月子病咳嗽食療方,月子病都有哪些

一、月子病是什么病

月子病顧名思義是在女性產(chǎn)后沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)心地護(hù)理落下的疾病。女性對(duì)于這種疾病開(kāi)始都不會(huì)很在意，不過(guò)這并不代表著月子病不是嚴(yán)重的疾病。對(duì)于這種疾病女性應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行了解。月子病是指孕婦生產(chǎn)或者流產(chǎn)之后一個(gè)月內(nèi)所受的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒(méi)有治愈而留下的病癥。如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，都能引起月子病。

月子病主要癥狀有全身肌肉關(guān)節(jié)麻木、疼痛、酸脹、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累、屈伸不利為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者每當(dāng)感受涼風(fēng)之時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺(jué)，患者即使在暑熱時(shí)節(jié)其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺(jué)舒適。其癥狀特征是出涼汗、遇風(fēng)、遇冷后癥狀加重，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫等典型的炎癥表現(xiàn)。其他表現(xiàn)型尚有身體困乏、心煩急躁，失眠多夢(mèng)等、部分患者尚有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛干澀或多淚、視物模糊、體弱多病等征候。

還應(yīng)當(dāng)注意，女性懷胎是一件非常辛苦的事情，在分娩的時(shí)候，更是對(duì)身體有很大的考驗(yàn)，女性在分娩過(guò)后身體是處于一種虛弱狀態(tài)的，并且，在分娩完成過(guò)后，馬上就會(huì)面臨哺乳這個(gè)階段，這樣就有可能導(dǎo)致身體大量的鈣質(zhì)流失，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣，那么身體就有可能因?yàn)槿扁}而腰疼腿疼，這也就是為什么有一些女性朋友因?yàn)樵伦硬《鴮?dǎo)致腰酸背痛的原因。

二、常見(jiàn)的月子病都有哪些

1、因過(guò)度悲傷憂(yōu)慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂(yōu)郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂(yōu)郁癥?；顒?dòng)關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

2、婦女在月子里筋骨腠理之門(mén)大開(kāi)，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動(dòng)關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著衣，嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。它難治的一個(gè)原因是：婦女在月子里100天一個(gè)自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個(gè)合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長(zhǎng)期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。

3、因產(chǎn)后失血過(guò)多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

4、婦女在月子里禁行房事，過(guò)多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無(wú)力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類(lèi)風(fēng)濕癥狀。由于月子病非常難以治愈，只有在月子里比較容易治療，因此，女性一旦在月子里患病就要及時(shí)的治療，不然落下月子病。

三、月子病咳嗽食療最有效

1.蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

適用： 宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。

3.芫荽湯平傷風(fēng)咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。

適用：發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

4.白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。

適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。

5.蒸貝母甲魚(yú)滋陰補(bǔ)肺

做法：川貝母5克，甲魚(yú)1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚(yú)宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚(yú)塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時(shí)許。趁熱服食。

適用：滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳，退熱。治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。

四、六妙招讓月子病遠(yuǎn)離你

1、室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)。

窗戶(hù)要常開(kāi)，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過(guò)厚過(guò)薄，以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

2、注意飲食的調(diào)理。

產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類(lèi)。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類(lèi)、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營(yíng)養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

3、活動(dòng)。

正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

4、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。

保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或 75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正?，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房護(hù)理。

產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開(kāi)始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱(chēng)為初乳。以后乳房發(fā)脹，乳量開(kāi)始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3-4小時(shí)1次，每次哺乳不超過(guò)20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

6、產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。

檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

月子病怎么根除？有治愈的方法嘛？

月子病怎么根除，這些你都造嗎？大家都知道月子病對(duì)女性的身體是有非常大的傷害的，而且月子病還會(huì)對(duì)患者的身心造成不可磨滅的傷害。都說(shuō)月子病應(yīng)該在月子期間治療，如果發(fā)現(xiàn)身體不適，就應(yīng)該及早的就醫(yī)，查明原因。那么月子病怎么根除？

月子里如果關(guān)節(jié)疼痛，須及時(shí)治療，首先要注意身體的保暖，坐月子受風(fēng)后，受風(fēng)的關(guān)節(jié)部位要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ椭委煛?產(chǎn)后吃PWRH可以將寒氣排出體外， 減少月子病的發(fā)生，同時(shí)月子里要保證充足的睡眠和愉悅的心情。

?四個(gè)注意防治月子病

　 ?1.月子病也需要及早發(fā)現(xiàn)及早進(jìn)行治療。在月子里無(wú)論是患上了什么疾病都需要早發(fā)現(xiàn)早治療，如果治療不及時(shí)可能就會(huì)導(dǎo)致疾病的遷移，導(dǎo)致慢性疾病，從而難以根除，所以無(wú)論是什么疾病，一旦是發(fā)現(xiàn)了就需要及時(shí)的進(jìn)行治療，月子病也是這樣，其實(shí)月子病就是月子沒(méi)有養(yǎng)好導(dǎo)致的疾病，也需要對(duì)癥下藥。

