消除皺紋吃哪些食物好,玻尿酸除皺是否安全

一、皺紋的潛在健康隱患有哪些

1.骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。美國耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，皮膚是骨骼健康狀況的一個(gè)窗口。研究人員調(diào)查了100多名處于更年期的女性后發(fā)現(xiàn)，皺紋最多最深的女性骨密度也最低。該研究負(fù)責(zé)人表示，膠原蛋白是骨骼和皮膚的重要組成部分，它的數(shù)量隨著年齡的增長而減少。

2.心臟病早期。耳垂上有斜線型的皺紋可能是心臟問題的早期預(yù)警。美國洛杉磯希德斯·西奈醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，耳垂上有這種折痕的人更可能檢查出心臟病。專家認(rèn)為，這種皺紋是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，能反映出心臟周圍血管的變化。

3.高血壓。荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)療中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，看起來比實(shí)際年齡小、皺紋少的女性血壓較低。研究還顯示，與同齡人相比，來自長壽家庭的參與者上臂不太可能有皮膚皺紋。

4.壓力太大。焦慮煩惱會(huì)讓人長皺紋。美國紐約市的皮膚病專家珍妮特·普雷斯托夫斯基表示，當(dāng)人們承受壓力時(shí)，就會(huì)皺眉，隨著時(shí)間推移，前額易形成永久性的皺紋。而面部其他區(qū)域的皺紋，也是與持續(xù)的焦慮狀態(tài)讓身體釋放出大量應(yīng)激激素降解了皮膚中的膠原蛋白有一定關(guān)系。

二、消除皺紋的方法

第1式 認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤、細(xì)膩

清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會(huì)讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。

第2式 多用富含維他命的美容化妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。

第3式 去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條

如果角質(zhì)增厚勢(shì)必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。

第4式 重點(diǎn)保養(yǎng)眼部

長時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營

第5式 額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預(yù)防保養(yǎng)

歲月無情，它總會(huì)在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對(duì)性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。

三、消除皺紋吃哪些食物好

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

3、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害

早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

5、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

四、玻尿酸除皺是否安全

玻尿酸原本就存在于人體肌膚內(nèi)，人體肌膚適當(dāng)補(bǔ)充玻尿酸，不但能夠幫助肌膚從肌膚表層吸取大量水分，還能增強(qiáng)皮膚長時(shí)間的保水能力。保濕是皮膚保養(yǎng)的首要步驟，健康肌膚的含水率應(yīng)維持在15~20%左右，玻尿酸的保濕效果是膠原蛋白的16倍，保水值可達(dá)1000cc/g，是當(dāng)今文獻(xiàn)中公認(rèn)之最佳保濕產(chǎn)品，由于玻尿酸可使肌膚長期維持在健康狀態(tài)，故稱為最佳保濕因子。

因此，注射玻尿酸除皺是很多愛美者首先的方法。玻尿酸除皺是通過在人體上注射玻尿酸針劑進(jìn)行的皮下注射，一般來說是相對(duì)安全的。注射玻尿酸除皺副作用非常少，原因：

a。是人體真皮組織之一，在人體內(nèi)停留時(shí)間短，會(huì)在8個(gè)月到3年左右被人體分解掉，不會(huì)有長期副作用；

b。不是蛋白質(zhì)，因此引起過敏反應(yīng)的機(jī)會(huì)就減少許多。

但需要提醒大家的是，凡事都有兩面性，注射玻尿酸除皺也有部分人會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此最保守的辦法還是選擇出名正規(guī)的整形美容醫(yī)院進(jìn)行玻尿酸注射。

