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      紅糖水不能隨便喝,,女性痛經(jīng)吃這些才真有效
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-06 17:17:53
        
      

        
      
           
      女性痛經(jīng)千萬別喝紅糖水
      首先
      ，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量
      ，活絡(luò)氣血
      ，加快血液循環(huán)
      ，月經(jīng)也會排得較為順暢
      ，女性朋友若有行經(jīng)不暢
        、小腹脹痛的問題
      ，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣
      、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn)
      ，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會更好
      。但是紅糖屬熱性
      ，易燥火上火，針對體質(zhì)虛弱
      ，寒濕血虛
      ，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀
      。反之
      ，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重
      ，虛火上行
      ，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油
      ，身體受不了虛火過旺
      ，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多
      。其次
      ，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言
      ，用處并不大
      ，有時(shí)候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感
      。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生
        ，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物
        。經(jīng)期疼痛吃什么1、豆類食物女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)?大豆是最佳選擇
        ，大豆屬于高纖維食物
        ，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況
      。豆類食物可以通過消化
      ，增加糞便中的水分
      ，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外
      ，使消化恢復(fù)正常
      ，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素b
      ，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用
      。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐
      ，慢慢進(jìn)食
      ，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了
      。2
      、綠色蔬菜綠色蔬菜中的鈣、鎂
      、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用
      ，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動
      ，減少煩躁
      。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/81697.html.
      
          
      
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      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
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      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
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