夏季美容護(hù)膚的要點(diǎn),夏季美容小常識大全_

。

9、白開水是最好的飲料

，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過細(xì)胞膜促進(jìn)代謝，增強(qiáng)免疫力。

10、夏季防暑要多鉀

，鉀易隨汗排出，身體缺鉀，人會(huì)倦怠無力，耐熱能力降低，茶水、香蕉有助補(bǔ)鉀。

11、夏季補(bǔ)水多吃瓜類蔬菜

。如黃瓜、絲瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水經(jīng)過多層生物膜過濾，天然、潔凈、營養(yǎng)，且有生物活性能增強(qiáng)免疫力。

四

、高溫夏季如何護(hù)膚養(yǎng)顏

1、補(bǔ)水仍是重點(diǎn)

我們一年四季都在補(bǔ)水

，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?div id="4qifd00" class="flower right">

，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!

2、干發(fā)入海最傷發(fā)

如果你去海邊或者游泳池游泳

，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹Ｋ锏柠}分和游泳池里的消毒水會(huì)侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會(huì)有一層保護(hù)膜，抵御有害物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。

3

、去游泳還化妝

去游泳就不要化妝了

，來到海邊或者游泳池，在進(jìn)入游泳之前最后要做的事情就是在心理打定主意別化妝了。

4

、忽略頭皮保養(yǎng)，最好常戴帽子

夏日炎炎

，對于頭皮保護(hù)，很多人都不以為然。強(qiáng)烈的太陽光會(huì)損傷頭發(fā)，而且破壞頭皮，所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。

5

、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果

多吃蔬菜

、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來。

今年夏天非常流行芒果冰

，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)