幾個(gè)防曬小竅門讓你夏天不怕曬

很多女士都被夏季所困憂，這是為什么呢?都想盡各種方法保護(hù)自己的皮膚不被強(qiáng)烈的紫外線所傷害。尤其是現(xiàn)在顏值當(dāng)?shù)?，皮膚不好顏值可能就拉低不少呢，更加注重自己皮膚的保養(yǎng)，只有這樣我們的肌膚才會(huì)變得水水嫩嫩的，才是我們想要的肌膚。那我們來(lái)看看有哪些護(hù)膚的小竅門吧。

一、防曬霜的選擇小竅門

防曬霜的選擇最重要的小竅門就是最好能選擇同時(shí)具有防uva、uvb功能的，具體地要根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)定。油性皮膚人士的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的，干性肌膚的話選擇有保濕作用的防曬霜效果會(huì)更好?；旌闲约∧w者，最好不要怕麻煩，同時(shí)使用用兩種的不同防曬霜：針對(duì)不同的部位進(jìn)行針對(duì)性的特殊保養(yǎng)。

二、美容防曬霜使用小竅門

洗臉護(hù)膚完成后，接著進(jìn)入肌膚的日常護(hù)理程序、保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻涂抹于臉部。需要注意的是，防曬霜不是即時(shí)發(fā)生作用的喲，最好在涂抹半小時(shí)后，再出門。如果白天一直在戶外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)搽防曬。

三、一定要做到“勤”

夏季美容護(hù)膚小竅門首要的就是突出一個(gè)“勤”字：勤洗臉，勤補(bǔ)妝。夏季天氣炎熱的環(huán)境下，悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，若不勤洗臉的話，會(huì)造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日里依然清爽、舒適，一定要養(yǎng)成勤洗臉、及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。

四、蕃茄護(hù)膚防曬小竅門

眾所周知，番茄是美容護(hù)膚佳品，綠色護(hù)膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。夏天經(jīng)常吃蕃茄其實(shí)是不錯(cuò)的防曬護(hù)膚方法喲：：把番茄剝皮(當(dāng)然，如果能確保番茄純天然無(wú)污染的話連皮都不用剝哈)，切成塊狀大小，加入適量的蜂蜜，在冰箱里冰幾個(gè)小時(shí)再吃，不但美味可口，防曬護(hù)膚的效果也是十分不錯(cuò)的喲。

