食療方法可以試試，對(duì)于改善體質(zhì)有好處，一起來看看這些食療方法。

1、山楂紅棗湯

活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯，很適合活血化瘀的情況食用，而且也可以有止痛的作用，對(duì)于養(yǎng)生有好處。

做法：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

2、熟地黃燉烏雞

此湯有補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女士月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用，這樣的食療方法可以有緩解女性經(jīng)期不調(diào)的作用，而且也可以起到滋補(bǔ)肝腎的功效，具有活血調(diào)經(jīng)的效果。

做法：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

3、補(bǔ)骨脂墨魚湯

做法：補(bǔ)骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。做法：將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。所以說女性適合吃這樣的食譜，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，而且也可以起到溫補(bǔ)的作用，具有活血調(diào)經(jīng)的效果。

4、大棗桂圓紅糖湯

做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數(shù)日。補(bǔ)血養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療湯品，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，還可以提高免疫力。

女性月經(jīng)不調(diào)，上面的這些具有活血調(diào)經(jīng)的食療方法可以試試，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)有好處，還可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有幫助作用，而且也可以補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中不能少。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/8071.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這樣做增強(qiáng)身體素質(zhì),能解決婦科病

下一篇: 孕婦瑜伽安全嗎