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什么食物可以去掉皺紋？吃什么去皺效果好？

我們的臉部肌膚很容易出現(xiàn)一些皺紋的，而這些皺紋會(huì)讓我們整個(gè)人看著老態(tài)，誰都不愿意皺紋長在自己的臉上的，日常生活中抗皺的方法有很多，飲食可以抗皺的，那么，什么食物可以去掉皺紋？吃什么去皺效果好？下面跟著小編來看看。
1、抗皺的食物
蔬菜類：冠軍，長葉萵苣；亞軍，西紅柿。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進(jìn)細(xì)胞代謝，有益皮膚。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)循環(huán)，使皮膚獲得更多營養(yǎng)及氧分。
研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個(gè)月每天吃5勺富含番茄紅素的番茄醬，皮膚曬傷危險(xiǎn)降低25%。另外，能保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究還發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助減少皺紋。
水果類：冠軍，草莓；亞軍，蘋果。1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害，進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個(gè)蘋果。
蛋白質(zhì)：冠軍，大豆；亞軍，雞蛋。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女連續(xù)12周每天吃3盎司豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皺紋和皮膚松弛問題。專家表示，大豆蛋白質(zhì)最有益保護(hù)皮膚，因此應(yīng)多吃豆類及豆制品。
一項(xiàng)以女性為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，富含抗氧化劑葉黃素和玉米黃素的雞蛋可以使人體抵抗紫外線傷害的能力提高4倍。吃雞蛋還可以使皮膚柔軟有彈性、保水性能更好。
堅(jiān)果類：冠軍，杏仁；亞軍，核桃。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E是保持皮膚健康的最重要抗氧化劑之一，可滋潤皮膚，防止干裂。
核桃富含α亞麻酸(歐米伽3脂肪酸的一種)，對(duì)滋潤皮膚和保持其彈性起到關(guān)鍵作用。
脂肪類：冠軍，可可；亞軍，初榨橄欖油?？煽芍械闹咀钣幸嫫つw。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力)，可使皮膚更柔軟光滑滋潤。
初榨橄欖油所含的必需脂肪酸有助于防止紫外線傷害皮膚。必需脂肪酸還是細(xì)胞膜的重要組成部分，有助于保持水分。人體無法合成必需脂肪酸，因此每天攝入1湯匙橄欖油，能讓皮膚更柔軟。
2、美膚的技巧
一、牛奶洗面--對(duì)付臉色暗沉
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妝--對(duì)付不易上妝
經(jīng)驗(yàn)告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因?yàn)榛瘖y無論怎樣都會(huì)阻止毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日乖乖做個(gè)“普通”人，涂點(diǎn)口紅畫畫眉毛，點(diǎn)綴一下就可以了。
三、專業(yè)底妝上妝技巧
首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然后輕拍皮膚表面并有微風(fēng)拂面之感。此時(shí)毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加--對(duì)付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備--對(duì)付
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿卜汁去暗瘡--對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡
重要約會(huì)前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受，可以用雙水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說用蘿卜汁對(duì)付暗瘡亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

減少皺紋的食物有哪些

減少皺紋的食物有哪些

減少皺紋的食物有哪些，隨著時(shí)間的推移和地球的引力，人們的肌膚會(huì)變得松弛和下垂，從而就會(huì)產(chǎn)生很多的皺紋，有很多女生都想改善自己皺紋，下面分享減少皺紋的食物有哪些。

減少皺紋的食物有哪些1 1、橙子

橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。

2、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

3、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

4、酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

6、豬皮

每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

7、黃豆

大多數(shù)豆類中都含有能減少皺紋的異黃酮的化合物。一項(xiàng)日本研究發(fā)現(xiàn)，大豆產(chǎn)生了明顯的結(jié)果：在8周后，那些每日食用的食物中含40毫克糖苷配基——一種大豆異黃酮的女性，與那些飲食中未加入豆類的女性相比，可以明顯看到她們的皮膚彈性狀況的改善。12個(gè)星期后進(jìn)食大豆的女性可以看到有細(xì)紋減少。此外，豆?jié){、豆腐等傳統(tǒng)產(chǎn)品和味噌、毛豆也是大豆異黃酮的很好來源。

8、胡蘿卜

胡蘿卜中含有胡蘿卜素，可幫助肌膚正常新陳代謝，有助于肌膚細(xì)胞正常運(yùn)作，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持肌膚的光滑細(xì)嫩。

9、絲瓜

健腦美容。由于絲瓜中維生素B1等含量亦高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人保持大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

10、雞骨

對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

11、綠茶

綠茶富含豐富的抗氧化劑、維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質(zhì)兒茶素。據(jù)《營養(yǎng)學(xué)》雜志記錄，綠茶具有預(yù)防癌癥及肝臟等功效。《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》中的一篇研究顯示，兒茶素的抗氧化性能抑制皮膚皺紋的產(chǎn)生。

12、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

13、牛奶

牛奶可說是美白的食物，含有豐富的營養(yǎng)素，能激活皮膚細(xì)胞活性，可延緩皮膚衰老，增強(qiáng)肌膚張力，抗衰老抗皺紋。

14、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

15、西蘭花

西蘭花比起菜花來說更具有營養(yǎng)價(jià)值，富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素，可增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力，有助于保持肌膚的彈性。

16、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。古代醫(yī)學(xué)研討證實(shí)，荔枝有補(bǔ)腎、改良肝功效、加速毒素消除、增進(jìn)細(xì)胞天生、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的幻想生果。

17、西紅柿

西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還含有番茄紅素，這些天然抗氧化劑是體內(nèi)多余的超氧自由基的“天敵”。而清除體內(nèi)多余的超氧自由基能減少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，還可有效減少形成黑色素的酵素。

18、橄欖

早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分――酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

19、沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱，沙棘果汁的維生素C含量是獼猴桃的2-3倍。沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是肌膚的極品水果。

20、咖啡

想消除皺紋可以試一試喝咖啡。在一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，可可與高水平的.兩個(gè)抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護(hù)皮膚免受陽光傷害，改善血液流向皮膚細(xì)胞，幫助水化，使皮膚外觀和膚質(zhì)順暢，既美味又抗皺!