夏季有哪些防曬小技巧？夏季防曬有哪些小技巧？

炎熱的夏天已經(jīng)到了，做好防曬工作又是所有女性朋友們的重中之重，眼看溫度逐漸上升，紫外線也越來(lái)越強(qiáng)，女性朋友們暴露在外的皮膚會(huì)受到很大的傷害，所以這個(gè)炎熱的夏季里，女性朋友們應(yīng)該著重保護(hù)自己的肌膚，避免其受到紫外線的傷害。那么夏季有哪些防曬小技巧？夏季防曬有哪些小技巧？
一、防曬小技巧
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機(jī)能重新運(yùn)作起來(lái)，而且番茄當(dāng)中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質(zhì)，是上好的護(hù)膚佳品，而且番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于多吃番茄可以起到防曬的作用。
德國(guó)的一項(xiàng)研究表明，每個(gè)人每天食用番茄，那么被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。
2、涂抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時(shí)候、野外游玩的時(shí)候、海濱游泳的時(shí)候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生，皮膚顏色偏深的人。
我們?cè)谶x擇防曬霜的時(shí)候最好用保濕或者是補(bǔ)水的，不會(huì)太干，經(jīng)常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
皮膚顏色偏深色的人，更要注意化妝品的涂抹，而且小編在這里提醒一句，我們防曬霜在出門前半小時(shí)涂是最管用的。
3、避免吃感光食物
吃飯對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是百忙之中難得的工作放松，而且也是補(bǔ)充能量的時(shí)間，但是如果在菜譜里有感光食物的話，我們最好不要用。
首先，我們不能吃的感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)過(guò)紫外線的照射就很容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，從而加重紫外線對(duì)于夏日肌膚的傷害。
除此之外，在鰻魚、冬瓜、花椰菜當(dāng)中都含有防曬營(yíng)養(yǎng)素，多吃這些食物可以從中攝取保濕防曬的成分，同時(shí)還能滿足我們的口腹之欲。
4、頭發(fā)也要防曬
很多人都知道肌膚要防曬，卻不知道頭發(fā)也要防曬。由于夏季的氣溫高，我們身體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)加快，頭皮的皮脂分泌也就會(huì)比較旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變了。
發(fā)質(zhì)有的時(shí)候也是會(huì)變的非常脆弱的，因此一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品，首先我們要避免使用含有酒精或者是甲醛的產(chǎn)品，以免我們的頭發(fā)變的更加干枯。
其次，我們要選擇含有薄荷清涼成分的護(hù)發(fā)素，可以有效的保護(hù)我們的頭發(fā)少受紫外線的傷害。
5、曬后修復(fù)
曬后修復(fù)的工作我們一定要做，盡管有防曬品和防曬食物的幫助，我們的肌膚已經(jīng)得到很好的保護(hù)，但是效果也并不是特別絕對(duì)的，所以我們每天晚上也要做一做曬后修復(fù)的工作。
首先，晚上喝酸奶的時(shí)候不要全部喝完，留一點(diǎn)用化妝棉涂抹在臉上，就可以增強(qiáng)我們的皮膚對(duì)于紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是非常不錯(cuò)的。
二、防曬食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素是一種具有減少紫外線對(duì)人體危害的物質(zhì)，因此適當(dāng)吃胡蘿卜也能夠起到相當(dāng)不錯(cuò)的防曬功效的。
2、西紅柿
西紅柿中富含豐富的番茄紅素，番茄紅素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防曬，延緩皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，每天只需攝入16毫克的番茄素，就可降低40%的曬傷危險(xiǎn)，所以常吃西紅柿更有利于女性保持年輕姿態(tài)，防止被曬黑。
3、綠茶
綠茶也是一款很好的防曬食物。許多防曬配方中都加入了綠茶的成份，特別是因?yàn)闀窈笃つw變得粗糙、松弛等現(xiàn)象，更可通過(guò)綠茶減少其中的過(guò)氧化物，因此可以起到很好的防曬效果。
4、芒果
芒果不僅富含豐富的維生素C，，而且其中富含豐富的胡蘿卜素及其它植物化學(xué)物質(zhì)，都有抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力等作用，特別是對(duì)于經(jīng)常曬太陽(yáng)者，更建議適當(dāng)多食用。
堅(jiān)果類食物：夏季多吃堅(jiān)果類食物也有助于防曬，堅(jiān)果類食物中富含豐富的不烏金和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有軟化皮膚，防止皺紋的作用，同時(shí)還兼具防曬保濕等功效，因此適合夏季適當(dāng)食用。
5、西瓜
夏季吃西瓜也有助于防曬的。首先西瓜中富含豐富的水份，可以起到補(bǔ)水的作用，此外西瓜中還含有豐富生理活性氨基酸，這一種生理活性氨基酸，具有增白、防曬、營(yíng)養(yǎng)肌膚等效果。
6、全麥?zhǔn)称?br>全麥?zhǔn)称分懈缓珺族維生素，粗纖維。因此就可提高人體肌膚對(duì)于陽(yáng)光的抵抗力，及恢復(fù)能力，進(jìn)一步減少由于防曬不到位引起的色素沉著等問題，此外，豐富的粗纖維，對(duì)于減少體內(nèi)積聚的毒素，減少黑斑的形成也有一定的幫助。
防曬的目的不只是為了防止自己被曬黑，最重要的是用上面這些方法可以有效的保護(hù)我們的皮膚健康。今天小編為女性朋友沒推薦的防曬秘方，大家都記住了嗎？

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