2.月子期間需要注意飲食。月子期間的飲食調(diào)節(jié)也非常重要，產(chǎn)后產(chǎn)婦身體還沒(méi)有恢復(fù)好，加上需要哺乳，所以應(yīng)該注意產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后的飲食應(yīng)該以富于營(yíng)養(yǎng)，并且可以保證產(chǎn)后熱量需求為原則，不應(yīng)該吃的過(guò)多或者是過(guò)少，不要吃生、冷、辛辣刺激性的食物，更是不能節(jié)食減肥。

　3.月子期間應(yīng)該注意休息調(diào)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)。剛剛生產(chǎn)過(guò)后可以休息一兩天，以后可以根據(jù)情況下床走動(dòng)，逐漸的恢復(fù)正常的活動(dòng)甚至是可以做一些必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一下產(chǎn)后保健操，都有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。

4.注意保持良好的心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過(guò)度勞累，總之是需要保持一個(gè)良好愉悅的心情。

產(chǎn)后氣血不足的表現(xiàn)？

1、產(chǎn)后媽媽手

雖然在月子里，照顧寶寶也是親力親為，在抱孩子的過(guò)程中，手腕承受了太久的重量、用力過(guò)度，就會(huì)疼痛腫脹，連拿起水杯的力氣都沒(méi)有，也就是“媽媽手”，及時(shí)調(diào)整抱姿勢(shì)、多用手臂的力量、多休息，就會(huì)好轉(zhuǎn)許多。

2、產(chǎn)后腰痛

產(chǎn)后腰痛是比較普遍的，明星穎兒就說(shuō)過(guò)自己月子沒(méi)做好，時(shí)常腰痛。這是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)，寶媽要用腰部的力量，加上孕期腰部承受胎兒的重量，就已經(jīng)受損；加上月子期間沒(méi)注意保養(yǎng)腰部，使得腰痛變成慢性病了。

3、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

產(chǎn)后因?yàn)闅庋蛔?，風(fēng)寒容易趁虛而入，月子期間受過(guò)風(fēng)、受涼的寶媽要格外注意自己有沒(méi)有關(guān)節(jié)痛，有的寶媽一到換季或者梅雨天氣，全身關(guān)節(jié)就開(kāi)始疼痛、甚至四肢發(fā)冷，難以忍受。

國(guó)際衛(wèi)生組織WHO發(fā)現(xiàn)人體需要大量供給含有21項(xiàng)血液必需原料PWRH產(chǎn)后專(zhuān)用細(xì)胞精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)，更快更穩(wěn)的補(bǔ)充血液原料，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。用于新紅細(xì)胞的健康生成，防止紅細(xì)胞的數(shù)量減少或質(zhì)量下降。加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。通暢血液運(yùn)輸使其良性循環(huán)。

坐月子為什么會(huì)落下月子病呢？

1、因過(guò)度悲傷憂(yōu)慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂(yōu)郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂(yōu)郁癥。2、婦女在月子不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動(dòng)關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。

2、因產(chǎn)后失血過(guò)多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

國(guó)際衛(wèi)生組織提出了多項(xiàng)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)成分和指標(biāo)配比。PWRH產(chǎn)后補(bǔ)劑，保護(hù)女性生殖健康，率先通過(guò)PNRWHO國(guó)際修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

PWRH修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%

2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%
3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎癥12－15%

8、母乳營(yíng)養(yǎng)9－11%

9、子宮粘連修復(fù)15-18%

10、子宮瘢痕修復(fù)13-17%

產(chǎn)后抑郁要重視：

產(chǎn)后抑郁也是應(yīng)該引起新媽媽關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樯旰⒆雍螅に厮降募眲∽兓?，大多?shù)新媽媽都會(huì)發(fā)生劇烈的情緒波動(dòng)，加上要照顧新生兒、睡眠不好、身體的變化、兩口之家變成三代同堂等等因素，煩躁、悲傷、焦慮等負(fù)面情緒很容易占據(jù)新媽媽的心智，一些微不足道的事情就能觸發(fā)她們敏感的神經(jīng)，不知道什么時(shí)候就會(huì)崩潰。

溫馨提示：一定不要做一些強(qiáng)度比較大的家務(wù)活，不能讓自己過(guò)于勞累。女人正好可以借著這個(gè)特殊的時(shí)期，好好的調(diào)養(yǎng)下自己，有什么體力活就讓老公干吧。

月子病怎么治療？

在月子里發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽一定要找正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)和治療，不要一味的聽(tīng)信偏方和經(jīng)驗(yàn)。要采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進(jìn)行治療。
日常飲食
在準(zhǔn)媽媽產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)?，?zhǔn)媽媽需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。在飲食方面不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。
休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
剛剛分娩后的準(zhǔn)媽媽要在頭兩天臥床休息，在床上的動(dòng)作都要慢慢進(jìn)行，不可猛起猛趟。在隨后的時(shí)間內(nèi)可以慢慢增加活動(dòng)量。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時(shí)，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。
注意保持良好心情
一般在產(chǎn)后4周內(nèi)，準(zhǔn)媽媽最容易得月子病。可以治療月子病的方法有很多，準(zhǔn)媽媽不需要給自己太大的壓力，看著可愛(ài)的寶寶要保持良好的心情。

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