21、鮭魚

鮭魚(連同其他冷水魚)是一個(gè)很好的蛋白質(zhì)來源，細(xì)膩優(yōu)質(zhì)的皮膚的基石之一。這些魚類擁有的ω-3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專家說，魚類含有滋養(yǎng)皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。

最后提醒，多吃水果、蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品可以保護(hù)肌膚。水果、蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品屬于堿性食品，研究表明，人體吸收過多的酸性會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。所以要多吃一些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害，對(duì)肌膚起到保護(hù)作用。

減少皺紋的食物有哪些2 （1）石榴

已經(jīng)有相當(dāng)?shù)目茖W(xué)研究表明，紅石榴在對(duì)抗皺紋這方面是很優(yōu)秀的。因?yàn)槭裰泻绪坊ㄋ?，而這種成分可以讓細(xì)胞避免遭受各種射線的傷害，進(jìn)而減緩肌體衰老的速度。

而且，據(jù)說鞣花酸在防輻射過程中的作用甚至超過了紅酒中的多酚。所以，愛美的女士們可以多喝石榴汁，保證自己的皮膚不會(huì)差。

（2）黃瓜

我覺得這應(yīng)該是一種比較親民的對(duì)抗衰老的食物了，這大概也是為什么很多女生喜歡用黃瓜片來敷臉的一個(gè)原因了吧。黃瓜中含有很多人體必需的維生素，可以很好地對(duì)抗皮膚衰老，減少皺紋。

還有就是，黃瓜中有一種叫果酸的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)還可以消除曬傷和雀斑哦。所以，如果你覺得石榴比較貴的話，不妨考慮一下黃瓜這個(gè)水果兼蔬菜的食物吧。

（3）葡萄

葡萄中含有很多的葡萄多酚，這種物質(zhì)具備抗氧化功能，可以在一定程度上延緩衰老。另外，葡萄中的其他物質(zhì)?？诳梢源龠M(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

而且夏天正是吃葡萄的季節(jié)，價(jià)格也還在大家的接受范圍之類~所以，如果你不排斥的話，可以多吃一點(diǎn)，來對(duì)抗皺紋~

減少皺紋的食物有哪些3 怎么減少皺紋

洗臉不要太用力。

很多妹子洗臉的時(shí)候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層?xùn)|西來才算數(shù)。其實(shí)這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會(huì)增加臉部的松弛速度和比較薄嫩的肌膚產(chǎn)生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。

表情中擠眼的力度。

很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因?yàn)樾愿耖_朗的姑娘愛笑，可是笑了的時(shí)候總是擠眼睛，成為一個(gè)月牙的確看起來很好看。可是總這樣也會(huì)讓你的眼睛周圍的紋路增加。所以盡量控制自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。

減少抬眉的次數(shù)。

眉飛色舞絕對(duì)說的就是抬頭紋很重的菇?jīng)鰝?。大家在談笑風(fēng)生的時(shí)候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當(dāng)你抬眉的時(shí)候，無形中增加了額頭肌膚的松弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成后就不容易消退。

滋潤肌膚最重要。

什么樣的肌膚才容易生長紋路？當(dāng)然是干性肌膚了，對(duì)于油性肌膚的美女就很少有紋路產(chǎn)生，所以大家如果要減少紋路，就首先要讓你的肌膚足夠的濕潤，可是不是油膩?。∫龊帽竦墓ぷ?，那么紋路產(chǎn)生的也會(huì)比較慢了。

不要忽胖忽瘦。

很多人一吃就胖了，努力減肥后就瘦了，可是又一段時(shí)間不注意就又胖了。當(dāng)你胖瘦之間變化的時(shí)候。你的肌膚的緊致也會(huì)慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚松松垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。對(duì)于這些事情，你一定要考慮到合理的鍛煉，搭配著精油的試用，精油是很不錯(cuò)的緊致肌膚的選擇。

按摩力度要輕柔。

很多人看了之前ACO的建議來做臉部的按摩，可是俗話說羅馬不是一日建成的，大家的工作也不要想為了圖快，就加大力度，這樣會(huì)適得其反的，大家的手法不僅不能重，反而要輕柔，而且按摩和推動(dòng)的時(shí)候必須是肌膚足夠滋潤的時(shí)候才可以，這樣會(huì)有積極的效果，如果肌膚不夠滋潤的時(shí)候來按摩，會(huì)增加肌膚紋路的產(chǎn)生，所以大家切記哦~！

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