胸部小的護(hù)理方法,食療豐胸的做法

一、胸部小是哪些原因造成的

1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足

典型錯(cuò)誤：偶是從8月份開始實(shí)行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現(xiàn)在是88斤了?？墒歉吲d之余我發(fā)現(xiàn)，瘦得不均勻怎么辦?我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會(huì)刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了，只喝水。現(xiàn)在該怎么辦?

2、喜歡用很熱的水洗

典型錯(cuò)誤：我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì)變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好?

3、喜歡用噴頭噴洗乳房

典型錯(cuò)誤：聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱]有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤!

典型錯(cuò)誤：我從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，反正穿在里邊別人看不到。

5、濫用豐胸產(chǎn)品

典型錯(cuò)誤：看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。

6、趴著睡覺

典型錯(cuò)誤：我從小都是這個(gè)毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣 服，萬一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，那多丟人啊!老公就說：多虧你的胸還小，要是長大點(diǎn)，你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!

7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

典型錯(cuò)誤：最近正在嘗試跳繩減肥，有時(shí)候穿一般的胸罩，有時(shí)候甚至不穿胸罩，怕熱，反正我胸小，不會(huì)下垂。

8、錯(cuò)誤按摩

典型錯(cuò)誤：聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時(shí)間越長，按摩力度越大，胸部就會(huì)增大。

二、胸部小的護(hù)理方法

臨睡前的小按摩

臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

吃得健康

食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的豐隆會(huì)更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

為了胸形的美麗，邁開步子動(dòng)一動(dòng)

就算你再忙，都不可以放棄運(yùn)動(dòng)。其實(shí)生活中總有辦法增加運(yùn)動(dòng)量。比如上下班途中，其實(shí)你可以早點(diǎn)出電梯，再徒步走上幾層樓到達(dá)目的地，又或是早點(diǎn)下車徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。整個(gè)身體的血液流通暢快了，乳房的健康也就有了保障。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就要注意啦。很少有女人注重穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅會(huì)使你運(yùn)動(dòng)起來得心應(yīng)手，更重要的是它能保護(hù)你的身體。由于乳房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運(yùn)動(dòng)都會(huì)使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動(dòng)而下垂，這些甚至還會(huì)引起乳房病癥。專家建議運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇款型設(shè)計(jì)上強(qiáng)支撐和收束性好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

三、食療豐胸的做法

1、豐乳食譜：山藥手卷

山藥富含豐厚淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又富含消化酵素，能夠協(xié)助消除疲憊、提振精力。格外是山藥的黏滑成份，有推進(jìn)荷爾蒙排泄組成的作用，脂肪含量也很低，因而被列為現(xiàn)代人獨(dú)愛豐乳食材之一。

資料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g做法：先將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有資料，卷起來即完結(jié)。

2、豐乳食譜：黃豆排骨湯

黃豆素有貧民的肉類之稱，由于它的營養(yǎng)素豐厚，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最使女性雀躍的是里頭富含異黃酮素及植物動(dòng)情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最好天然的豐乳食材。

資料：黃豆一杯、小排骨10兩。

做法：黃豆洗凈浸泡6小時(shí)左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得松軟，參加小排骨再煮到熟即可。

四、自體脂肪豐胸的效果如何

①自體脂肪隆胸術(shù)用自身組織做豐胸的材料，所以該材料對(duì)人體是無毒無害的，人體本身不含對(duì)注入的自身脂肪組織產(chǎn)生免疫反應(yīng)，排異反應(yīng)。

②不會(huì)引起人體的內(nèi)分泌環(huán)境的改變，對(duì)乳腺本身不會(huì)產(chǎn)生傷害，故對(duì)今后的生育、哺乳，都不會(huì)有不良的影響。

③自體脂肪隆胸術(shù)術(shù)后乳房手感柔美，形態(tài)自然，肌膚細(xì)膩，真實(shí)感覺更好。

④創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少，同樣愈后疤痕小。

⑤抽取自體脂肪作為隆胸材料的同時(shí)，還對(duì)局部脂肪較多堆積的人可起到減肥塑造美好曲線的作用的自體脂肪隆胸術(shù)是目前豐胸技術(shù)的一大進(jìn)步。

注入的方法

自體脂肪隆胸效果如何?注入自體脂肪顆粒的原則是均勻分散在受區(qū)組織中，將脂肪多個(gè)點(diǎn)分散注射，注射的層次應(yīng)是皮下和乳腺后間隙，注射后按摩撫平。此脂肪體積小、部位分散、植入物血運(yùn)易建立，有利于脂肪顆粒的成活。

大家有沒有簡單的豐胸小妙招

豐胸小妙招一、運(yùn)動(dòng)豐胸
多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可輕松令胸部發(fā)育得更豐滿，兩腳打開與肩同寬，兩手握啞鈴，然后將啞鈴進(jìn)行上下抬舉，配合呼吸，只要堅(jiān)持就可令胸部變得更豐滿更緊實(shí)哦！
豐胸運(yùn)動(dòng)1 練胸大肌
功效：鍛煉、強(qiáng)化胸大肌，可讓胸大肌變大和結(jié)實(shí)，讓胸形更好看。
1.平躺，雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。
3.將雙手往身體兩側(cè)打開，直至輕觸地面。重復(fù)步驟2~3，共做30次，可每天做。
豐胸運(yùn)動(dòng)2 消除副乳
功效：利用手臂阻力運(yùn)動(dòng)，有助恢復(fù)緊實(shí)、避免肌肉松弛造成副乳。
1.平躺，雙腳并攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
3.接著往頭上方放下，輕觸地板，重復(fù)步驟2~3，共做30次，可以每天做。
豐胸小妙招二、游泳豐胸
游泳是豐胸最好的方法，特別是蝶泳與自由泳，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就可發(fā)現(xiàn)胸部變得豐滿而挺立了哦！
招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng)，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸。
注意事項(xiàng)：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的 健美 確實(shí)是大有益處。
作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
豐胸小妙招三、按摩豐胸
豐胸離不開按摩，通過按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，令血液運(yùn)輸更充足的養(yǎng)到乳房，并促進(jìn)雌性激素的分泌，令乳房更挺美。
1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然后恢復(fù)到開始動(dòng)作，再重復(fù)練習(xí)6次。

食補(bǔ)豐胸的最快方法

食補(bǔ)豐胸的最快方法
胸部是女性美麗的標(biāo)志之一。不同的食物會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生不同的應(yīng)縣，有些食物能夠讓你的胸部豐滿起來，那么，食補(bǔ)豐胸的最快方法是什么呢？下面我們一起來看看吧！

食補(bǔ)豐胸的最快方法

1、酒釀豐胸
酒釀加入適量的水，微波2分鐘左右即可；或者制作成酒釀蛋、酒釀湯圓。每次月經(jīng)來潮前早晚各食用一次。酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
2、青木瓜豐胸
木瓜能夠豐胸很多人都知道。青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，它能夠刺激女性荷爾蒙分泌，能夠達(dá)到豐胸的效果，其中的木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，建議大家與肉食相互搭配哦！冬天時(shí)新鮮的木瓜會(huì)有略微的苦味，是正常的現(xiàn)象，大家可以放心食用。
5、牛油果豐胸
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；還含有的維生素A，能夠促進(jìn)女性荷爾蒙分泌；其中的維生素C還能防止胸部變形；維生素E則有助胸部的發(fā)育。
以上是三種食補(bǔ)豐胸的最快方法，大家可以都吃以上的食物來達(dá)到豐胸的效果。

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