教你如何保養(yǎng)乳房,乳房如何保養(yǎng)

一、乳房保養(yǎng)的生活小常識

1、對胸部要做好清潔和保養(yǎng)

女人的乳房和私密處都必須每天清潔的地方，對乳房清潔可以去購買專門的浴刷，洗澡的時候可以用熱水和冷水進行交替的清洗，這能很好的促進乳房的血液循環(huán)。

2、選擇一件適合自己的胸罩

維持美好胸形，過緊和過松的胸罩都是對乳房不利，過緊會扼制乳房血液循環(huán)，容易出現(xiàn)乳腺疾病，影響乳房的發(fā)育，過松對乳房不能起到承托和塑形作用，達不到一定的美感，胸罩主要是對乳房進行保護作用，防止松弛下垂，最好在十七歲的時候就開始佩戴。

3、讓自己保持正常體重

體重過胖容易出現(xiàn)患乳腺癌，但是過瘦，因為乳房營養(yǎng)不良容易出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。

4、進行定期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發(fā)現(xiàn)乳房異常就必須及時去醫(yī)院進行深入的檢查、

5、激素類的豐胸產品要慎用

有些女性朋友為了能快速的達到豐胸效果，會服用一些激素類的藥物，這容易造成內分泌失調，增加患乳腺疾病的機率。

二、為什么要做乳房保養(yǎng)

1、內在

女性乳房的保養(yǎng)可以讓女性乳房更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長期不出來容易出現(xiàn)鈣化或者是形成小葉癌。

中醫(yī)方面：女性出現(xiàn)乳腺增生，通常是由于女性在氣血兩虛時情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定會導致肝氣郁結形成的節(jié)節(jié)，在中醫(yī)方面認為乳腺疾患多數(shù)和肝氣郁結、脾胃虛寒是有關聯(lián)。

西醫(yī)講：女性增生多數(shù)因為內分泌失調導致的激素水平不平衡。

2、外在讓女性朋友更加美麗

女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性定時炸彈。作為美麗女性應該做到前有陽臺，后有花園，前面波濤洶涌，后面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現(xiàn)。

女性可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成游離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現(xiàn)女性的曲線美。

女性隨著年齡的增長，為什么會出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很有必要。

女性的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

胸部是女性后天發(fā)育的而成的一個器官，女性隨著月經到來，乳腺會像開花一樣張開，這是女性成熟的標志，肩負著喂養(yǎng)寶寶，也參與性生活的責任。直到更年期后胸部就會由葡萄變成葡萄干，卵巢也隨著變干，臉部也出現(xiàn)皺紋。所有女性做好乳房保養(yǎng)是很重要。

三、盤點女性保養(yǎng)乳房最好的方法

1、堅持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。

2、哺乳期正確喂奶

哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

3、經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

4、沐浴乳房

在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。

5、不要節(jié)食減肥

有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導致乳房縮小。對于產后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節(jié)食減肥，應當采用其它方法，如到專業(yè)機構進行美胸護理。

四、青春期少女如何保養(yǎng)乳房

青春期少女如何保養(yǎng)乳房

注意姿勢

平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

避免外傷

在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

營養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

青春期吃什么促進乳房發(fā)育

1、蛋白質食物

在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發(fā)育的功效。因此專家提醒，對于女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。

2、維生素食物

在平時生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外，同時還要注意預防胸部變形，因此在此期間還應該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經常食用可讓你擁有完美的胸型。除了維生素c之外，在乳房的發(fā)育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利于豐胸。

3、激素食物

各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發(fā)育，比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過促進激素合成，從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經前后以及經期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時還具有美容的作用。

乳房保養(yǎng)有哪些秘訣？

保養(yǎng)乳房是很多女性朋友都會去做的事情，很多女性朋友因為各種原因導致自己的乳房發(fā)育不夠好，所以在日常生活中想盡辦法的想要去豐胸，讓自己的乳房變得更加的大一點、可愛一點。其實生活中保養(yǎng)乳房的方法有很多，飲食是最常見的方法。
1、乳房保養(yǎng)有哪些秘訣
1、溫柔對待你的乳房
永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
2、適時生育
當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
3、選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發(fā)生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
4、養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。三級措施：健胸運動。
5、適度鍛煉胸肌
乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
2、乳房老化怎么辦
1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤肺又補氣
在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿！建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射！
2、月經期間別減肥，以免氣血失衡
月經期間，你會失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經期盲目節(jié)食，會讓肝臟負擔大大加重，從而導致氣血失衡！月經一結束，運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂！但好消息是，月經期間，人體新陳代謝速度會比平時高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來！
3、經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”
別再抿嘴微笑啦！中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂！建議你經常看喜劇片，讓自己徹底放松！當然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果！
4、每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好
韓國首爾大學的一項健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果！另一項研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！
5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”
人每天都會攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！

女性胸部如何保養(yǎng)？女性胸部保養(yǎng)的方法

胸部是女性非常重要的部位，胸部是女性審美的部位，而且還具有孕育后代的作用，胸部如果不好好保養(yǎng)，容易出現(xiàn)一些乳房疾病，而且胸部會下垂、外擴，平時需要好好呵護乳房，那么女性胸部如何保養(yǎng)？女性胸部保養(yǎng)的方法是什么呢？
1、如何保護胸部
一、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
二、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
三、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
四、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
五、忌過度節(jié)食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。
2、如何擁有完美胸部
1、選擇合適的文胸
女神的美胸習慣第一點就是要選擇合適的文胸，這是每個女性應該知道的事情。我們在成年后乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況，比如經期、懷孕等等也會發(fā)生變化。
應隨時關注自己乳房的變化，選擇合適的文胸。同時注意，我們穿過緊的內衣超過16小時，也會對健康不利。
2、保持端正的姿態(tài)
不管是站姿還是坐姿，女性養(yǎng)成良好的習慣就是對美胸最好的幫助。養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。
所以我們要在任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
3、堅持優(yōu)良的習慣
堅持優(yōu)良的作息習慣是每個人應該遵守的自然法則，盡量不要熬夜這是最好的。因為正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
因此女性朋友們什么時候睡覺、什么時候起床，都要形成一個的習慣，并長期堅持。
4、多給胸部做按摩
給胸部按摩也是件很享受的事情，女性可以鍛煉手法從而達到健胸的效果。我們經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。
我們可以這么做：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。我們在按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

女人乳房怎么保養(yǎng)？

不要認為女性的乳房只是用來與男性相區(qū)別以及觀賞的，其實女性乳房最大的作用還是哺乳，也正因為如此，才要好好保養(yǎng)，而且現(xiàn)在關于乳房疾病的發(fā)病率越來越高，有些疾病甚至會傷及生命，因此更加需要好好養(yǎng)護，下面一起來看看女性乳房應該如何保養(yǎng)。
1、青春期女性乳房保養(yǎng)
女性進入青春期以后，乳房增大較快，重量隨之增加。乳房隨著身體活動而左右擺動或上下跳竄，容易造成不適或不便，這就需要穿合適的內衣，防治乳房因震蕩而導致不適，損傷或是下垂，年齡比較小的人群，不宜過早佩戴胸罩。不要穿過緊，過扎小的內衣或胸罩，以免因為長期壓迫乳頭而導致乳頭回縮;有乳頭回縮現(xiàn)象的人群，可以經常用拔奶器拔吸乳頭，促使乳頭凸起，有利于今后哺乳;經常清潔乳頭，防止乳頭感染，皸裂，糜爛。
2、月經期乳房保養(yǎng)
月經前乳腺組織增生活躍，月經過后復原，不少女性在月經前一周左右會出現(xiàn)乳房疼痛不適，這段時間尤其要注意乳房保養(yǎng)。在來月經的時候應該保持心情舒暢愉快，注意規(guī)律生活，不要亂服藥物，以免內分泌系統(tǒng)紊亂，造成病理性改變;有明顯經前乳房疼痛的人群，可以適當服用一些止痛和鎮(zhèn)靜藥物，對緩解疼痛有一定左右;進行過節(jié)育，絕育手術，或是服用避孕藥物，出現(xiàn)乳房疼痛的人群，需就醫(yī)診治。
3、妊娠期乳房保養(yǎng)
妊娠期女性乳房進一步增大豐滿，乳頭乳暈色素加深，皮脂腺發(fā)達，這段時期乳房保養(yǎng)要注意選擇穿合適的內衣，以托起乳房，避免乳房下垂或乳房組織損傷，有乳頭扁平或內陷的女性，最好經常用手指或是拔奶器吸拉乳頭，使乳頭挺立;注意乳頭清潔衛(wèi)生，對乳頭分泌的污垢要用溫水洗凈，并適當涂抹無刺激性無副作用的護膚品;用清潔柔軟的棉質布料按摩乳頭和乳暈部位皮膚，以促使乳頭和乳暈皮膚變厚，增強哺乳時的機械刺激耐力;產前兩個月左右注意做乳頭和乳房保健，預防急性乳腺炎發(fā)生。
4、哺乳期乳房保養(yǎng)
1、哺乳期要預防乳頭，乳暈損傷，每天用溫開水洗凈乳頭，乳暈;乳頭容易被污穢物或是含水浸漬，要注意經常清洗，防止乳頭糜爛，皸裂了，此外要避免臟東西從乳頭導管或其他破損處侵入乳腺實質，乃至引起乳房繼發(fā)感染;
2、每天哺乳的時間和次數(shù)要有規(guī)律，一般每三到四小時喂奶一次，并且要注意雙側乳房輪流哺乳，每次應該讓寶寶吸干凈乳汁，如果乳汁有剩余的話，應輕輕按摩擠出，這樣才有利于乳腺組織規(guī)律性泌乳;
3、采取正確的哺乳姿勢，以利于乳房局部血液循環(huán)通常，有利排空乳汁，保護泌乳功能;不要讓寶寶含著乳頭睡覺，以免導致乳頭損傷。
4、哺乳期選擇穿質地柔軟，吸水性能搶，大小合適的胸罩，以防止乳房下垂或因震蕩損傷乳房。
5、通過飲食保養(yǎng)乳房
保養(yǎng)乳房可以吃一些熱量高，含蛋白質，脂肪成分多的食物，以及一些能增加激素分泌的食物，維生素E能調節(jié)激素正常分泌，所以含維生素E的食物可以多吃;B族維生素，蛋白質，亞麻油酸也是身體合成雌激素不可缺少的成分，多吃含有這些成分的食物可以幫助雌激素分泌，促使乳房和乳頭正常發(fā)育。
6、通過按摩保養(yǎng)乳房
經常按摩乳房，可以使乳房內蜂窩狀脂肪組織和囊狀小葉發(fā)育健全，乳房懸韌帶生長堅固有力，保持一定的彈性和硬度，變得高挺，豐滿，健美。
1.摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚，先由頸，肩向腋窩下摩擦，再由胸下向外，向上推擦，然后由乳頭想四周摩擦至腋淋巴結處，先輕摩擦一遍，然后加重力道摩擦一遍，最后再輕輕摩擦一次即可。
2、揉捏法：四肢并攏，拇指分開成鉗型，手指與手掌貼近皮膚，開始以揉為主，由肩，頸及胸側至乳房，著力要輕，然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏，提捏，抓捏，最后歸至腋淋巴處，反復三到五分鐘。
7、正確沐浴保養(yǎng)乳房
洗澡的時候正確清洗乳房，并對乳房進行按摩，有助于加強局部血液循環(huán)，從而使乳房組織發(fā)生形態(tài)變化。清洗乳房的水溫以四十度左右為宜，沐浴前和沐浴后都最好喝一杯水來幫助補充水分，有利于新陳代謝，沐浴前先按摩乳房，持沐浴棉或是沐浴刷自乳房下方紋條畫弧形向外側清洗乳房，如果乳房過小，可以用毛巾冷熱交替敷乳房;如要防止乳房下垂，可以將沐浴噴頭從下往上沖洗乳房，并環(huán)形按摩乳房周圍，以增加張力，使乳房保持堅挺;洗完之后涂上按摩乳輕輕按摩乳房，有助于促進局部血液循環(huán)，使乳房皮膚變得光澤有彈性，防止乳房皮膚衰老松弛。
8、乳房日常保養(yǎng)方法
1、保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業(yè)，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會引發(fā)各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養(yǎng)乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力，還可以降低乳腺癌的發(fā)病率。研究證明，乳腺癌的發(fā)生與體重的變化程度有很強的關系，急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。所以，預防乳腺癌的關鍵是保持正常穩(wěn)定的體重，不能過胖。
2、每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目里，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
3、合理膳食
營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關，尤其對于女人來說，飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。
4、穿對內衣
女性健康專家說，根據美國最新的統(tǒng)計調查發(fā)現(xiàn)，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
5、定期做經絡疏通
我國的傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
6、保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出，女人要想預防乳腺癌一定要善于調節(jié)自己的情緒，讓自己保持平和的心態(tài)，學會放松，不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調節(jié)自己的身心健康，和情緒平衡，多吃一些營養(yǎng)品，平衡體內乳房激素，這樣對穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
7、經常泡泡熱水澡
女性健康專家說“女人最不能錯過的健康保養(yǎng)方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當?shù)乃疁馗艽龠M你體內的血液循環(huán)，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。

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